Dieta ziemniaczana jest po prostu niesamowita

Głównym składnikiem diety ziemniaczanej, jak można się domyśleć jest ziemniak, zawiera ona również niskotłuszczowy jogurt. Teraz wszystko, co musisz zrobić to postępować zgodnie z poniższymi instrukcjami, bo jeśli to zrobisz możesz stracić od 3 do 5 kilogramów w ciągu zaledwie trzech dni.

Dieta ta trwa zaledwie trzy dni i może być powtórzona dwa razy z rzędu.

DZIEŃ 1

Śniadanie : Jeden ziemniaki gotowany bez soli i kubek jogurtu.

Obiad : Dwa ziemniaki gotowane bez soli i kubek jogurtu.

Kolacja : 2 szklanki jogurtu.

DZIEŃ 2

Śniadanie : Kubek jogurtu.

Obiad : Dwa ziemniaki gotowane bez soli i kubek jogurtu.

Kolacja : Jeden ziemniak gotowany bez soli i kubek jogurtu.

DZIEŃ 3

Śniadanie : Jeden ziemniaki gotowane bez soli.

Obiad : Jeden ziemniak gotowany bez soli i kubek jogurtu.

Kolacja : kubek jogurtu.

Musisz wiedzieć, że 100 gram ziemniaków zawiera tylko 75 kalorii, co stanowi mniej niż filiżanka soku pomarańczowego. Z drugiej strony jogurt reguluje układ trawienny, usuwa nadmiar wody i toksyn z organizmu.

POPULARNE ARTYKUŁY

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Przewlekły ból kolana: przyczyny, objawy i diagnoza

Artykuł ten analizuje przyczyny bólu kolana oraz niektóre sposoby leczenia i zapobiegania długotrwałym bólom w kolanach.Chroniczny ból kolana opis Przewlekły ból kolana to długotrwały ból, obrzęk lub nadwrażliwość...

Oczyść płuca z toksyn tylko w 3 dni. Szczególnie polecane dla palaczy!

Twoje płuca są jednym z najważniejszych narządów, ponieważ zależy od nich cały zapas tlenu w twoim ciele. Rozszerzając się i kurcząc do 20 razy...

Czarny pieprz – korzyści zdrowotne i dlaczego warto go spożywać

Czarny pieprz ostrą przyprawą o wielu zaletach zdrowotnych. W rzeczywistości jest on szeroko stosowany w medycynie ajurwedyjskiej.Ma aktywny składnik o nazwie piperyna, który nadaje czarnemu...

Budyń czekoladowy z awokado, który przyspiesza metabolizm i spowalnia starzenie

Awokado może nie być dla Ciebie najsmaczniejszym owocem, ale nie można zaprzeczyć, że jest to prawdopodobnie najlepsza pożywienie na naszej planecie. Jest wypełnione unikalną...

10 najważniejszych korzyści zdrowotnych z soli Epsom

Sól ta ma wiele zalet zdrowotnych, a także wiele zastosowań kosmetycznych. Składa się ze związku chemicznego zwanego siarczanem magnezu.Magnez, jeden ze składników ludzkich komórek jest...

10 najważniejszych korzyści zdrowotnych pomarańczy

Są one pełne witaminy A, B i C, wapnia, magnezu, potasu, fosforu, choliny i innych składników odżywczych.Dodatkowo owoce te zawierają ponad 170 związków fitochemicznych i...