Chcesz być jednocześnie zdrowa i szczupła? Mamy dla Ciebie świetną wskazówkę, jak umiejętnie możesz to osiągnąć! Zawsze miej przygotowane cytrynowe kostki lodu w zamrażarce w domu. To cud zdrowia.
Powszechnie wiadomo, że cytryna jest naładowana zdrowiem, a jej wpływ na nasze zdrowie został udowodniony już dawno.
Nie tylko doskonale oczyszcza nasz organizm, ale jednocześnie dodaje energii i poprawia samopoczucie. Nie musisz po prostu dodawać go do ciepłej herbaty, masz inne możliwości.
Sok z cytryny można również stosować do sałatek ze świeżych warzyw, zimnych sosów i dipów oraz oczywiście do zimnych napojów.
Zrób więc cytrynowe kostki lodu, z pewnością będziesz się nimi cieszyć już teraz w ciepłą wiosnę i lato.
Jak zrobić kostki cytryny
Wyciśnij świeży sok z cytryny do pojemnika, rozcieńcz niewielką ilością wody i wlej do pojemnika na lód.
Następnie po prostu włóż go do zamrażarki i lodowy cud zdrowia jest gotowy.
Wrzuć kilka kostek do szklanki wody kilka razy dziennie, a z pewnością docenisz nie tylko smacznego orzeźwiającego „kopa”, ale także jego późniejsze pozytywne efekty.
Spróbuj cytryny w połączeniu z imbirem
Cytrynowe kostki lodu możesz ulepszyć zdrowym korzeniem imbiru lub jego świeżo wyciśniętym sokiem.
I jak postępować w takim przypadku? Tym razem polegaj tylko na sokowirówce, inaczej nie uzyskasz cennego nektaru z imbiru.
Obierz trzy cytryny i pokrój je na małe kawałki. Następnie obierz cztery 10-centymetrowe kawałki imbiru i pokrój je na mniejsze kawałki.
Oba składniki umieść w sokowirówce i sok z tych dwóch cudów zdrowia wlej ponownie do pojemnika do robienia lodu tak jak w poprzednim przypadku.
A co zrobisz dla siebie, jeśli codziennie będziesz sobie poczęstować kilkoma zdrowymi, orzeźwiającymi kostkami lodu?
Doskonale wzmocnisz swoją odporność
Regularne picie soku z cytryny znacznie poprawi nie tylko mechanizmy obronne organizmu, ale także jego ogólne funkcjonowanie.
Zarówno z imbirem, jak i bez. Cytryny zawierają dużo witamin, silnie reprezentowana jest witamina „c” oraz ważne witaminy z grupy B.
Dostarczają również organizmowi odpowiednią dawkę wapnia, żelaza, magnezu, potasu, a także przydatnego błonnika.
Jeśli wzmocnisz kostki imbirem, wzbogacisz kostki lodu o przydatne oleje roślinne, zwłaszcza zingeron, gingerol i shogaol, które również mają korzystny wpływ na odporność.
Uchronisz się przed stanami zapalnymi w organizmie
Cytryny zawierają wiele substancji przeciwzapalnych, zwłaszcza kwas askorbinowy. Promują szybsze gojenie i są przydatne w leczeniu astmy lub innych problemów z oddychaniem. Jednocześnie wspierają zdrowie wszystkich tkanek łącznych, kości i chrząstek.
Cytryny są po prostu niezbędnym składnikiem odżywczym dla utrzymania dobrego zdrowia, ale także dla regeneracji po stresie i szybszego gojenia się wielu urazów.
A ponieważ cytryny zawierają również saponiny o właściwościach przeciwdrobnoustrojowych, będziesz chroniony przed ewentualnym przeziębieniem lub grypą.
Detoks i utrata masy ciała
Najłatwiejszym sposobem na regularne oczyszczanie organizmu z toksycznych substancji jest wrzucenie kilku kostek cytryny do szklanki wody.
Jeśli będziesz regularnie przestrzegać tej rutyny, z pewnością wkrótce poczujesz duże zmiany i poczujesz się świeższa niż kiedykolwiek wcześniej.
Jednocześnie wesprzesz stabilność swojej wagi lub ewentualną utratę wagi, ponieważ cytryna zawiera błonnik pektynowy.
