Jedz to warzywo codziennie, a poprawisz swój wzrok, oczyścisz wątrobę

Wszyscy w dzisiejszych czasach zdajemy sobie sprawę z faktu, że warzywa i owoce są pozytywnym punktem dla naszego zdrowia. 

Mogą one być łączone i przygotowywane na wiele różnych sposobów, żeby były jeszcze bardziej smaczne.

Burak to warzywo nielubiane przez wielu ludzi, a przede wszystkim przez dzieci, ale jest on wspaniałym źródłem żelaza, miedzi, magnezu, potasu i witaminy B.

Dostarcza on składniki odżywcze do organizmu. Jeśli spożywasz buraki możesz poprawić swoją wizję, oczyścić wątrobę i jelita, co najważniejsze można przygotować je w wielu różnych formach.

Możesz spożywać buraki razem z pomarańczami i marchwią w popularnym soku „3 w 1” albo jeść jako sałatkę, która dostarczy Ci wiele korzyści dla zdrowia:

Poprawiają krążenie: Buraki odpowiadają za namnażanie czerwonych krwinek i stabilizują przepływ krwi. Pomagają także w walce z nadciśnieniem tętniczym.

Zwiększają energię: Lubisz uprawiać sport albo intensywnie pracujesz, sok z buraków zapewni Ci dodatkową energię przez kilka kolejnych godzin.

Zdrowszy mózg: Twój mózg działa znacznie lepiej, jeśli spożywasz buraki ponieważ zawiera betainę i tryptofan.

Zdrowsza i czysta wątroba: Betaina zawarta w burakach pomaga w oczyszczeniu wątroby i utrzymuje ten narząd zawsze aktywny i zdrowy.

Zaparcia: buraki są źródłem błonnika, dzięki czemu poprawiają one procesy trawienne i procesy wydalania, w ten sposób unikamy zaparć.

Lepszy wzrok: Burak jest źródłem witaminy A i beta karotenu co pozytywnie wpływa na zdrowie naszych oczu, a dzięki temu nasz wzrok się nie pogarsza

Serce jak dzwon: Burak posiada wysoką zawartość potasu, co chroni nas przed atakiem serca i udarem mózgu.

PODOBNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY

8 korzyści zdrowotnych płynących z picia wody kokosowej

Badania pokazują, że woda kokosowa może pomóc w nawodnieniu, cukrzycy, zdrowiu serca i nie tylko. Oto 8 naukowo udowodnionych korzyści.W ostatnich latach woda kokosowa...

Jak zapobiegać skurczom nóg i co zrobić, aby nie powróciły

Skurcze nóg są częstym stanem, w którym odczuwasz nagły i silny ból mięśni nóg. Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, jak możesz zapobiegać skurczom...

10 naturalnych sposobów, które pomogą obniżyć cholesterol

Cholesterol powstaje w wątrobie i ma wiele ważnych funkcji. Na przykład pomaga utrzymać elastyczność ścian komórek i jest potrzebny do wytworzenia kilku hormonów. Jednak, jak wszystko...

Sałatka ogórkowa: obniża poziom cholesterolu i reguluje wysokie ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie tętnicze jest częstym stanem układu krążenia, który dotyka ludzi w każdym wieku. W rzeczywistości ponad 40% dorosłych w wieku powyżej...

Nie wydawaj pieniędzy na leki obniżające ciśnienie i cholesterol

Dzisiaj wielu ludzi boryka się z wysokim poziomem cholesterolu i wysokim ciśnieniem krwi. Są to główne czynniki, które mogą prowadzić do zawału serca.Z tego powodu konieczne...

Jeden składnik może pomóc pozbyć się siwych włosów na zawsze

Chociaż istnieje szeroka gama farb do włosów, te produkty kosmetyczne zawierają żrące chemikalia, które robią więcej szkody niż pożytku dla naszych włosów i skóry głowy....