Dlaczego warto każdego dnia spożywać kiwi

Ten wspaniały owoc ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Kiwi ma okrągły kształt, jest pokryte brązową skórką, a środek wypełnia miąższ o zielonej barwie, który ma specyficzny, kwaskowaty smak i aromat.

Ten owoc często używany

jest do przygotowania wypieków, ciast, sałatek owocowych, lodów, jogurtów i soków owocowych. Kiwi podnosi odporność naszego organizmu, reguluje ciśnienie krwi, pomaga w trawieniu, chroni przed chorobami układu oddechowego, bólami głowy i stresem. Regularne spożywanie kiwi zmniejsza ilość triglicerydów w organizmie o 15% co pozytywnie wpływa na gojenie ran, utrzymuje włosy, zęby i dziąsła zdrowe, poprawia wchłanianie żelaza i działa pozytywnie na układ trawienny.

Ma też szerokie zastosowanie

w przemyśle kosmetycznym, ponieważ jest bogate w witaminę C i kwasy owocowe, dlatego jest stosowane w kremach i płynach do pielęgnacji twarzy i ciała. Chroni skórę przed wysuszeniem i sprawia, że ​​jest miękka i piękna. Reguluje wydzielanie tłuszczu, chroni przed rozszerzaniem porów i spowalnia proces starzenia się.

Kiwi zawiera dwa razy więcej

potasu niż banany, a także jest bardziej bogate w witaminę C niż pomarańcze. Kiwi zawiera 2,5 g błonnika, który zmniejsza straty energii podczas odchudzania. Spożywanie dwóch sztuk kiwi dziennie to 100 kalorii, ale mogą one zapewnić wystarczającą ilość energii do wykonywania codziennych czynności. Nie należy spożywać więcej niż 2 do 3 sztuk kiwi dziennie, ponieważ może to powodować reakcje alergiczne.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Odkryła, jak leczyć zapalenie stawów i postanowiła podzielić się tym ze światem

Zapalenie stawów jest stanem, który może powodować przewlekły ból i stan zapalny, a także sztywność palców rąk, stóp, kolan, dłoni, bioder, szczęki i innych...

1-minutowe rozwiązanie pozwalające pozbyć się bólu w dolnej części pleców

Ból kręgosłupa jest obecnie bardzo częstym problemem i może się zdarzyć każdemu z nas.  Fizyczna bezczynność, siedzący styl życia i niezdrowe nawyki życiowe mogą prowadzić...

Czy słyszałeś o owocowym cudzie, który zapobiega cukrzycy

Ten egzotyczny owoc o słodko-kwaśnym smaku po przekrojeniu przypomina pięcioramienną gwiazdę. Dzięki temu stanowi bardzo efektowną dekorację drinków czy ciast, ale może być również...

Piwo imbirowe: zapobiega rakowi, leczy zapalenie stawów

Jest to przepis na najzdrowsze piwo jakie można przygotować w domowym zaciszu. Pijąc je można znacznie poprawić swoje zdrowie, wyleczyć zapalenie stawów, usunąć problemy...

Umyła twarz miodem, efekt jaki otrzymała ją zszokował

Mycie twarzy wykorzystując miód sprawi, że będzie ona wyglądać młodziej i piękniej. Zanieczyszczenia i stres znacząco wpływają na naszą cerę. Jednak mimo to chcąc utrzymać ją w doskonałym stanie musimy przyjąć jej oczyszczanie...

Kardamon: właściwości lecznicze, zastosowanie i skutki uboczne

Korzyści zdrowotne kardamonu obejmują ochronę przewodu pokarmowego, kontrolę poziomu cholesterolu, kontrolę raka , łagodzenie problemów sercowo-naczyniowych oraz poprawę krążenia krwi w organizmie. Jest przydatny w leczeniu chorób...

Oczyść ciało z toksyn, schudnij i pozbądź się bólu stawów

Wszyscy kochamy ananasy, to tropikalne owoce zawierają wiele niezbędnych składników odżywczych, w tym witaminę C i bromelainę. Woda ananasowa jest bardzo zdrowym napojem, który zmniejsza obrzęki,...

17-LETNIA DZIEWCZYNA straciła połowę swojej wagi w ciągu zaledwie jednego roku!

Ta 17-letnia dziewczyna z Portland schudła około 100 kg w ciągu 15 miesięcy. Nazywa się Kaitlyn Smith i miała nadwagę, ponieważ ważyła ponad 200 kg....

Prosty i łatwy sposób do usuwania bólu stawów, pleców i rwy kulszowej

Olej rycynowy jest niezwykle korzystnym olejem, który posiada liczne związki zdrowe i ma silne właściwości lecznicze. W związku z tym może być wykorzystany w wielu...

Czy migrena oczna (z aurą) zagraża życiu? Przyczyny i leczenie.

Migrena oczna to ta, która obejmuje zaburzenia widzenia. Migreny z aurą mogą rozwijać się z towarzyszącym bólem klasycznej migreny lub bez niego.Podczas migreny ocznej...