Strona główna Zdrowie Dlaczego warto każdego dnia spożywać kiwi

Dlaczego warto każdego dnia spożywać kiwi

Ten wspaniały owoc ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Kiwi ma okrągły kształt, jest pokryte brązową skórką, a środek wypełnia miąższ o zielonej barwie, który ma specyficzny, kwaskowaty smak i aromat.

Ten owoc często używany

jest do przygotowania wypieków, ciast, sałatek owocowych, lodów, jogurtów i soków owocowych. Kiwi podnosi odporność naszego organizmu, reguluje ciśnienie krwi, pomaga w trawieniu, chroni przed chorobami układu oddechowego, bólami głowy i stresem. Regularne spożywanie kiwi zmniejsza ilość triglicerydów w organizmie o 15% co pozytywnie wpływa na gojenie ran, utrzymuje włosy, zęby i dziąsła zdrowe, poprawia wchłanianie żelaza i działa pozytywnie na układ trawienny.

Ma też szerokie zastosowanie

w przemyśle kosmetycznym, ponieważ jest bogate w witaminę C i kwasy owocowe, dlatego jest stosowane w kremach i płynach do pielęgnacji twarzy i ciała. Chroni skórę przed wysuszeniem i sprawia, że ​​jest miękka i piękna. Reguluje wydzielanie tłuszczu, chroni przed rozszerzaniem porów i spowalnia proces starzenia się.

Kiwi zawiera dwa razy więcej

potasu niż banany, a także jest bardziej bogate w witaminę C niż pomarańcze. Kiwi zawiera 2,5 g błonnika, który zmniejsza straty energii podczas odchudzania. Spożywanie dwóch sztuk kiwi dziennie to 100 kalorii, ale mogą one zapewnić wystarczającą ilość energii do wykonywania codziennych czynności. Nie należy spożywać więcej niż 2 do 3 sztuk kiwi dziennie, ponieważ może to powodować reakcje alergiczne.

POLEĆ TEN ARTYKUŁ ZNAJOMYM

zobacz także


loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Prawie każda kobieta cierpi z powodu objawów menopauzy w ich życiu. Od uderzeń gorąca po nocne poty, objawy towarzyszące menopauzie mogą być niewygodne i kłopotliwe.  Podczas gdy objawy menopauzy są...
Ananas jest jednym z najbardziej korzystnych owoców na naszej planecie, który posiada niesamowite właściwości zdrowotne, a jego codzienne spożycie zapewnia naszemu organizmowi odpowiednie składniki...
Czy słyszałeś o tym oleju? Cóż, prawdopodobnie nie , ponieważ koncerny farmaceutyczne ukrywa organiczny olejek eteryczny z helichrysum przed opinią publiczną. Powód? Jego niesamowite efekty...
Migrena jest stanem objawiającym się silnym bólem głowy, który może dopaść każdego człowieka. Ten problem nie jest tak prosty do wyleczenia, ponieważ powoduje nieznośny ból....
Prawda jest taka, że ​​kaszel może być naprawdę denerwujący i co najgorsze ciężko się go pozbyć oraz może trwać nawet kilkanaście dni. W tym przypadku należy wykorzystać najskuteczniejszą...