Ten posiłek ma zdolność usuwania odpadów z kałem z jelit i pomaga schudnąć. Kolejną zaletą tej diety jest to, że równoważy ona kwasowość w żołądku.

jelita

Ta „sałatka witaminowa” składa się z warzyw i ciemnych warzyw liściastych obfitujących w witaminy, minerały, błonnik i pektynę. Dlatego dieta ta skutecznie oczyści jelita i zmniejszy Twoją wagę. Ponadto zjedzenie tego niskokalorycznego posiłku na kolację spowoduje stopienie nagromadzonego tłuszczu.

Oto składniki tej sałatki witaminowej:

  • Kapusta
  • Marchewka
  • Buraczki
  • Ciemne warzywa liściaste
  • Sok cytrynowy
  • Olej

Instrukcje:

Zetrzeć kapustę, buraki i marchewkę w stosunku 3:1:1

Możesz urozmaicić posiłek, dodając koper, seler lub pietruszkę. Zmiksuj warzywa, aby uwolnić sok. Dodaj odrobinę soku z cytryny. Opcjonalnie możesz dodać ząbek czosnku.
Doprawić olejem roślinnym, najlepiej oliwą lub olejem lnianym.

Zaleca się unikanie soli, ale jeśli nie możesz sobie wyobrazić posiłku bez słonego smaku, użyj zamiast tego sos sojowy, który zawiera sól i poprawia smak potraw. Ponadto ma wysoką wartość odżywczą i nie jest szkodliwy dla zdrowia.



loading...
loading...

Aktualizacja: 4 czerwca 2019