Hormon ten jest powodem dlaczego nie możesz schudnąć.

Ile razy próbowałeś schudnąć bez żadnych rezultatów? Cóż może przyczyną tego jest kwestia hormonów. Czy kiedykolwiek słyszał o leptynie?

Jest to hormon, który dosłownie hamuje proces odchudzania. Jego główną funkcją jest regulacja poziomów energetycznych i wagi. Przecina granicę między krwią, a mózgiem i łączy się z receptorami apetytu w środku mózgu. Następnie wysyła sygnały do mózgu w zakresie ilości jedzenia jaką organizm potrzebuje.

Leptyna stymuluje aktywność współczulnego układu nerwowego, a także stymuluje ilość wytwarzanej energii z tkanki tłuszczowej. Zdarza się jednak, że nasz organizm tworzy opór dla tego hormonu.

Dzieje się tak, gdy leptyna nie może osiągnąć swojego celu, czyli nie może kontrolować apetytu, ponieważ receptory nie mogą wysyłać sygnałów do komórek i w ten sposób wiele osób nie może wygrać z nadwagą.

Wysoki poziom leptyny zdarza się u osób wrażliwych na nią, przez co mózg nie otrzymuje konkretnych sygnałów, co prowadzi do złej przemiany materii i objadania się.

Następujące objawy wskazują na potencjalną oporność na leptynę:

    • Przybranie na wadze
    • Niekontrolowane pragnienia
    • Stres związany z jedzeniem
    • Podjadanie w nocy
    • Nadciśnienie
    • Bezsenność
    • Łaknienie cukru
  • Wysoka ilość trójglicerydów
  • Niepokój
  • Słaba motywacja
  • Częste podjadanie po posiłkach
  • Zmęczenie po posiłkach

Oto co należy przestać jeść, aby odwrócić oporność na leptynę:

  • Tłuszcze
  • Cukier
  • Węglowodany
  • Syrop kukurydziany o dużej zawartości fruktozy

Jedz więcej żywność ekologiczną, jednocześnie unikaj węglowodanów. Dołącz do diety nasycone i jednonienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak te zawarte w oleju kokosowy, orzechach, maśle i tłuszczach zwierzęcych. Zastanów się nad wykorzystaniem oleju na bazie tłuszczów omega-3.

Nie spożywaj żywności przetworzonej, jedz więcej rozpuszczalnego błonnika i białka, a mniej węglowodanów.

Aktywność fizyczna jest sprawą najwyższej wagi, przywraca naturalną równowagę w organizmie, a odwraca odporność na leptynę.

Twoje problemy związane z leptyną mogą być wynikiem braku snu.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Pożegnaj się z wysokim ciśnieniem krwi, poziomem cholesterolu

W dzisiejszych czasach każdy posiłek naładowany jest tonami soli, niezdrowymi tłuszczami i masą cukru. Każdy z nich wywołuje szereg poważnych dolegliwości, a także zwiększa ryzyko...

Zielona bomba: Ten napój może pomóc Ci spalić 2 kg tłuszczu z brzucha w ciągu kilku dni!

Ten zielony napój może być idealnym sojusznikiem w procesie odchudzania, ponieważ zapewnia szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Wykonany jest ze starannie wyselekcjonowanych owoców i warzyw...

Jedna filiżanka tego napoju sprawi, że Twój brzuch stanie się płaski

Ten niesamowity napój pomoże stracić Ci 4 kg i zmniejszyć obwód pasa o 10 cm w zaledwie siedem dni.Składniki:1 cytryna 1 ogórekŚwieży imbir 8 szklanek wody filtrowanejInstrukcje:Umyj...

Nie możesz zasnąć? Ten „śpiący pył” wyleczy bezsenność na zawsze

Przebudzenie w środku nocy może być dość nieprzyjemne i frustrujące. Według naukowców, około 42% wszystkich ludzi na świecie doświadcza tego problemu.Mianowicie, główną przyczyną tego jest...

Pozbądź sie migreny w zaledwie 5 min stosując ten wspaniały napój

Migrenie towarzysz nieznośny ból głowy, które powoduje poważne osłabienie i nieprzyjemne uczucie.Na szczęście istnieją skuteczne i naturalne środki zaradcze w celu pozbycia się tego problemu.Oto...

Pij ten napój godzinę przed snem i zobacz, co się dzieje! Niesamowite!

Jakość snu ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Z drugiej strony brak snu może wywołać szereg problemów zdrowotnych, w tym nadciśnienie, depresję, osłabienie, nerwowość...

Skuteczne domowe sposoby na ból gardła

Ból gardła odnosi się do bólu, swędzenia lub podrażnienie gardła. Najczęstszy objaw to trudności z przełknięciem jedzenia i płynów.Nawet jeśli ból gardła nie jest...

TAJNY PRZEPIS NA UTRATĘ WAGI: Przez dwa 5 kg mniej!

Pietruszka to niesamowite ziele, które jest często używane jako dodatek do wielu potraw. Ale w ten sposób jest spożywana w bardzo małej ilości, która nie...

Jak wzmocnić paznokcie? Domowe sposoby na zdrowe paznokcie

Twoje paznokcie mogą wiele powiedzieć o Twoim zdrowiu. Każdego dnia powstaje nowa tkanka paznokciowa, a odpowiednie spożycie witamin, składników mineralnych i składników odżywczych wspomaga wzrost,...

Potężny napój antywirusowy i to tylko z 3 składników

Twoje ciało jest narażone na wiele czynników i codziennych sytuacji, które mogą powodować infekcje wirusów, bakterii lub grzybów. Twoje ciało ma układ odpornościowy, który jest odpowiedzialny...