Jedz 5 orzechów włoskich dziennie, zobacz co się stanie

Orzechy włoskie nie tylko są pełne wspaniałych składników odżywczych, w tym tłuszczów wielonienasyconych, fenoli, witaminy E i przeciwutleniaczy, ale mogą mieć również zaskakujący wpływ na nasze zdrowie. 

Dodając tylko 5 orzechów do swojej diety możesz mieć pewność, że otrzymasz niesamowite korzyści zdrowotne.

Korzyści zdrowotne orzechów włoskich:

    • zmniejszają rozmiar tali
    • zmniejszają ryzyko wystąpienia choroby serca
    • wspierają zdrowie mózgu
    • obniżają poziom cholesterolu
    • zwiększają liczbę plemników u mężczyzn
  • zmniejszają ryzyko cukrzycy
  • zapobiegają rakowi
  • silniejsze i zdrowsze włosy, skóra i paznokcie

Co dzieje się z Twoim ciałem po upływie 4 godzin po zjedzeniu 5 orzechów?

    • Orzechy włoskie mogą dostarczać organizmowi wiele składników odżywczych i witamin, które mają kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowia naszego organizmu.
    • Orzechy włoskie uwalniają nasz organizm od stresu.
    • Przeciwutleniacze w orzechach włoskich wzmacniają serce i walczą z wolnymi rodnikami, które powodują choroby serca.
    • Kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejszają uczucie depresji i objawy ADHD
    • Organy zaczynają funkcjonować skuteczniej
  • Zapobiegają zatorom tętnic
  • Jeśli są spożywane z umiarkowaniem, nie powodują przyrostu masy ciała, ale zamiast tego będą wspierać proces odchudzania.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Jak kontrolować nietrzymania moczu w sposób naturalny

Nietrzymanie moczu to mimowolne oddawanie moczu. Oznacza to, że dana osoba nie jest w stanie utrzymać swojego pęcherza. Pojawia się na różnych etapach życia i częściej...

Jak używać cebuli w celu usunięcia blizn

Cebula to świetne warzywo, które jest używane na całym świecie, szczególnie do przyprawiania niektórych popularnych potraw. Cebula ma wiele korzystnych właściwości dla twojego zdrowia i może również zaoferować...

Naturalna receptura, która usuwa zbędne kilogramy (dosłownie spala tłuszcz)

Tłuszcz gromadzi się w organizmie w wyniku braku aktywności lub nadmiernego spożycia produktów spożywczych. Wypłukiwanie tłuszczu jest skuteczną metodą wykorzystującą wodę do usuwania złogów tłuszczu...

Stosując to rozwiązanie do 3x przyśpieszysz proces odchudzania

Wiele osób ma problemy z nadwagą i próbują różnych rozwiązań, aby się go pozbyć, jednak nie ważne jak bardzo się starasz, aby schudnąć plany dietetyczne...

Unikaj tego napoju, aby zmniejszyć ryzyko udaru i zawału serca

Niezależnie od tego czy jesteś młody czy stary, jeśli spożyjesz tylko jedną puszkę tego napoju może to zwiększyć ryzyko zawału serca lub udaru mózgu....

Dlaczego kurkuma i czarny pieprz to potężne zdrowotne połączenie?

Kurkuma i czarny pieprz mają korzyści zdrowotne, ze względu na zawarte w nich związki: kurkuminę i piperynę.Kurkuma, znana również jako złota przyprawa, to wysoka...

Tętniak mózgu: objawy, przyczyny i leczenie

Tętniak mózgu jest wybrzuszenie, które tworzy się w naczyniach krwionośnych mózgu, które może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i ewentualnie śmierci.Ale większość tętniaków mózgu...

Napoje, które oczyszczą krew z toksyn i cholesterolu

Twoja krew może zostać zanieczyszczona z wielu powodów: nagromadzenia toksyn z powodu niewłaściwego funkcjonowania oczyszczających narządów, takich jak nerki, wątroba lub jelita, zła dieta pełna...

Dlaczego NIGDY nie należy myć surowego kurczaka przed jego przyrządzeniem

To powszechny zwyczaj kulinarny, aby dokładnie umyć kurczaka przed gotowaniem. Jednak mycie surowego kurczaka przed jego ugotowaniem może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia.Bryzgająca woda...

Krem antycellulitowy – 1-sze wyniki już po tygodniu stosowania

Domowej roboty kremy są nie tylko łatwe do wykonania, ale są często znacznie lepsze w porównaniu do znanych marek zakupionych w sklepach.Poniżej znajdziesz przepis...