Dlaczego każdego ranka powinno się pić szklankę wody z cytryną?

Większość ludzi nie może znieść kwaśnego smaku cytryn, w rzeczywistości niektórzy nie potrafią nawet myśleć o cytrynach bez krzywej miny i zmrużonych oczu.

Jednak te owoce cytrusowe oferują szeroki wachlarz korzyści zdrowotnych – szkoda, aby nie skorzystać z nich po prostu dlatego, że nie znosisz kwaśnego smaku. Istnieje jeden sposób, w jaki można nadal czerpać niesamowite korzyści zdrowotne wynikające z cytryn, nie krzywiąc się na samą myśl o tym i połączyć je ze szklanką gorącej wody, ponieważ woda przejmuje większość kwaśnego smaku.

Czy woda z cytryny jest dla ciebie dobra?

Woda cytrynowa jest niezwykle orzeźwiająca i energetyzująca, plus to świetny wzmacniacz metabolizmu. Jednym z najobfitszych składników odżywczych w cytrynach jest witamina C.

  • Pojedyncza szklanka świeżego soku z cytryny zawiera 187% witaminy C (RDA zalecane dzienne spożycie)
  • Sok z cytryny jest również bogaty w potas, magnez i miedź.

Ale jest jeden wspólny błąd, który większość ludzi robi, gdy chodzi o cytryny – wyrzucają skórkę! Skórka z cytryny jest w rzeczywistości najbardziej pożywną częścią całego owocu.

Jeśli przygotowujesz wodę z cytryny przez wyciskanie soku z cytryny i mieszanie go z gorącą lub zimną wodą, robisz to w niewłaściwy sposób.

Idealny przepis na wodę z cytryny

  • Zdobądź dwie świeże cytryny.
  • Pokrój je w cienkie lub grube plastry według preferencji.
  • Wyciśnij kilka pokrojonych plasterków cytryn do wody.
  • Zetrzyj skórki wyciśniętych kawałków cytryny do wody.
  • Umieść pozostałe plasterki w swoim kubku.
  • Napełnij pojemnik wrzącą lub lodowatą wodą.

Woda cytrynowa korzyści zdrowotne

Jak wspomniano powyżej woda z cytryną oferuje szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Po pierwsze jest bardzo kwaśna, co sprzyja zdrowemu trawieniu. Ponadto spowalnia wchłanianie pokarmów, chroni magazyny insuliny w ciele i zapewnia optymalne przetwarzanie żywności.

Ponadto woda cytrynowa zapobiega odkładaniu się odpadów i przyspiesza metabolizm.

Woda z cytryny to zawsze zwycięska kombinacja. Zacznij dzień od szklanki i chroń swoje zdrowie na wielu poziomach!

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

To zioło rozwiąże problemy związane z trzustką, wątrobą i nerkami

Poniżej opisujemy potężny naturalny środek, który szybko wyleczy wszelkiego rodzaju zaburzenia  związane z wątrobą lub nerkami. Lekarstwem jest rzeczywiście zioło używane w kuchni na co dzień...

Dlaczego warto pić mleko z dodatkiem miodu

Mleko to świetne dla naszego zdrowia, szczególnie teraz kiedy nadchodzi okres przeziębień i grypy, a dodatkowe osłodzone łyżką miodu jest jeszcze lepsze i ma więcej...

Uzyskaj ulgę od stresu poprzez masowanie ucha

W dzisiejszych czasach stres jest jednym z najczęstszych chorób, na które cierpią ludzie. Twój styl życia, hałas, wiele zadań i inne sytuacje mogą spowodować, że...

Zobacz co trzeba zrobić, aby paznokcie rosły szybciej i się nie łamały

Paznokcie są bardzo często wizytówką kobiety. Jednak zdarza się bardzo często, że rosną one bardzo powoli, a kiedy w końcu dorosną, są bardzo kruche, więc w...

Spożywaj 1 łyżkę octu jabłkowego każdego dnia i obserwuj

Ocet jabłkowy jest niesamowity! Wielu ludzi na całym świecie uważają, że ocet jabłkowy jest jednym z najzdrowszych octów na naszej planecie. Jest on naładowany zdrowymi...

Będziesz zaskoczony, co wyjdzie z twoich jelit! Jedz to na kolację przez 3 dni!

Ten posiłek ma zdolność usuwania odpadów z kałem z jelit i pomaga schudnąć. Kolejną zaletą tej diety jest to, że równoważy ona kwasowość w żołądku.Ta...

Naleśniki bananowe, bez mąki – łatwy i zdrowy przepis na schudnięcie

Wszyscy kochamy naleśniki, ponieważ są pyszne. Jednak to, co sprawia, że nie są one odpowiednie w diecie odchudzającej jest mąka.Ten przepis zawiera naleśniki bez...

5 najlepszych herbat na zaparcia: wypróbuj je!

Zaparcie to problem trawienny  powstający, gdy twoje jelita nie działają tak, jak powinny. Jest bardzo powszechny i ​​jest to problem żołądkowo-jelitowy, który dotyka większość ludzi.Jest to związane...

Najczęstsze objawy uszkodzenia nerek, których nie należy ignorować

Zaburzenia funkcji nerek mają ogromny wpływ na ogólny stan naszego zdrowia. Jeśli nerki nie działają poprawnie, nie potrafią filtrować toksyn z krwi może dojść nawet do zagrożenia życia.Najczęstsze objawy...

Zapalenie trzustki: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

Zapalenie trzustki jest patologicznym zapaleniem trzustki. Twoja trzustka znajduje się W górnej części jamy brzusznej. Wydziela enzymy, które pomagają trawić pokarm, a także reguluje sposób, w...