Czy wiesz, że mózg znajduje się również w jelitach? Wpływa na ciebie bardziej niż myślisz!

Sam pomysł, że mózg i jelita są połączone przez układ nerwowy jest dla wielu nowością.

Składa się z dwóch głównych gałęzi, współczulnego i przywspółczulnego układu nerwowego, które wpływają na różne narządy i tkanki w ciele, w tym mózg i jelita.

Jedzenie ma większy wpływ na nasz mózg, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka

Koncepcja zwana mózgiem jelitowym

Istnieje również koncepcja zwana „mózgiem jelitowym”, czyli siecią neuronów i innych komórek w przewodzie pokarmowym, która ma zdolność do niezależnej regulacji czynności układu pokarmowego.

Ten mózg jelitowy komunikuje się z mózgiem i rdzeniem kręgowym poprzez autonomiczny układ nerwowy, więc istnieje pewne połączenie między mózgiem, a jelitami.

Być może słyszałeś, że jelita są ważniejsze niż wcześniej sądzili naukowcy. Ich zdrowie jest ważne i związane jest nie tylko z metabolizmem, ale także np. z odpornością.

Wielu mogłoby zatem sądzić, że jest to wpływ substancji, które jelita przetwarzają lub wchłaniają. Jednak połączenia neuronowe między nimi wnoszą nową perspektywę do zrozumienia organizmu.

Nie zapominajmy o jogurtach i kwaśnych pokarmach w diecie, które radykalnie wpływają na zdrowie jelit. 

Uważa się, że jelita, a raczej ten rzekomy mózg jelit, komunikują się z naszym ośrodkowym układem nerwowym, a zatem jelita są z natury zdolne do innych funkcji niż tylko przetwarzanie żywności, wchłanianie składników odżywczych i usuwanie odpadów z organizmu.

Mózg jelitowy, zwany także jelitowym układem nerwowym jest zbiorem komórek nerwowych i włókien znajdujących się w układzie pokarmowym.

Ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, zwłaszcza poprzez interakcję z centralnym mózgiem.

Mózg jelitowy wpływa również na nasz nastrój

Niektóre badania pokazują, że mózg jelit może wpływać na nasz nastrój, zachowanie, układ odpornościowy, a nawet metabolizm.

Efekt ten jest szczególnie ważny w obszarze stresu i niepokoju, ponieważ stresujące sytuacje mogą mieć negatywny wpływ na mikrobiom jelitowy, a co za tym idzie na nasz układ odpornościowy.

Mózg jelit wpływa również na wydzielanie hormonów, które mogą wpływać na nasz apetyt i metabolizm.

Jak dbać o mózg jelitowy?

Na mózg jelitowy może wpływać wiele czynników, takich jak dieta, stres, aktywność fizyczna i leki. Wszystkie te czynniki mogą wpływać na mikrobiom jelitowy, co może wpływać na zdrowie i samopoczucie.

Mózg ten jest ważną częścią naszego zdrowia, dlatego ważne jest, aby utrzymać go w dobrej kondycji, zwłaszcza poprzez zdrową dietę, ograniczenie stresu i odpowiednią ilość aktywności fizycznej.

👇Udostępnij znajomym👇

Zobacz Też: