Jest to idealne śniadanie jeśli chcesz stracić nadmiar kilogramów

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Zaczynając swój dzień od zdrowego, pożywnego posiłku może sprawić, że będziesz czuć się bardziej pobudzonym i pełnym energii przez cały dzień.

Starannie dobrane śniadanie może mieć decydujące znaczenie, jeśli chodzi o utratę wagi i może pomóc Ci w łatwy sposób pozbyć się zbędnych kilogramów.

Według badań z 2008 roku można łatwo spalić tłuszczu z okolicy brzucha dzięki temu, że będziemy jeść jajka.

Są one magazynem białka

Śniadanie powinno być bogate w białka, aby zaspokoić głód i zachować uczucie sytości przez jak najdłuższy czas. Dlatego jaja są idealne, ponieważ są one bogate w białka. Jedno średniej wielkości jajko zawiera 6-7 gr.białka, a to jest idealna dawka, żeby w pełni energii rozpocząć dzień.

Praktyczny wybór

Jajka na twardo są nie tylko zdrowe i pożywne, ale są praktycznym pożywieniem. Można je przygotować prawie w każdym dowolnym miejscu i zjeść je kiedy masz akurat na to ochotę. Są niskokaloryczne, ale daje poczucie sytości, dzięki czemu uwolnimy się od podjadania.

Zalecenia:

Twoje idealne śniadanie powinno składać się z jednego jajka ugotowanego na twardo i jednego jabłka. W połączeniu ten posiłek ma około 160 kalorii, co jest wystarczającą ilością na rozpoczęcie dnia i po to, żeby zrzucić kilka kilogramów

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Budyń czekoladowy z awokado, który przyspiesza metabolizm i spowalnia starzenie

Awokado może nie być dla Ciebie najsmaczniejszym owocem, ale nie można zaprzeczyć, że jest to prawdopodobnie najlepsza pożywienie na naszej planecie. Jest wypełnione unikalną...

Soda oczyszczona – koszmar koncernów farmaceutycznych

Jest używana od czasów starożytnych. Soda oczyszczona jako produkt jest nadal badana w wielu miejscach na świecie, ponieważ uważa się, że posiada wiele jeszcze nieznanych właściwości.Wielu...

Co to jest schizofrenia? Zobacz czym się objawia i jak ją leczyć.

Schizofrenia dotyka każdego roku około 2,2 miliona ludzi. Tutaj znajdziesz szczegółowe informacje na temat schizofrenii, w tym sposoby leczenia.Co to jest schizofrenia? Schizofrenia jest poważnym...

Ostra niewydolność nerek – przyczyny, objawy, leczenie

Ostra niewydolność nerek występuje, gdy nerki nagle przestają działać. Dowiedz się o objawach, przyczynach i leczeniu tego poważnego problemu medycznego.Co to jest ostra niewydolność nerek? Ostra niewydolność nerek...

Jak usunąć płytkę nazębną z powierzchni zębów w zaledwie 5 minut!

Wszyscy wiemy jak ważne jest, aby mieć zdrowe zęby. Zdrowie naszej jamy ustnej jest niezwykle ważne, ponieważ jeśli nie będziemy zwracać uwagę na to,...

Kuracja czosnkowa na reumatoidalne zapalenie stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą charakteryzującą się autoimmunologicznym , przewlekłym stanem zapalnym. Można jednak leczyć tę chorobę za pomocą powszechnie stosowanego naturalnego środka, zwanego " kuracją czosnkową ".Zanim zaczniemy...

Sprawdź co to jest entezopatia, jej objawy i jak ją wyleczyć.

Obszary, w których twoje ścięgna i więzadła przyczepiają się do twoich kości nazywają się entezami. Jeśli te obszary stają się bolesne i zaognione prawdopodobnie wystepuje...

Pożegnaj się z wysokim ciśnieniem krwi, poziomem cholesterolu

W dzisiejszych czasach każdy posiłek naładowany jest tonami soli, niezdrowymi tłuszczami i masą cukru. Każdy z nich wywołuje szereg poważnych dolegliwości, a także zwiększa ryzyko...

Cynamon na cukrzycę: przyprawa do kontrolowania poziomu cukru we krwi

Znany z indywidualnego zapachu, który jest jednocześnie mieszanką słodyczy i ostrej przyprawy, cynamon to podstawa wielu dań i wypieków. Ale cynamon może obiecać coś...

Stracił 16 kilogramów pijąc ten prosty w przygotowaniu napój

Dieta, którą mamy zamiar Wam zaprezentować została wymyślona przez farmaceutkę Sumiko i jej męża Hitoshi, który schudł 16 kilogramów. Najważniejszą rzeczą jaką trzeba robić to jeść...