Strona głównaZdrowieCierpisz z powodu menopauzy? Naturalne środki na uderzenia gorąca

Cierpisz z powodu menopauzy? Naturalne środki na uderzenia gorąca

Uderzenie gorąca to jeden z objawów menopauzy, kobiety cierpią z powodu zmian hormonalnych, które zdarzają się, gdy osiągają ten okres w swoim życiu.

Charakteryzuje się silnym ciepłem ciała, problemowi temu prawie zawsze towarzyszy obfite pocenie się i zaczerwienienie skóry.

Ma to negatywny wpływ na zdrowie emocjonalne. Dzieje się tak, ponieważ dotyczy to niepokoju i nagłych wahań nastroju, które zachodzą w tym czasie.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​można ją pokonać. Odbywa się to przez praktykowanie zdrowych nawyków i stosowanie pewnych naturalnych środków zaradczych, które minimalizują skutki.

Naturalne środki zaradcze na uderzenia gorąca

1. Ciepła woda z miodem


Miód jest pełen enzymów i niezbędnych składników odżywczych.

Składniki

  • 1 szklanka wody
  • 1 łyżeczka miodu

Instrukcje



  • Podgrzej szklankę wody, ostudź, dodaj miód i wymieszaj.
  •  Pij 30 minut przed pójściem spać.
  • Pij codziennie.

2. Korzeń lukrecji

Herbata z korzenia lukrecji jest skutecznym lekarstwem na objawy menopauzy. To dlatego, że ten składnik jest potężnym źródłem naturalnych fitoestrogów.

Substancje te przyczyniają się do zrównoważenia aktywności hormonalnej, jednocześnie równoważy funkcje układu nerwowego.

Składniki

  • 1 szklanka wody
  • 1 łyżeczka startego korzenia lukrecji

Instrukcje

  • Doprowadź wodę do wrzenia, dodaj korzeń lukrecji.
  • Gotuj na małym ogniu przez 2 lub 3 minuty i zdejmij z ognia.
  • Poczekaj, aż osiągnie temperaturę pokojową i odcedź.
  • Pij herbatę w południe i przed pójściem spać.

3. Herbata z czerwonej koniczyny

Herbata wykonana z czerwonej koniczyny ma fitoestrogeny i niezbędne minerały, które przeciwdziałają objawom menopauzy.

NIE PRZEGAP!  Pestki te zabijają komórki nowotworowe, wpływają na jakość snu

Jest to jedno z najlepszych rozwiązań do walki z wybuchami ciepła i poceniem się dlatego, że stabilizuje temperaturę i optymalizuje krążenie.

NIE PRZEGAP!  Pestki te zabijają komórki nowotworowe, wpływają na jakość snu

Składniki

  • 1 łyżka czerwonej koniczyny
  • 1 szklanka wody

Instrukcje

  • Doprowadź wodę do wrzenia, dodaj łyżeczkę koniczyny.
  • Gotuj 10 do 15 minut.
  • Pij 2 lub 3 szklanki herbaty dziennie.

4. Zielona herbata

Zielona herbata jest jednym z najbardziej polecanych napojów, gdy pojawia się menopauza. To dlatego, że zawiera polifenole i fitoestrogeny, które pomagają w tym stanie.

Składniki

  • 1 łyżka zielonej herbaty
  • 1 szklanka wody

Instrukcje

  • Dodaj łyżkę zielonej herbaty do szklanki wrzącej wody i poodczekaj 15 minut.
  • Pij tę herbatę godzinę przed pójściem spać.


Jak zrobić olejek laurowy do leczenia bólu stawów, żylaków i bólów głowy

Odtąd nie będziesz patrzeć na liście laurowe tylko jako powszechny aromat, ale także jako składnik silnego domowego środka na wiele problemów zdrowotnych. Użyj liści laurowych,...

Oczyść swoje jelita i dodatkowo schudnij do 9 kg w ciągu 3 tygodni

Każdego dnia coraz więcej osób cierpi na choroby jelita grubego, w przeważającej części jest to spowodowane poprzez złe nawyki żywieniowe, które spowalniają oczyszczanie tego narządu. Dlatego chcemy...

2 łyżki mieszanki każdego ranka pozwoli Ci zrzucić nadmiar kilogramów!

Próba zmniejszenia rozmiaru swojej talii może być prawdziwym przekleństwem. Jednak istnieje syrop, który może pomóc osiągnąć Ci ten cel, a dodatkowo pozbyć się nadmiaru wody z...

Jak wybielić zęby w naturalny sposób stosując domowe rozwiązanie

Produkty, które  mogą dać ci piękny uśmiech możesz kupić w większości drogerii i aptek. Problem? Wiele z tych produktów do wybielania zębów zawiera substancje chemiczne, które mogą...

10 niewiarygodnych powodów, dla których warto jeść seler naciowy wieczorem

To chrupiące warzywo obfituje w wiele korzyści ważnych dla ogólnego zdrowia twojego ciała.
NIE PRZEGAP!  Jak obniżyć ciśnienie krwi bez użycia środków medycznych
Do celów kulinarnych seler zwykle wykorzystuje się w zupach i sałatkach, podczas...

Wymieszaj kurkumę, olej kokosowy, imbir i pij ten napój przed snem

Objadanie się przed pójściem do łóżka może prowadzić do refluksu, zgagi i bezsenności. Dobrą rzeczą jest to, że możemy rozwiązać ten problem. Imbir, kurkuma i mleko kokosowe to kombinacja,...