Żeń-szeń to roślina, która od wieków cieszy się uznaniem w tradycyjnej medycynie chińskiej oraz innych azjatyckich praktykach leczniczych.
To zioło nie tylko przynosi wiele korzyści zdrowotnych, ale także pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
Poniżej przedstawiamy, dlaczego warto rozważyć włączenie żeń-szenia do swojej codziennej diety.
Zioło długowieczności
Żeń-szeń pięciolistny, znany również jako zioło długowieczności, to roślina o niezwykłych właściwościach.
Warto podkreślić, że obecnie jest on dostępny i popularny także w krajach zachodnich, co oznacza, że możesz go uprawiać samodzielnie w swoim ogrodzie.
Ważne jest jednak, aby w okresie zimowym chronić roślinę przed niskimi temperaturami.
W efekcie takiej uprawy otrzymujemy cenny lek naturalny, bogaty w witaminy, takie jak witaminy z grupy B, A, C, D i E, a także wiele cennych minerałów, m.in. magnez, fosfor, żelazo, cynk, mangan, selen, wapń i potas.
Bogactwo składników
Żeń-szeń jest również źródłem cennych składników, takich jak glikozydy, flawonoidy, sterole, polisacharydy i liczne aminokwasy.
Te substancje mają pozytywny wpływ na zdrowie człowieka i pomagają zwiększyć odporność organizmu.
W tradycyjnej medycynie chińskiej wykorzystywany jest przede wszystkim jako wsparcie dla serca i układu krwionośnego.
Obniża ciśnienie krwi i poziom „złego” cholesterolu, co chroni przed zawałem serca i udarami mózgu.
Dodatkowo, korzystnie wpływa na układ oddechowy, nerki i wątrobę, a także pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi.
Redukcja stresu i poprawa samopoczucia
Żeń-szeń posiada także silne właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwnowotworowe.
Jest doskonałym lekarstwem na stres i zmęczenie, ponieważ pomaga w redukcji napięcia, utrzymaniu równowagi emocjonalnej oraz wzmocnieniu odporności organizmu.
Ponadto jest wsparciem w leczeniu dny moczanowej, wrzodów żołądka i zapalenia stawów.
Jednak aby osiągnąć najlepsze efekty, zaleca się regularne stosowanie żeń-szenia, najlepiej codziennie, na przykład w formie suplementów diety.
Jak przygotować herbatę leczniczą z żeń-szenia
Jeśli nie masz dostępu do świeżego żeń-szenia, możesz używać suszonych liści, które są łatwo dostępne i tańsze.
Wystarczy wsypać około 5 gramów suszonych liści do szklanki i zalać je wrzątkiem. Następnie gotuj przez 15-30 minut.
Taki naturalny środek można stosować 2-3 razy dziennie, aby uzyskać najlepsze efekty.
Pamiętaj jednak, aby przed rozpoczęciem leczenia ziołami skonsultować się ze swoim lekarzem rodzinnym, szczególnie jeśli przyjmujesz silne leki lub masz poważną chorobę, ponieważ żeń-szeń może powodować przeciwwskazania.
Ostrożność w stosowaniu
Niektóre grupy osób powinny zachować ostrożność w stosowaniu żeń-szenia. Należy unikać go, jeśli przyjmuje się leki przeciwzakrzepowe, uspokajające lub ma się nadciśnienie.
Kobiety w ciąży i karmiące piersią także powinny unikać jego stosowania. Jeśli jednak twój lekarz wyrazi zgodę, warto dać tej roślinie szansę.
Już po kilku dniach regularnego spożywania żeń-szenia zauważysz pozytywne zmiany, zwłaszcza w zakresie zwiększonej odporności i poprawy samopoczucia psychicznego.
Dlatego warto uwzględnić tę niezwykłą roślinę w swojej diecie, aby czerpać korzyści zdrowotne przez wiele lat.