Cynamon to wspaniała przyprawa, której właściwości lecznicze są znane ludziom od wielu lat. Często jest on kupowany w postaci proszku i w takiej postaci nie jest odpowiedni do bezpośredniego spożycia, ale powinien być wymieszany z jakimś napojem lub jedzeniem.
Jedną z możliwości jest właśnie mieszanka cynamonu i jogurtu. Ważne jest, aby używać jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu.
Cynamon obniża poziom cukru we krwi
Badania wykazały, że pół łyżeczki cynamonu dziennie może obniżyć poziom cukru we krwi, zwłaszcza jeśli chodzi o cukrzycę typu 2.
Niektóre z tych badań potwierdziły, także działanie cynamonu na cholesterol i triglicerydy we krwi. Tak więc, cynamon został uznany za lekarstwo na cukrzycę i wysoki poziom złego cholesterolu.
Wiadomo, że cynamon jest dodawany do ciast i innych słodkich wypieków, ale także można stworzyć mieszankę miodu z cynamonem. Jednak w przypadku osób, które nie mogą spożywać miodu, mieszanka jogurtu i cynamonu to doskonałe rozwiązanie.
Oczywiście można dodać do tej mieszanki owoce lub zboża, w zależności od tego, na co zezwala nam nasze zdrowie.
Składniki:
200 ml jogurtu
1/2 łyżeczki cynamonu
Przygotowanie:
Wymieszaj ze sobą oba składniki.
Stosowanie:
Powinieneś tak przygotowany preparat pić każdego ranka na śniadanie. Możesz dodać garść płatków zbożowych lub owoce.
Na obiad powinno się jeść to co zwykle, jednak nie należy przesadzać.
Na kolację należy ponownie wypić przygotowany napój, ale tym razem bez dodatków.
Powinno stosować się tą dietę przez 10 dni.
Podczas diety należy pić dużo wody i zachować aktywność fizyczną. To połączenie składników jest również stosowane zewnętrznie do pielęgnacji skóry twarzy.