Cierpisz na reumatoidalne zapalenie stawów? Jedz te produkty!

Reumatoidalne zapalenie stawów jest przewlekłym i bolesnym stanem charakteryzującym się osłabieniem stawów i ich tkanek łącznych.

Jest to jedna z autoimmunologicznych chorób zapalnych, które mają wpływ na jakość życia tych, którzy cierpią na nią.

Dzieje się tak, ponieważ z upływem czasu stan ten jest coraz gorszy.

Ci, którzy cierpią na tę chorobę często odczuwają sztywność i ból, który ogranicza ich zdolność do poruszania się.

Ten stan powoduje również  deformacje, gdy staje się poważniejszy.

Chociaż rozwija się na różne sposoby i w różnych obszarach ciała dla każdej osoby, większość ludzi musi radzić sobie z nawracającymi bólami z powodu stanu zapalnego.

Na szczęście wiele z tych reakcji można złagodzić . Dzieje się tak dzięki właściwościom niektórych produktów żywnościowych, które poprawiają działanie kuracji RA.

W związku z tym dobrze jest wiedzieć, że możesz dodać ważne składniki odżywcze do śniadania, które pomogą walczyć z tym stanem.

1. Jagody

Większość owoców jest zdrowa dla pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów, ale wśród najbardziej zalecanych są jagody, które zasługują na specjalną wzmiankę.

Ten rodzaj owoców jest jednym z głównych źródeł przeciwutleniaczy i związków przeciwzapalnych. Pomagają one złagodzić objawy tego stanu po wchłonięciu przez organizm.

Ich wysoka zawartość witaminy C pomaga poprawić syntezę kolagenu w celu uzyskania silniejszych więzadeł i ścięgien.

Jagody zawierają także antocyjany i karotenoidy będące dwoma potężnymi substancjami leczniczymi, które kontrolują poziom zapalenia wywołanego przez wolne rodniki .

Podczas śniadania należy spożywać następujące jagody i owoce:

  • Truskawki
  • Jeżyny
  • Jagody
  • Winogrona
  • Śliwki

2. Ziarna zbóż

Ziarna zbóż są wysoce zalecane dla osób walczących z objawami reumatoidalnego zapalenia stawów.

Te naturalne źródła złożonych węglowodanów i błonnika są świetnymi sojusznikami do zwalczania zapalenia. To ukoi ból i pozbędzie się sztywnego odczuwania reumatoidalnego zapalenia stawów.

Ponadto mają właściwości trawienne i odtruwające, które w efekcie wspomagają uwalnianie toksyn zatrzymanych w okrężnicy.

Ich znaczące poziomy selenu pomagają kontrolować stan zapalny i z kolei pomagają regulować płyny ustrojowe.

3. Siemię lniane

Siemię lniane zyskało popularność na całym świecie jako zdrowy suplement odchudzający, przedłużając uczucie sytości i poprawiając funkcje serca.

Jednak poza tymi ważnymi korzyściami dobrze jest wiedzieć, że siemię lniane jest również bardzo dobre dla osób z zaburzeniami zapalnymi, takimi jak zapalenie stawów .

Jest to spowodowane wysoką zawartością kwasów tłuszczowych witaminy E i omega-3.

Przyswajanie tej drugiej substancji odżywczej wywiera działanie przeciwzapalne na stawy.

Ponadto zawartość błonnika pomaga poprawić wchłanianie płynów i tworzy naturalny żel, który pomaga uzupełnić naturalny smar stawów.

4. Sok z kiwi

Naturalny sok z kiwi dostarcza organizmowi znacznych ilości witaminy C, silnego przeciwutleniacza. Witamina C ma kluczowe znaczenie dla ochrony kolagenu, który utrzymuje chrząstkę w dobrym stanie .

Ten składnik odżywczy wspomaga proces oczyszczania krwi, a także usuwa nadmiar toksyn,  takich jak kwas moczowy.

Powinieneś również wiedzieć, że sok z kiwi ma również duże ilości błonnika pokarmowego, kluczowego składnika odżywczego dla dobrego zdrowia metabolicznego i trawiennego.

5. Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Chociaż wiele osób woli spożywać oliwę z oliwek o innej porze dnia, dobrze jest wiedzieć, że zdrowe tłuszcze, które zawiera są bardzo dobre, gdy są spożywane podczas pierwszego posiłku rano.

Spożywając je na śniadanie samodzielnie lub z chlebem lub koktajlami daje organizmowi dużo kwasów tłuszczowych omega-3 i przeciwutleniaczy. Po wchłonięciu do organizmu, omega-3 pomagają kontrolować stan zapalny.

Poza tym jest doskonałym źródłem energii dla ciała. Również oliwa z oliwek wspiera funkcję metaboliczną po jej spożyciu.

6. Banany

Banany są nasycającym i energetyzującym owocem, który pomaga utrzymać ciało zadowolone i aktywne przez cały dzień, gdy są spożywane podczas śniadania.

Co więcej ich wysokie stężenie potasu, magnezu i innych niezbędnych minerałów sprawia, że ​​są świetnym sojusznikiem dla osób cierpiących na zapalenie stawów. Dzieje się tak, ponieważ pomagają one regulować stan zapalny i eliminują retencję płynów w organizmie.

Leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów powinno być zgodne z innymi zdrowymi nawykami. Jednak  dobrze jest wziąć pod uwagę te pokarmy, aby utrzymać swoje objawy pod kontrolą.

Włącz je do śniadania i dowiedz się, jak dobre są w utrzymaniu dobrego samopoczucia.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

KOMBUCHA (kombucza): eliksir, który oczyszcza jelita – przepis

Nazywany przez Chińczyków "Nieśmiertelny Eliksir Zdrowia" i pochodzący z Dalekiego Wschodu, mający 2000 lat. Kombucha jest napojem o ogromnych korzyściach zdrowotnych wpływających pozytywnie na...

Transglutaminaza: co to jest i czy jest bezpieczna?

Dodatki do żywności takie jak konserwanty, barwniki i wypełniacze są powszechnie stosowane w przemyśle spożywczym w celu poprawy smaku, tekstury i koloru produktów. Podczas, gdy...

Ten lek zalecany jest nawet przez lekarzy – obniża poziom cholesterolu

Przepis przedstawiony w tym artykule jest niezwykle skuteczny w obniżaniu poziomu cholesterolu i spalaniu tłuszczu w krótkim czasie.O dziwo nawet lekarze doradzają swoim pacjentom...

Te zioła są bardziej skuteczne w zwalczaniu wirusów niż leki

Wirusy wywołują typowe choroby zakaźne, takie jak przeziębienie i grypa, ale także niektóre poważne stany, takie jak ospa i gorączka krwotoczna. Atakują zdrowe komórki...

Jak złagodzić nocne bóle stawów

Jeśli cierpisz na artretyzm, to na pewno spędziłeś kilka nieprzespanych nocy z powodu bólu. Jest to powszechne i częsta przyczyna bezsenności.Dlaczego tak się dzieje? Czy istnieje...

Naturalny środek na bóle menstruacyjne lepszy niż jakakolwiek tabletka

Nie warto spożywać tabletek kiedy można je zastąpić czymś innym. Z pomocą w tym przypadku przychodzi nam tradycyjna medycyna, która w sposób naturalny może...

Najzdrowsze jedzenie świata: eliminuje komórki rakowe, wirusy, choroby i spowalnia proces starzenia!

W dzisiejszym artykule chcielibyśmy Wam opowiedzieć o niezwykłych właściwościach leczniczych aronii, która zawiera niesamowite ilości witaminy C, A, E, B2, B6, B9 i najrzadszej witaminy dokładniej...

Ta kombinacja śniadaniowa spali tłuszcz, obniży poziom cholesterolu i cukru we krwi

Szukasz pomysłu na śniadanie? Masz już dość tego samego zestawu jajko-ser-szynka, który powoduje ból brzucha od skoku tłuszczu i cholesterolu? Jesteś we właściwym miejscu!Ten...

Niesamowite: Włóż to do pępka i pozbądź się kaszlu, przeziębienia

Według wielu ekspertów z całego świata jest to prawdopodobnie jedna z najbardziej skutecznych metod medycyny domowej jeśli chodzi o uśmierzanie bólu , w tym...

5 zaskakujących objawów cukrzycy. Numer 4 mnie zaskoczył!

Cukrzyca jest bardzo poważną chorobą, a jej najczęstszymi objawami są częste chodzenie do łazienki, odczuwanie mrowienia w rękach i stopach oraz ciągłe pragnienie.Istnieją jednak...