Jedz 5 orzechów włoskich dziennie, zobacz co się stanie

Orzechy włoskie nie tylko są pełne wspaniałych składników odżywczych, w tym tłuszczów wielonienasyconych, fenoli, witaminy E i przeciwutleniaczy, ale mogą mieć również zaskakujący wpływ na nasze zdrowie. 

Dodając tylko 5 orzechów do swojej diety możesz mieć pewność, że otrzymasz niesamowite korzyści zdrowotne.

Korzyści zdrowotne orzechów włoskich:

    • zmniejszają rozmiar tali
    • zmniejszają ryzyko wystąpienia choroby serca
    • wspierają zdrowie mózgu
    • obniżają poziom cholesterolu
    • zwiększają liczbę plemników u mężczyzn
  • zmniejszają ryzyko cukrzycy
  • zapobiegają rakowi
  • silniejsze i zdrowsze włosy, skóra i paznokcie

Co dzieje się z Twoim ciałem po upływie 4 godzin po zjedzeniu 5 orzechów?

    • Orzechy włoskie mogą dostarczać organizmowi wiele składników odżywczych i witamin, które mają kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowia naszego organizmu.
    • Orzechy włoskie uwalniają nasz organizm od stresu.
    • Przeciwutleniacze w orzechach włoskich wzmacniają serce i walczą z wolnymi rodnikami, które powodują choroby serca.
    • Kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejszają uczucie depresji i objawy ADHD
    • Organy zaczynają funkcjonować skuteczniej
  • Zapobiegają zatorom tętnic
  • Jeśli są spożywane z umiarkowaniem, nie powodują przyrostu masy ciała, ale zamiast tego będą wspierać proces odchudzania.

POPULARNE ARTYKUŁY

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

3 naturalne i skuteczne sposoby na pozbycie się żylaków

W dzisiejszych czas kiedy to człowiek żyje w ciągłym biegu i stresie, a do tego chce pięknie wyglądać np. kobiety chodzą na wysokich obcasach...

Powiększone piersi u mężczyzn (ginekomastia) – objawy i leczenie

Ginekomastia to obrzęk tkanki piersi u chłopców lub mężczyzn spowodowany brakiem równowagi hormonów estrogenu i testosteronu.Ginekomastia co to za choroba? Ginekomastia może wpływać na jedną...

Zmiksuj kurkumę, imbir, olej kokosowy i pij godzinę przed snem!

Bardzo często, idziemy do łóżka z uczuciem pełności lub rozstroju żołądka. Jest to często wynik spożywania obfitych posiłków, a słabe trawienie może doprowadzić do...

10 najlepszych produktów poprawiających niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy odnosi się do stanu, w którym tarczyca nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości hormonów, aby utrzymać normalne funkcjonowanie organizmu.Aktywność małego gruczołu w...

8 korzyści z kurkumy w leczeniu cukrzycy

Jeśli szukasz sposobów na lepsze radzenie sobie z cukrzycą, kurkuma może być tym, czego potrzebujesz. Niezależnie od tego, czy jesz ją w posiłkach, czy...

Wyjątkowy domowy krem ​​do całkowitego pozbycia się blizn w ciągu 2 tygodni

W zależności od ich głębokości blizny mogą być poważnym problemem kosmetycznym, chociaż na ogół są bezbolesne. Na rynku jest wiele kremów, które obiecują zmniejszyć...