Dlaczego nigdy nie należy wyrzucać pestki od awokado?

Czy wiesz, że pestki awokado naładowane są wspaniałymi składnikami odżywczymi, które mogą przynieść wiele korzyści dla zdrowia organizmu?
W rzeczywistości nasiona awokado zawierają więcej przeciwutleniaczy niż sam miąższ, mają one możliwość dostarczyć organizmowi więcej błonnika rozpuszczalnego niż jakikolwiek inny dostępna dla Ciebie żywności na całym rynku spożywczym.

Główne korzyści pestek awokado

Zawierają odżywczy olej, który jest bogaty w antyoksydanty, 70% przeciwutleniaczy znajduje się w samych pestkach, a 30% w miąższu i skórze. Te antyoksydanty mają zdolność obniżania wysokiego poziomu złego cholesterolu i zapobiegają chorobom serca.
Działają one kojąco na wrzody żołądka, ponieważ ziarno zawiera związki fenolowe. Związki te mają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.
Zawierają też flawonol, który jest przeciwutleniaczem, który chroni nasz organizm przed nowotworami.
Nasiona te mają zdolność walki z wolnymi rodnikami, które są głównym powodem starzenia się naszego organizmu. Jeśli chcesz spowolnić proces starzenia, pojawiania się plam starczych i zmarszczek spożywaj pestki awokado, gdyż mają one zdolność odbudowy kolagenu pod skórą, która dzięki temu pozostaje jędrna i ma młodzieńczy wygląd.

Przyczyniają się tez one do obniżania poziomu glukozy we krwi i pomagają utrzymać zdrową wagę.

W jaki sposób spożywać pestki awokado:

Umieść pestkę w plastikowym worku i przy użyciu na przykład tłuczka do mięsa rozkrusz je, następnie przełóż do blendera i miel tak długo, aż powstanie proszek. Tak powstały proszek możesz dodawać do zup, posypać kanapkę, itp.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Czy doświadczasz przewlekłego zmęczenia? To jest idealny przepis

Gromadzenie się toksyn we krwi powoduje nasilenie przewlekłego zmęczenia, dodatkowo cierpi się na wzdęcia i problemy z krążeniem. Aby nie przechowywać żadnych toksyn we krwi, od...

Poznaj niesamowite zastosowania folii aluminiowej. Numer 6 mile Cię zaskoczy!

Folia aluminiowa powszechnie stosowana w gospodarstwie domowym jest najczęściej używana do pakowania żywności, takiej jak kanapki, do ziemniaków, które chcemy upiec lub zawinięcia żywności...

Naturalny lek na bóle stawów, pleców, który przygotujesz w domu

Wiele osób cierpi z powodu bólu stawów, nóg i pleców, na szczęście każdy z Was może się go pozbyć i to dzięki składnikowi, który znajduje...

Usuń zaskórniki stosując jeden prosty i skuteczny trik

Każdy człowiek, a zwłaszcza kobiet marzą o jasnej, zdrowej i promiennej skórze, co powoduje, że wyglądamy piękniej i atrakcyjniej. Utrapieniem co zmywa nam sen z powiek...

Czy pestka z awokado jest trująca? Czy jej spożywanie jest bezpieczne?

Awokado jest obecnie bardzo popularne i trafiło do menu na całym świecie. Są super odżywcze, świetne w koktajlach i łatwe do dodania do smacznych, surowych...

7 sprawdzonych rozwiązań, aby wyeliminować pleśń

Pleśń w domu to problem, który może być spowodowany przez materiały, z których zostały wytworzone poszczególne przedmioty, wpływ klimatu i brak odpowiedniej wentylacji.Pleśń stanowi...

Dowiedz się, jakich pokarmów należy unikać na pusty żołądek

Ilekroć czujesz się głodny, zapewne szukasz czegoś do jedzenia, zjedz coś oczywiście, ale Z WYJĄTKIEM tych 12 produktów. Spożywane na czczo mogą poważnie wpłynąć...

Popraw wzrok dzięki temu naturalnemu lekowi, aby uniknąć chirurgii oka, zaćmy

Mówią, że oczy są oknem duszy. W dzisiejszych czasach niezbędna jest odpowiednia pielęgnacja wzroku w celu poprawy widzenia. Oczywiste problemy ze wzrokiem mogą być...

10 środków usuwających nadmiar płynów z organizmu, które można znaleźć w domu

Jeśli kiedykolwiek poczułeś ten okropny ból z obrzęku tułowia lub stóp, wiesz, jak ekstremalne może być zatrzymywanie wody. Tutaj oferujemy dziesięć środków zatrzymujących wodę,...

DLACZEGO powinieneś jeść skórki od banana?

Często stosowane w komediach i kreskówkach poślizgnięcie się na skórce od banana to bez wątpienia komiczna formuła. Jednak niewiele osób wie, że skórki bananowe...