Co jeść, gdy masz zgagę

Zgaga lub uczucie pieczenia w okolicach klatki piersiowej jest jedną z największych motywacji do odwiedzenia lekarza. Ten ból pojawia się zwykle po jedzeniu, szczególnie po dużych posiłkach.

W tym artykule chcemy podzielić się  tym, co jeść, gdy masz zgagę.

Co powoduje zgagę?

Zgaga, czasami nazywana przez lekarzy zgrzytem to uczucie pieczenia lub bólu w przełyku.

Dotyczy to przede wszystkim dolnych obszarów w pobliżu żołądka. Zgaga jest wywołana przez niedomykalność kwasu żołądkowego.

Palenie zaczyna się w twojej klatce piersiowej. W niektórych przypadkach może dotrzeć do szyi, szczęki lub języka.

Głównymi przyczynami nadmiaru kwasu żołądkowego są:

  • Stres, niepokój
  • Diety bogate w tłuszcze nasycone
  • Spożywanie zbyt dużej ilości przetworzonych lub rafinowanych węglowodanów
  • Szybkie jedzenie
  • Pomijanie posiłków (to zmienia twój rytm trawienny)
  • Picie zbyt dużej ilości alkoholu
  • Palenie
  • Tryb siedzącym
  • Za mało snu

Jak widać, wiele przyczyn kwasów jest opartych na naszym stylu życia.

Możemy zmienić ten problem, a nawet uniknąć poważniejszych chorób, takich jak wrzody i zapalenie żołądka. Wszystko, co musimy zrobić, to zmienić niektóre z naszych codziennych nawyków.

Pokarmy, które uspokajają zgagę

Oto niektóre produkty, które mogą uspokoić objawy zgagi.

Płatki owsiane

Dobrą wiadomością jest to, że możesz je jeść w każdej chwili, gdy jesteś głodny. Zalecamy spożywanie ich z rodzynkami.

Imbir

Powinieneś zawsze używać imbiru z umiarem ze względu na jego silny smak. To powiedziawszy, jest to jedna z najlepszych żywności do walki z kwasem. To działa jako środek przeciwzapalny do problemów żołądkowo-jelitowych.

Wystarczy zetrzeć kawałek i zrobić imbirową herbatę.

Aloes

Jest to jeden z najlepszych naturalnych środków na rany, które wymagają leczenia. Kiedy mamy zgagę, ściany naszego przełyku są uszkodzone. Tam potrzebny jest aloes.

Banan

Banany mają pH 5,6. Oznacza to, że jest to pokarm, który uspokaja kwas.

Arbuz

To prawda, że ​​arbuzy to prawie sama woda, ale regulują poziom kwasu w żołądku.

Po obiedzie lub kolacji można zjeść kawałek.

Koper włoski

Ta roślina lecznicza jest świetna. Jest nie tylko bogaty w składniki odżywcze, ale także pomaga w trawieniu. Możesz delektować się nim w sałatkach, zupach, warzywach lub sosach.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Kombinacja tych 3 składników pozwoli oczyścić wątrobę i poprawić wzrok

Brak czas na aktywność fizyczną i zdrową dietę, ekspozycja na toksyny i większa ilość stresu są normalne w dzisiejszym nowoczesnym stylu życia.Wszystko to pociąga za sobą...

Cudowny napój pomoże Ci wyeliminować 5 kg toksyn z organizmu

To naturalne lekarstwo oczyści twoje ciało z toksyn, nadmiernej ilości wody i złagodzi wzdęcia.Co więcej, ten napój pomoże ci w leczeniu problemów z moczem...

Jak oczyścić tętnice, wystarczy spożywać sok z tego owocu

Masz zatkane tętnice? Rozwiązanie możesz łatwo znaleźć, nie w medycynie, ale w Twojej kuchni.Wyniki ostatnich badań ukazują, że sok z tych owoców może odwrócić proces miażdżycy i...

ZWIĘKSZ LICZBĘ CZERWONYCH KRWINEK I POPRAW WYNIKI KRWI

Przy niskiej liczbie czerwonych krwinek w organizmie możesz być podatny na różnego rodzaju choroby i stany, takie jak brak energii i ciągłe zmęczenie.Możesz poprawić...

5 korzyści z terapii bańkami. Wszyscy powinni to wiedzieć!

Wydaje się, że najczęściej poruszanym tematem na Igrzyskach Olimpijskich w Rio nie były sport i medale, ale raczej starożytna praktyka boulingu - stosowana przez...

Żel, który usunie rozstępy, plamy starcze, trądzik i blizny

Zapewne dużo wiesz na temat korzyści oferowanych przez żel z aloesu i olej kokosowy, ale mówiąc o problemach skórnych warto te 2 składniki połączyć ze...

To się dzieje, jeśli codziennie masujesz stopy

Jednym ze sposobów na poprawę ogólnego samopoczucia i nastroju jest poddanie się masażowi stóp, szczególnie przed snem. Możesz używać olejków bogatych w właściwości lecznicze,...

Wymieszaj suszone figi z oliwą i obserwuj co się dzieje z ciałem

Figi w oliwie z oliwek to przepis, który wywodzi się z krajów azjatyckich, to niesamowite naturalne i bezpieczne lekarstwo jest odpowiedzią na wiele problemów zdrowotnych,...

Nimesil, nimesulidum: dawkowanie, zastosowanie, skutki uboczne

Nimesil zawiera czynny składnik nimesulid, który jest również nazywany niesteroidowym lekiem przeciwzapalnym (NLPZ)Nimesil co to jest? Granulki do sporządzania zawiesiny doustnej: granulowany proszek o jasnożółtym...

2 olejki eteryczne poprawiające zdrowie zębów i dziąseł

Nasi przodkowie używali olejków eterycznych od wielu stuleci. Jednym z tych zastosowań było zdrowie jamy ustnej. W obecnym stuleciu ich bezpieczeństwo i skuteczność są...