Strona główna Zdrowie Jedz 5 orzechów włoskich dziennie, zobacz co się stanie

Jedz 5 orzechów włoskich dziennie, zobacz co się stanie

Orzechy włoskie nie tylko są pełne wspaniałych składników odżywczych, w tym tłuszczów wielonienasyconych, fenoli, witaminy E i przeciwutleniaczy, ale mogą mieć również zaskakujący wpływ na nasze zdrowie. 

Dodając tylko 5 orzechów do swojej diety możesz mieć pewność, że otrzymasz niesamowite korzyści zdrowotne.

Korzyści zdrowotne orzechów włoskich:

    • zmniejszają rozmiar tali
    • zmniejszają ryzyko wystąpienia choroby serca
    • wspierają zdrowie mózgu
    • obniżają poziom cholesterolu
    • zwiększają liczbę plemników u mężczyzn
  • zmniejszają ryzyko cukrzycy
  • zapobiegają rakowi
  • silniejsze i zdrowsze włosy, skóra i paznokcie

Co dzieje się z Twoim ciałem po upływie 4 godzin po zjedzeniu 5 orzechów?

    • Orzechy włoskie mogą dostarczać organizmowi wiele składników odżywczych i witamin, które mają kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowia naszego organizmu.
    • Orzechy włoskie uwalniają nasz organizm od stresu.
    • Przeciwutleniacze w orzechach włoskich wzmacniają serce i walczą z wolnymi rodnikami, które powodują choroby serca.
    • Kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejszają uczucie depresji i objawy ADHD
    • Organy zaczynają funkcjonować skuteczniej
  • Zapobiegają zatorom tętnic
  • Jeśli są spożywane z umiarkowaniem, nie powodują przyrostu masy ciała, ale zamiast tego będą wspierać proces odchudzania.

zobacz także

Pożegnaj się z wysokim poziomem cholesterolu i nadciśnieniem!

Układ odpornościowy jest ważną częścią naszego organizmu, ponieważ chroni nas przed infekcjami i chorobami. Chcesz wzmocnić układ odpornościowy?Oto tradycyjna recepta dla Ciebie. Będzie ona...

Pij jedną łyżeczkę octu jabłkowego i miodu, a te 10 rzeczy stanie się Twoim ciałem

Ocet jabłkowy może być jednym z najbardziej korzystnych dla zdrowia składników, jakie kiedykolwiek odkryto. To jedna z rzeczy, które wszyscy mamy w domu, w kuchni,...

Imbir i jego właściwości zdrowotne oraz odchudzające

Niewiele jest roślin, które niosą ze sobą tyle cudownych właściwości, co imbir. Wiele narodów nie wyobraża sobie bez niego życia, włączając go na stałe...

loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

POPULARNE ARTYKUŁY

Kolana są bardzo ważną częścią twojego ciała, ponieważ wspierają twoją wagę i dzięki nim możesz się poruszać. Ból kolan występuje z różnych powodów, a jednym...
Ból kręgosłupa jest obecnie bardzo częstym problemem i może się zdarzyć każdemu z nas.  Fizyczna bezczynność, siedzący styl życia i niezdrowe nawyki życiowe mogą prowadzić...
Jedzenia czosnku na pusty żołądek i jest bardzo skutecznym sposobem zapobiegania i leczenia wielu chorób.Według wielu badań, spożywanie czosnku przed jedzeniem lub piciem znacznie...
Spożywanie warzyw w ramach diety jest niezwykle ważne, ponieważ są doskonałym źródłem wielu ważnych składników odżywczych. Jednym z warzyw, które zapewnia wiele korzyści zdrowotnych...
Lekarze tą alternatywną metodę zalecają na wszystkie problemy układu krążenia - uczucie zimna, zmęczenie, uczucie mrowienia w rękach i nogach, itp. Spróbuj tej starej...