Orzechy włoskie nie tylko są pełne wspaniałych składników odżywczych, w tym tłuszczów wielonienasyconych, fenoli, witaminy E i przeciwutleniaczy, ale mogą mieć również zaskakujący wpływ na nasze zdrowie.
Dodając tylko 5 orzechów do swojej diety możesz mieć pewność, że otrzymasz niesamowite korzyści zdrowotne.
Korzyści zdrowotne orzechów włoskich:
-
- zmniejszają rozmiar tali
- zmniejszają ryzyko wystąpienia choroby serca
-
- wspierają zdrowie mózgu
- obniżają poziom cholesterolu
- zwiększają liczbę plemników u mężczyzn
- zmniejszają ryzyko cukrzycy
- zapobiegają rakowi
- silniejsze i zdrowsze włosy, skóra i paznokcie
Co dzieje się z Twoim ciałem po upływie 4 godzin po zjedzeniu 5 orzechów?
-
- Orzechy włoskie mogą dostarczać organizmowi wiele składników odżywczych i witamin, które mają kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowia naszego organizmu.
- Orzechy włoskie uwalniają nasz organizm od stresu.
-
- Przeciwutleniacze w orzechach włoskich wzmacniają serce i walczą z wolnymi rodnikami, które powodują choroby serca.
- Kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejszają uczucie depresji i objawy ADHD
- Organy zaczynają funkcjonować skuteczniej
- Zapobiegają zatorom tętnic
- Jeśli są spożywane z umiarkowaniem, nie powodują przyrostu masy ciała, ale zamiast tego będą wspierać proces odchudzania.
