Utrata wagi wydaje się zniechęcającym zadaniem, zwłaszcza w obliczu powodzi diet, które można zobaczyć wokół siebie.
Niektóre wyglądają zdrowo, inne rozsądnie, a inne na pierwszy rzut oka bardziej niebezpieczne niż korzystne.
Według jednej z teorii głównym celem diety nie powinno być odchudzanie, ale wypłukiwanie toksyn z organizmu za pomocą błonnika.
W końcu to właśnie będzie wspierać pożądaną utratę wagi. Barszcz jest idealny rozwiązaniem jeżeli chodzi o ten problem.
Jak przygotować pyszną zupę?
Najpierw przygotuj barszcz według przepisu, który odtruwa organizm i przyspiesza metabolizm.
Czego będziesz potrzebować?
- 1 mniejszy burak
- 1 mała główka kapusty lub pół dużej główki kapusty
- 1 papryka
- 1 marchew
- 1 mniejszy seler
- 1 cebula
- pół szklanki kiełków
- 2-3 łyżki stołowe olej roślinny
- 1 cukinia2 -3 łyżki przecieru pomidorowego
- 1 l wody
- sól, pieprz i zielona pietruszka do smaku
Procedura przygotowania:
Najpierw wszystko umyj i oczyść warzywa. Cebulę, seler, marchewkę i buraka pokroić w cienkie plasterki lub zetrzeć. Warzywa podsmażyć na oleju.
Gdy lekko się zarumienią dodać przecier pomidorowy. Pokrój kapustę, paprykę i cukinię i dodaj do warzyw.
Dodaj sól, pieprz lub pietruszkę do smaku. Gdy wszystko się ugotuje, zmiksuj blenderem na krem.
Tydzień odchudzania z barszczem
Pierwszego dnia zjedz zdrowy barszcz. Dozwolone tylko owoce, woda, kawa i herbata bez cukru i mleka do picia.
Drugiego dnia i trzeciego jedz oprócz barszczu inne warzywa oprócz fasoli. Na obiad możesz zjeść pieczone ziemniaki.
Czwarty dzień odbędzie się pod znakiem mleka, którym można delektować się przez cały dzień, nawet w ramach kawy czy herbaty. Barszcz do jedzenia to rzecz oczywista, plus dużo owoców i warzyw
Dzień piąty jedz do syta tylko raz w ciągu dnia – oczywiście barszcz. Można do niego podać gotowaną chudą wołowinę lub kurczaka. Jeśli jesteś głodny, zjedz pomidora.
Dzień szósty po całym dniu postu można ucztować na wołowinie i kurczaku. Muszą być gotowane lub duszone.
Spraw, aby Twoje menu było wyjątkowe dzięki warzywom liściastym. Zjedz talerz gotowanego ryżu i wypij szklankę świeżego soku owocowego.
Możesz też pić mleko. I jedz barszcz przynajmniej raz dziennie, nawet jeśli prawdopodobnie już go nienawidzisz. Zamknij oczy i pokonaj siebie, musisz cierpieć, aby schudnąć.
Kiedy znudzi ci się barszcz, spróbuj wody z ogórka. To świetne narzędzie do odchudzania.
