Okazuje się, że jedno kieliszka wina dziennie może mieć korzystny wpływ na nasze zdrowie, zwłaszcza dla kobiet po pięćdziesiątce.
W tym artykule dowiemy się, jak alkohol wpływa na organizm i jakie korzyści możemy osiągnąć dzięki umiarkowanemu spożywaniu wina.
Dłuższe, zdrowsze życie
Badania przeprowadzone na tysiącach kobiet w wieku od pięćdziesięciu do siedemdziesięciu lat wykazały, że te, które regularnie spożywały niewielkie ilości alkoholu, dożyły starszego wieku w lepszym zdrowiu.
W mniejszym stopniu dotknęły je takie schorzenia jak udary, cukrzyca, zawały serca czy nawet nowotwory. To potwierdza, że umiarkowane picie może być rodzajem profilaktyki.
Kluczowa jest regularność
Jeśli chcemy cieszyć się korzyściami wynikającymi z umiarkowanego spożycia wina, musimy przestrzegać regularności.
Nie jest to jednak zachęta do nadrabiania zaległości w dni, w których pominiemy lampkę wina.
Dla osób abstynenckich przez większość życia nie zaleca się rozpoczynania codziennego picia alkoholu. Dawkowanie jest kluczem do sukcesu.
Jakość wina ma znaczenie
Jeśli podchodzimy do tej rady odpowiedzialnie, warto wiedzieć, jakie wino wybrać, aby czerpać maksymalne korzyści.
Czerwone wino, na przykład, zawiera więcej resweratrolu, naturalnego przeciwutleniacza, który pomaga w zwalczaniu oznak starzenia, wzmacnia serce i obniża poziom „złego” cholesterolu.
Dodatkowo, zmniejsza ryzyko cukrzycy i rozwoju chorób serca. Naukowcy zauważyli, że wina, takie jak Pinot Noir czy Cabernet Sauvignon, są jeszcze bardziej korzystne dzięki wyższym dawkom polifenoli i flawonoidów, które znajdziemy w nich.
Zdrowie ponad kalorie
Kiedy wybieramy wino, warto zwrócić uwagę na zawartość cukru. Jeśli dbamy o zdrowie, nie chcemy dostarczać organizmowi zbędnych kalorii.
Spritzery winne mogą być dobrym wyborem, pozwalając nam cieszyć się dłużej przyjemnością picia wina przy zachowaniu umiarkowanych ilości alkoholu. O to przecież chodzi – dbamy o zdrowie, nie tylko o przyjemność.
Wino jako przyjemność
Picie wina to nie tylko kwestia zdrowia, ale także przyjemności. To czas spędzony w towarzystwie ukochanej osoby lub przyjaciół. Ta towarzyska i relaksująca część terapii przy umiarkowanym spożyciu wina ma ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia.
