Strona główna Zdrowie Dotknij językiem podniebienia i oddychaj przez 60 sekund

Dotknij językiem podniebienia i oddychaj przez 60 sekund

To dziwne, ale prawdziwe, że istnieją różne techniki oddechowe, które mogą pomóc naszemu organizmowi i wpływać pozytywnie na nasze zdrowie. W tym przypadku wszystko co musisz zrobić to dotknąć podniebienia językiem, a następnie oddychać.

W obecnych czasach wielu ludzi

ma problemy z bezsennością, nie mogą zasnąć nawet pomimo ogromnego zmęczenia? Możesz czuć się głupio wykonując ten trik, ale uwierz, że to naprawdę działa.

Najgorsze w tym wszystkim jest to

że im bardziej starasz się zasnąć tym więcej potrzebujesz na to czasu. Pozytywnym aspektem tej metody jest to, że nie potrzeba żadnego specjalnego urządzenia lub tabletek.

Jak skorzystać z tej metody

Technika ta została odkryta przez dr Andrew Weil’a, wyszkolonego lekarza, który twierdzi, że metoda działa jako „środek uspokajający dla układu nerwowego”. Wszystko, co musisz zrobić to nauczyć się wykorzystywać swój język i oddech.
Ta technika oddychania ma takie same właściwości jak tabletki nasenne, lecz co ją wyróżnia to to, że nie ma żadnych skutków ubocznych. Metoda ta pozwoli całkowicie zrelaksować ciało i umysł, a tym samym pozwoli zasnąć w bardzo krótkim czasie. Wystarczy umieścić końcówkę języka na podniebieniu tuż za zębami i równomiernie oddychać.

POLEĆ TEN ARTYKUŁ ZNAJOMYM

zobacz także


loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Herbata imbirowa coraz bardziej zyskuje na popularności, a swoją sławę zapewnia sobie dzięki wspaniałym właściwościom zdrowotnym. Czytaj dalej i przekonaj się dlaczego warto ja...
Czy cierpisz na ból pleców i ból w nogach? Zwykle jest to spowodowane zbyt długim siedzeniem lub trudnym wysiłkiem fizycznym.  Nie powinieneś się martwić, ponieważ istnieje...
Czy twoje stawy bolą i stają się zaognione? Oprócz przestrzegania zaleceń lekarza i rutynowej kontroli zalecamy również zmianę diety. Chcesz wiedzieć jakie pokarmy mogą pomóc w...
Bruceloza jest infekcją bakteryjną, która rozprzestrzenia się ze zwierząt na ludzi - najczęściej poprzez niepasteryzowane mleko, ser i inne produkty mleczne. Bruceloza kilka faktów Rzadziej bakterie...
Zaparcie to problem trawienny  powstający, gdy twoje jelita nie działają tak, jak powinny. Jest bardzo powszechny i ​​jest to problem żołądkowo-jelitowy, który dotyka większość ludzi. Jest to związane...