Dlaczego należy zawsze spać na lewym boku

Sen pomaga uzupełnić energię, wzmocnić Twój układ odpornościowy, pozwala odpocząć mózgu, poprawia pamięć i zmniejsza ból.

Ponadto sen poprawia, zwiększa bystrość umysłu, siłę uczenia się i kreatywność. Jest tak ważny przy gojeniu się ran, gdyż neuroprzekaźniki i hormony związane z ranami i naprawą uszkodzeń są uwalniane w dużych ilościach podczas snu.

Typowo dorosły organizm wymaga od siedmiu do dziewięciu godzin snu na dobę, jednak ten czas wydłuża się, kiedy nasz organizm potrzebuje regeneracji uszkodzeń.

 Brak snu nie tylko może przedłużyć proces gojenia, ale może przyczynić się do większego bólu, dzieje się tak dlatego, że układ nerwowy jest zmuszony do cięższej pracy co podnosi poziom kortyzolu, hormonu stresu.

Brak snu może mieć również wpływ na zdolności organizmu, takie jak: metabolizowanie glukozy, upośledzenie pamięci i uczenia się, zwiększenie stanu zapalnego, upośledzenie funkcji poznawczych.

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z faktu, że pozycja do spania odgrywa ważną rolę jeżeli chodzi o ogólny stan zdrowia, zwłaszcza dotyczy to układu pokarmowego.

Nawet w starożytności mnisi wylegiwali się na lewym boku  po posiłkach w celu ułatwienia trawienia.

Dlaczego warto ćwiczyć spanie na lewym boku:

  • poprawia trawienie,
  • przyczynia się do zdrowego funkcjonowania śledziony,
  • poprawiła eliminację substancji niebezpiecznych,
  • wspiera układ limfatyczny,
  • wspiera przepływ krwi do serca,
  • przyczynia się do swobodniejszego przepływu żółci.

PODOBNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY

Jak wykorzystać kurkumę, żeby pozbyć się trądziku, wyprysków

Maska turmistyczna na twarz nie tylko rozświetli skórę, ale zmniejszy pory, usunie ślady pozostawione przez trądzik i wyprysk oraz zmniejszy stan zapalny i zaczerwienienia. Maska również...

Uważaj na najbardziej zabójczy NAPÓJ NA ŚWIECIE możesz stracić życie

Obecnie istnieją tysiące produktów, które zostały przetworzone i zawierają substancje chemiczne, konserwanty i barwniki. Stwarzają one duży problem dla naszego organizmu, który nie może strawić niektórych związków...

Usuń kamienie żółciowe naturalnie pijąc ten napój

Ten naturalny środek zapobiegnie powstawaniu kamieni żółciowych i usunie istniejące. Wiele osób twierdzi, że lek ten pomógł im pozbyć się kamieni żółciowych w krótkim czasie.PrzepisSkładniki:...

To się dzieje w Twoim ciele, kiedy kąpiesz się w zimnej wodzie

Chociaż na ogół unika się zimnych pryszniców jako nieprzyjemnych i niewygodnych mogą one w rzeczywistości zapewnić szereg korzyści zdrowotnych.Czytaj dalej i dowiedz się co...

Napój, który usuwa tłuszcz z organizmu w kilka dni

Czy wiesz, że można skutecznie usunąć złogi tłuszczu z kluczowych miejsc w organizmie za pomocą prostego napoju?Składniki:1 świeży ogórek obrany i pokrojony....

Czy masz żółte zęby lub zapalenie dziąseł? – Użyj tego raz w tygodniu

Jak wybielić zęby bez ich uszkodzenia? Ten przepis na wybielanie zębów pomaga w praktycznie każdym rodzaju choroby dziąseł, a tym samym wybiela zęby, rozpuszcza kamień...