Strona główna Zdrowie Cierpisz na reumatoidalne zapalenie stawów? Jedz te produkty!

Cierpisz na reumatoidalne zapalenie stawów? Jedz te produkty!

Reumatoidalne zapalenie stawów jest przewlekłym i bolesnym stanem charakteryzującym się osłabieniem stawów i ich tkanek łącznych.

Jest to jedna z autoimmunologicznych chorób zapalnych, które mają wpływ na jakość życia tych, którzy cierpią na nią.

Dzieje się tak, ponieważ z upływem czasu stan ten jest coraz gorszy.

Ci, którzy cierpią na tę chorobę często odczuwają sztywność i ból, który ogranicza ich zdolność do poruszania się.

Ten stan powoduje również  deformacje, gdy staje się poważniejszy.

Chociaż rozwija się na różne sposoby i w różnych obszarach ciała dla każdej osoby, większość ludzi musi radzić sobie z nawracającymi bólami z powodu stanu zapalnego.

Na szczęście wiele z tych reakcji można złagodzić . Dzieje się tak dzięki właściwościom niektórych produktów żywnościowych, które poprawiają działanie kuracji RA.

W związku z tym dobrze jest wiedzieć, że możesz dodać ważne składniki odżywcze do śniadania, które pomogą walczyć z tym stanem.

1. Jagody

Większość owoców jest zdrowa dla pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów, ale wśród najbardziej zalecanych są jagody, które zasługują na specjalną wzmiankę.

Ten rodzaj owoców jest jednym z głównych źródeł przeciwutleniaczy i związków przeciwzapalnych. Pomagają one złagodzić objawy tego stanu po wchłonięciu przez organizm.

Ich wysoka zawartość witaminy C pomaga poprawić syntezę kolagenu w celu uzyskania silniejszych więzadeł i ścięgien.

Jagody zawierają także antocyjany i karotenoidy będące dwoma potężnymi substancjami leczniczymi, które kontrolują poziom zapalenia wywołanego przez wolne rodniki .

Podczas śniadania należy spożywać następujące jagody i owoce:

  • Truskawki
  • Jeżyny
  • Jagody
  • Winogrona
  • Śliwki

2. Ziarna zbóż

Ziarna zbóż są wysoce zalecane dla osób walczących z objawami reumatoidalnego zapalenia stawów.

Te naturalne źródła złożonych węglowodanów i błonnika są świetnymi sojusznikami do zwalczania zapalenia. To ukoi ból i pozbędzie się sztywnego odczuwania reumatoidalnego zapalenia stawów.

Ponadto mają właściwości trawienne i odtruwające, które w efekcie wspomagają uwalnianie toksyn zatrzymanych w okrężnicy.

Ich znaczące poziomy selenu pomagają kontrolować stan zapalny i z kolei pomagają regulować płyny ustrojowe.

3. Siemię lniane

Siemię lniane zyskało popularność na całym świecie jako zdrowy suplement odchudzający, przedłużając uczucie sytości i poprawiając funkcje serca.

Jednak poza tymi ważnymi korzyściami dobrze jest wiedzieć, że siemię lniane jest również bardzo dobre dla osób z zaburzeniami zapalnymi, takimi jak zapalenie stawów .

Jest to spowodowane wysoką zawartością kwasów tłuszczowych witaminy E i omega-3.

Przyswajanie tej drugiej substancji odżywczej wywiera działanie przeciwzapalne na stawy.

Ponadto zawartość błonnika pomaga poprawić wchłanianie płynów i tworzy naturalny żel, który pomaga uzupełnić naturalny smar stawów.

4. Sok z kiwi

Naturalny sok z kiwi dostarcza organizmowi znacznych ilości witaminy C, silnego przeciwutleniacza. Witamina C ma kluczowe znaczenie dla ochrony kolagenu, który utrzymuje chrząstkę w dobrym stanie .

Ten składnik odżywczy wspomaga proces oczyszczania krwi, a także usuwa nadmiar toksyn,  takich jak kwas moczowy.

Powinieneś również wiedzieć, że sok z kiwi ma również duże ilości błonnika pokarmowego, kluczowego składnika odżywczego dla dobrego zdrowia metabolicznego i trawiennego.

5. Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Chociaż wiele osób woli spożywać oliwę z oliwek o innej porze dnia, dobrze jest wiedzieć, że zdrowe tłuszcze, które zawiera są bardzo dobre, gdy są spożywane podczas pierwszego posiłku rano.

Spożywając je na śniadanie samodzielnie lub z chlebem lub koktajlami daje organizmowi dużo kwasów tłuszczowych omega-3 i przeciwutleniaczy. Po wchłonięciu do organizmu, omega-3 pomagają kontrolować stan zapalny.

Poza tym jest doskonałym źródłem energii dla ciała. Również oliwa z oliwek wspiera funkcję metaboliczną po jej spożyciu.

6. Banany

Banany są nasycającym i energetyzującym owocem, który pomaga utrzymać ciało zadowolone i aktywne przez cały dzień, gdy są spożywane podczas śniadania.

Co więcej ich wysokie stężenie potasu, magnezu i innych niezbędnych minerałów sprawia, że ​​są świetnym sojusznikiem dla osób cierpiących na zapalenie stawów. Dzieje się tak, ponieważ pomagają one regulować stan zapalny i eliminują retencję płynów w organizmie.

Leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów powinno być zgodne z innymi zdrowymi nawykami. Jednak  dobrze jest wziąć pod uwagę te pokarmy, aby utrzymać swoje objawy pod kontrolą.

Włącz je do śniadania i dowiedz się, jak dobre są w utrzymaniu dobrego samopoczucia.

zobacz także

Niesamowite domowe lekarstwo na bóle stawów

Prawie każdy z nas chociaż raz w życiu czuł ból w stawach, najczęściej problem ten dotyczy kolan i łokci. Po czterdziestym roku życia uważa się, że...

Nigdy już nie pójdziesz do łóżka bez cytryny w skarpetkach

Tak wiemy, że to brzmi trochę dziwnie, ale nie mów nic, zanim nie spróbujesz tego pomysłu. Kiedy zobaczysz jakie  niesamowite efekty otrzymasz podzielisz się...

JAK STOSOWAĆ OCET JABŁKOWY, ABY SCHUDNĄĆ I OBNIŻYĆ CIŚNIENIE KRWI

Nadciśnienie jest zwykle określane jako "cichy zabójca", ponieważ wielu ludzi nawet nie zdaje sobie sprawy, że je ma. Chociaż istnieje kilka leków na receptę, które...

loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

POPULARNE ARTYKUŁY

Czosnek, ocet jabłkowy i miód są skuteczne w leczeniu wielu problemów zdrowotnych, ale w połączeniu ze sobą, są one jeszcze bardziej wydajne. Kombinacja ta...
Prawdopodobnie już wiesz, że jedzenie, które spożywasz w tym napoje, które wypijesz mogą poważnie wpłynąć na twój poziom czujności i jakość snu. W tym artykule...
Czy domyślaliście się, że leczenie hemoroidów można przeprowadzić w domu, a co najważniejsze będzie potrzebny tylko jeden składnik.Korzyści zdrowotne wynikające z octu jabłkowego są niezaprzeczalne....
Zarówno mężczyźni jak i kobiety są skłonni doświadczać słabego krążenia w pewnym okresie swojego życia. Problemy z krążeniem krwi mogą wystąpić w wyniku wielu czynników, siedzącego trybu życia i złej...
Połączenie czosnku, miodu i octu jabłkowego jest wyjątkowo skutecznym sposobem leczenia różnych chorób i problemów zdrowotnych. Mieszanka ta została wykorzystana w leczeniu przeziębień, zakażeń,...