Strona główna Zdrowie Dlaczego warto każdego dnia spożywać kiwi

Dlaczego warto każdego dnia spożywać kiwi

Ten wspaniały owoc ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Kiwi ma okrągły kształt, jest pokryte brązową skórką, a środek wypełnia miąższ o zielonej barwie, który ma specyficzny, kwaskowaty smak i aromat.

Ten owoc często używany

jest do przygotowania wypieków, ciast, sałatek owocowych, lodów, jogurtów i soków owocowych. Kiwi podnosi odporność naszego organizmu, reguluje ciśnienie krwi, pomaga w trawieniu, chroni przed chorobami układu oddechowego, bólami głowy i stresem. Regularne spożywanie kiwi zmniejsza ilość triglicerydów w organizmie o 15% co pozytywnie wpływa na gojenie ran, utrzymuje włosy, zęby i dziąsła zdrowe, poprawia wchłanianie żelaza i działa pozytywnie na układ trawienny.

Ma też szerokie zastosowanie

w przemyśle kosmetycznym, ponieważ jest bogate w witaminę C i kwasy owocowe, dlatego jest stosowane w kremach i płynach do pielęgnacji twarzy i ciała. Chroni skórę przed wysuszeniem i sprawia, że ​​jest miękka i piękna. Reguluje wydzielanie tłuszczu, chroni przed rozszerzaniem porów i spowalnia proces starzenia się.

Kiwi zawiera dwa razy więcej

potasu niż banany, a także jest bardziej bogate w witaminę C niż pomarańcze. Kiwi zawiera 2,5 g błonnika, który zmniejsza straty energii podczas odchudzania. Spożywanie dwóch sztuk kiwi dziennie to 100 kalorii, ale mogą one zapewnić wystarczającą ilość energii do wykonywania codziennych czynności. Nie należy spożywać więcej niż 2 do 3 sztuk kiwi dziennie, ponieważ może to powodować reakcje alergiczne.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY