Strona główna Zdrowie Dlaczego twoje dłonie i stopy są zawsze zimne i co z tym...

Dlaczego twoje dłonie i stopy są zawsze zimne i co z tym zrobić?

Czy twoje dłonie i stopy są zawsze zimne? W takim przypadku prawdopodobnie masz słabe krążenie. Słabe krążenie krwi jest częstym problemem zdrowotnym, który dotyka każdego, niezależnie od jego wieku.

Najczęstsze przyczyny to cukrzyca, słaba aktywność fizyczna, skrzepy krwi, żylaki, wysokie ciśnienie krwi, nadużywanie leków, miażdżyca, otyłość i palenie tytoniu.

Jednak najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby ustalić pierwotną przyczynę słabego krążenia.

Oprócz zimnych kończyn inne objawy słabego krążenia obejmują drętwienie i mrowienie, pulsujący ból kończyn i skurcze mięśni. Rozwijają się stopniowo i można je leczyć bez leków.

Oto kilka skutecznych sposobów naturalnego rozwiązania tego problemu:

1. Pij więcej wody

Pierwszą i najprostszą rzeczą, którą należy zrobić, aby poprawić krążenie krwi jest picie większej ilości wody. Dokładniej musisz pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Ta ilość wody umożliwi prawidłowe przeniesienie niezbędnego tlenu i składników odżywczych do wszystkich komórek, tkanek i narządów. W ten sposób pozostaną nawodnione.

Zwiększenie spożycia wody przyspieszy trawienie i skutecznie leczy słabe krążenie.

2. Imbir

Dwa aktywne związki w imbirze – gingerole i zingeron pobudzą krążenie krwi i rozgrzeją ciało. Dodanie imbiru do codziennej diety uchroni Cię przed tworzeniem się skrzepów krwi i chorób sercowo-naczyniowych.

3. Czosnek

Według wielu badaczy czosnek może obniżać ciśnienie krwi i ryzyko miażdżycy, poprawiać zdrowie serca i zapobiegać odkładaniu się płytki w tętnicach. Rozszerza naczynia krwionośne umożliwiając swobodny przepływ krwi.

4. Kasztanowiec

Kasztanowiec skutecznie zwalcza stany zapalne, wzmacnia ściany naczyń włosowatych, leczy żylaki i słabe krążenie krwi dzięki aktywnemu związkowi Escin.

5. Olejki eteryczne

Olejek eteryczny z rozmarynu, tymianku i imbiru mają silne właściwości termogeniczne, które poprawiają krążenie krwi. Łagodzą drętwienie dłoni i stóp oraz rozluźniają napięte mięśnie.

6. Pieprz Cayenne

Ze względu na wysoki poziom kapsaicyny pieprz cayenne wzmacnia naczynia włosowate i tętnice, tym samym wspierając zdrowie serca. Co więcej, pomaga usunąć nadmiar płytki nagromadzonej w naczyniach krwionośnych, poprawiając w ten sposób przepływ krwi. Te olejki eteryczne poprawiają także poziom dobrego cholesterolu w organizmie.

7. Olej z ryb

Ten olej zawiera obfite ilości kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają usunąć złogi tłuszczowe w tętnicach i poprawić przepływ krwi. Olej rybny podnosi również dobry poziom cholesterolu.

zobacz także

Jak szybko zasnąć? 20 prostych wskazówek na bezsenność

Poznaj 20 prostych wskazówek, które pomogą Ci szybko zasnąć. Dobry sen jest niezwykle ważny. Pomaga czuć się dobrze następnego dnia i sprawia, że ​​twoje ciało...

Prosty i łatwy sposób do usuwania bólu stawów, pleców i rwy kulszowej

Olej rycynowy jest niezwykle korzystnym olejem, który posiada liczne związki zdrowe i ma silne właściwości lecznicze. W związku z tym może być wykorzystany w wielu...

Odkryła, jak leczyć zapalenie stawów i postanowiła podzielić się tym ze światem

Zapalenie stawów jest stanem, który może powodować przewlekły ból i stan zapalny, a także sztywność palców rąk, stóp, kolan, dłoni, bioder, szczęki i innych...

loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

POPULARNE ARTYKUŁY

Dla tych, którzy cierpią z powodu bólów stawów, szybka ulga jest bardzo ważna. Dyskomfort jaki odczuwają te osoby uniemożliwia im często wykonywanie codzienny prostych zadań.Pokonaj ból stawów Preparat...
Może wydawać się to niewiarygodne, ale jest to najprostszy i najbardziej skuteczny sposób, aby stracić 3 kg w mniej niż tydzień, bez głodzenia się...
Miażdżyca jest niezwykle poważnym problemem. Powoduje ona, że nasze tętnice są zasłonięte przez akumulację tłuszczu, w wyniku tego przepływ krwi w organizmie jest utrudniony.Ten problem może prowadzić...
Życie w świecie pełnym chemikaliów naraża nasze ciała na gromadzenie się toksyn, które z kolei powodują wiele różnych chorób. Możesz jednak wrócić na właściwe...
Nasz świat jest bogaty w nieograniczone źródła leków, które mogą leczyć wiele chorób w całkowicie naturalny sposób, bez żadnych negatywnych skutków. Jednak dlaczego ludzie używają...