Tylko jedna łyżka tego jedzenia dziennie poprawi Twoje zdrowie na wielu poziomach

Ostra papryka chilli zawdzięcza swój smak specjalnemu składnikowi zwanemu kapsaicyną. Im więcej zawiera kapsaicyny, tym bardziej jest ostra. Jednak większe ilości kapsaicyny mogą poparzyć usta, język i gardło, a nawet sprawić, że będziemy płakać.

2

Dlaczego papryczki chili są zdrowe?

Kapsaicyna nie tylko nadaje pieprzowi ostry smak, ale także pewne właściwości lecznicze, które czynią ją jednym z najzdrowszych pokarmów na świecie.

Stany zapalne

Dzięki kapsaicynie chili ma silne właściwości przeciwzapalne. Kapsaicyna skutecznie blokuje substancję P, związaną z procesami zapalnymi w organizmie. Regularne spożywanie chilli może być doskonałym sposobem zapobiegania zapaleniu stawów.

Ulga w bólu

Według nowych badań chili może skutecznie zmniejszyć ból spowodowany zapaleniem stawów, łuszczycą i neuropatią cukrzycową.

Popraw zdrowie układu krążenia

Wykazano, że ostra papryka obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów i zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi. Osoby, które używają chili w dużych ilościach mają znacznie niższe wskaźniki chorób serca, udaru i zakrzepicy.

Popraw trawienie

Gorący smak pobudza apetyt i poprawia trawienie. Dobrze strawiona żywność dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych i energii, a pokarm, który nie jest trawiony wytwarza toksyny. Dlatego trawienie jest kluczem do lepszego zdrowia.

Zwiększ odporność

Jasny czerwony kolor papryki chili pochodzi z wysokiej zawartości beta-karotenu lub prowitaminy A. Zaledwie kilka łyżeczek chili dziennie może dać organizmowi dodatkową dawkę witaminy C i A, które są niezbędne w zapobieganiu infekcji.

Zapobiegaj rakowi prostaty

Badania nad rakiem prostaty wykazały, że kapsaicyna może skutecznie zabijać komórki nowotworowe. Po czterotygodniowej terapii kapsaicyna zatrzymała wzrost komórek raka gruczołu krokowego, a nowotwory były znacznie zmniejszone u większości zwierząt laboratoryjnych. Zaleca się przyjmowanie 400 mg kapsaicyny trzy razy w tygodniu, aby zapobiec rakowi prostaty.

Wspomagaj proces odchudzania

Gorący, ostry smak papryki chili zwiększa termogenezę – proces tworzenia ciepła w ciele. Proces termogenezy spala dodatkowe kalorie, co powoduje utratę wagi.

Zapobiegaj wrzodom żołądka

Przez długi czas panowało powszechne błędne przekonanie, że pikantne potrawy powodują wrzody żołądka. Dziś potwierdzono, że ostra papryka nie powoduje wrzodów, ale zapobiega im, ponieważ zabija szkodliwe bakterie i stymuluje wydzielanie ochronnych soków żołądkowych.

Pomoc w cukrzycy typu 2

Regularne spożywanie chili może zapobiec cukrzycy typu 2. Badanie opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition ukazuje, że regularne spożywanie chili zmniejsza zapotrzebowanie organizmu na wydzielanie insuliny, zmniejszając poziom cukru we krwi po posiłkach.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Jak użyć sody, aby odmłodzić skórę twarzy

Czy wiesz, że soda oczyszczona może leczyć wiele chorób skóry? Ten niesamowity składnik jest naturalnym środkiem złuszczającym, który usuwa martwe komórki naskórka z wierzchniej warstwy...

Jak schudnąć wykorzystując wodę?

Woda owocowa zawiera bardzo mało kalorii i mnóstwo przeciwutleniaczy oraz składników odżywczych, a najważniejsze jest to, że to rozwiązanie jest w 100% naturalne.Nawodnienie ciała jest jednym z...

Produkty żywnościowe, które walczą z wyczerpaniem, zmęczeniem

Czasami czujemy się wyczerpani z powodu dużego obciążenia pracą, stresu, problemów emocjonalnych lub braku odpoczynku w nocy. Jednak wyczerpanie jest czasami niewytłumaczalne i może być...

8 korzyści zdrowotnych płynących z picia wody kokosowej

Badania pokazują, że woda kokosowa może pomóc w nawodnieniu, cukrzycy, zdrowiu serca i nie tylko. Oto 8 naukowo udowodnionych korzyści.W ostatnich latach woda kokosowa...

Niesamowite ćwiczenia na utratę podwójnego podbródka

Podwójny podbródek jest częstym problemem występującym zarówno u mężczyzn jak i kobiet. Dotyczy to zwłaszcza kobiet, które są bardziej świadome swojego wyglądu.Jednak podwójny podbródek...

Naturalny środek zaradczy normalizujący poziom cukru we krwi

 Jeśli masz wysokie stężenie cukru we krwi lekarz pewnie zapyta czy chcesz rozpocząć terapię insulinową, czy też spróbować obniżyć poziom cukru we krwi z właściwym...

Walcz z kamieniami nerkowymi z imbirową herbatą i kurkumą

Nerki są narządami wydalniczymi, które są odpowiedzialne za filtrowanie toksyn i zanieczyszczeń z krwi, aby później wydalanie ich z moczem.Funkcje te mają kluczowe znaczenie w procesie odtruwania...

10 najważniejszych korzyści zdrowotnych z granatów

Od pewnego czasu granaty są popularnym owocem na Bliskim Wschodzie, w Indiach i innych krajach azjatyckich. Jednak ich popularność rośnie na całym świecie dzięki ich...

Chcesz się pozbyć żółtych zębów? Zastosuj ten preparat!

Żółte zęby są dość kłopotliwym problemem, więc wiele osób zwłaszcza palacze unikają okazywania radości przez uśmiechanie się zwłaszcza w towarzystwie innych osób. Jednak białe zęby nie...

Nie wydawaj pieniędzy na leki obniżające ciśnienie i cholesterol

Dzisiaj wielu ludzi boryka się z wysokim poziomem cholesterolu i wysokim ciśnieniem krwi. Są to główne czynniki, które mogą prowadzić do zawału serca.Z tego powodu konieczne...