Cierpisz z powodu menopauzy? Naturalne środki na uderzenia gorąca

Uderzenie gorąca to jeden z objawów menopauzy, kobiety cierpią z powodu zmian hormonalnych, które zdarzają się, gdy osiągają ten okres w swoim życiu.

Charakteryzuje się silnym ciepłem ciała, problemowi temu prawie zawsze towarzyszy obfite pocenie się i zaczerwienienie skóry.

Ma to negatywny wpływ na zdrowie emocjonalne. Dzieje się tak, ponieważ dotyczy to niepokoju i nagłych wahań nastroju, które zachodzą w tym czasie.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​można ją pokonać. Odbywa się to przez praktykowanie zdrowych nawyków i stosowanie pewnych naturalnych środków zaradczych, które minimalizują skutki.

Naturalne środki zaradcze na uderzenia gorąca

1. Ciepła woda z miodem

Miód jest pełen enzymów i niezbędnych składników odżywczych.

Składniki

  • 1 szklanka wody
  • 1 łyżeczka miodu

Instrukcje

  • Podgrzej szklankę wody, ostudź, dodaj miód i wymieszaj.
  •  Pij 30 minut przed pójściem spać.
  • Pij codziennie.

2. Korzeń lukrecji

Herbata z korzenia lukrecji jest skutecznym lekarstwem na objawy menopauzy. To dlatego, że ten składnik jest potężnym źródłem naturalnych fitoestrogów.

Substancje te przyczyniają się do zrównoważenia aktywności hormonalnej, jednocześnie równoważy funkcje układu nerwowego.

Składniki

  • 1 szklanka wody
  • 1 łyżeczka startego korzenia lukrecji

Instrukcje

  • Doprowadź wodę do wrzenia, dodaj korzeń lukrecji.
  • Gotuj na małym ogniu przez 2 lub 3 minuty i zdejmij z ognia.
  • Poczekaj, aż osiągnie temperaturę pokojową i odcedź.
  • Pij herbatę w południe i przed pójściem spać.

3. Herbata z czerwonej koniczyny

Herbata wykonana z czerwonej koniczyny ma fitoestrogeny i niezbędne minerały, które przeciwdziałają objawom menopauzy.

Jest to jedno z najlepszych rozwiązań do walki z wybuchami ciepła i poceniem się dlatego, że stabilizuje temperaturę i optymalizuje krążenie.

Składniki

  • 1 łyżka czerwonej koniczyny
  • 1 szklanka wody

Instrukcje

  • Doprowadź wodę do wrzenia, dodaj łyżeczkę koniczyny.
  • Gotuj 10 do 15 minut.
  • Pij 2 lub 3 szklanki herbaty dziennie.

4. Zielona herbata

Zielona herbata jest jednym z najbardziej polecanych napojów, gdy pojawia się menopauza. To dlatego, że zawiera polifenole i fitoestrogeny, które pomagają w tym stanie.

Składniki

  • 1 łyżka zielonej herbaty
  • 1 szklanka wody

Instrukcje

  • Dodaj łyżkę zielonej herbaty do szklanki wrzącej wody i poodczekaj 15 minut.
  • Pij tę herbatę godzinę przed pójściem spać.

POPULARNE ARTYKUŁY

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Dotknij językiem podniebienia i oddychaj przez 60 sekund

To dziwne, ale prawdziwe, że istnieją różne techniki oddechowe, które mogą pomóc naszemu organizmowi i wpływać pozytywnie na nasze zdrowie. W tym przypadku wszystko...

Domowa maseczka na żylaki z aloesu i octu jabłkowego

Czy masz  żylaki  i chcesz się dowiedzieć, jak się ich pozbyć lub zmniejszyć ich widoczność? Bolesne i nieestetyczne żylaki są często spowodowane przez genetykę lub pewne codzienne nawyki i...

Jak pozbyć się pasożytów, wirusów i bakterii spożywając olej kokosowy

Olej kokosowy ma duży potencjał jeśli chodzi o usuwanie szkodliwych bakterii, pasożytów i wirusów. To sprawia, że ​​jest doskonałym naturalnym środkiem oczyszczającym organizm ludzki.Składa się z...

To się dzieje w Twoim ciele, kiedy kąpiesz się w zimnej wodzie

Chociaż na ogół unika się zimnych pryszniców jako nieprzyjemnych i niewygodnych mogą one w rzeczywistości zapewnić szereg korzyści zdrowotnych.Czytaj dalej i dowiedz się co...

Jak w szybki sposób pozbyć się łupieżu

Łupież znany również jako łojotokowe zapalenie skóry jest częstym schorzeniem skóry głowy. Może wystąpić ze względu na suchą skórę, namnażanie się bakterii i grzybów na...

Seler naciowy – wspaniałe warzywo, które przyczynia się do utraty wagi

Już o wielu lat seler naciowy jest warzywem powszechnie wykorzystywanym w dietach stosowanych dla utraty wagi, ma niską zawartość węglowodanów i kalorii. W swojej masie roślina ta zawiera...