Z jednej strony olej kokosowy jest uważany za nowoczesną „super żywność”, podczas gdy z drugiej strony jest to jeden z najbardziej dyskusyjnych produktów na rynku.

olej kokosowy korzyści zdrowotne

1Olej kokosowy wspomaga utratę wagi

To prawda, że ​​1 łyżka oleju kokosowego zawiera 120 kalorii, ale te kalorie nie dają tego samego efektu w organizmie, jak na przykład 120 kalorii oleju rzepakowego.

Rzecz w tym, że różne pokarmy mają różny wpływ na nasze hormony i zdrowie metaboliczne. Porównując olej kokosowy z innymi produktami spożywczymi i tłuszczami, jest on bardziej termogeniczny, co oznacza, że ​​zwiększa ilość spalanej energii w organizmie. Inaczej mówiąc spalisz więcej kalorii, jedząc więcej oleju kokosowego.

Aktualizacja: 22 czerwca 2019