Jedz to warzywo codziennie, a poprawisz swój wzrok, oczyścisz wątrobę

Wszyscy w dzisiejszych czasach zdajemy sobie sprawę z faktu, że warzywa i owoce są pozytywnym punktem dla naszego zdrowia. 

Mogą one być łączone i przygotowywane na wiele różnych sposobów, żeby były jeszcze bardziej smaczne.

Burak to warzywo nielubiane przez wielu ludzi, a przede wszystkim przez dzieci, ale jest on wspaniałym źródłem żelaza, miedzi, magnezu, potasu i witaminy B.

Dostarcza on składniki odżywcze do organizmu. Jeśli spożywasz buraki możesz poprawić swoją wizję, oczyścić wątrobę i jelita, co najważniejsze można przygotować je w wielu różnych formach.

Możesz spożywać buraki razem z pomarańczami i marchwią w popularnym soku „3 w 1” albo jeść jako sałatkę, która dostarczy Ci wiele korzyści dla zdrowia:

Poprawiają krążenie: Buraki odpowiadają za namnażanie czerwonych krwinek i stabilizują przepływ krwi. Pomagają także w walce z nadciśnieniem tętniczym.

Zwiększają energię: Lubisz uprawiać sport albo intensywnie pracujesz, sok z buraków zapewni Ci dodatkową energię przez kilka kolejnych godzin.

Zdrowszy mózg: Twój mózg działa znacznie lepiej, jeśli spożywasz buraki ponieważ zawiera betainę i tryptofan.

Zdrowsza i czysta wątroba: Betaina zawarta w burakach pomaga w oczyszczeniu wątroby i utrzymuje ten narząd zawsze aktywny i zdrowy.

Zaparcia: buraki są źródłem błonnika, dzięki czemu poprawiają one procesy trawienne i procesy wydalania, w ten sposób unikamy zaparć.

Lepszy wzrok: Burak jest źródłem witaminy A i beta karotenu co pozytywnie wpływa na zdrowie naszych oczu, a dzięki temu nasz wzrok się nie pogarsza

Serce jak dzwon: Burak posiada wysoką zawartość potasu, co chroni nas przed atakiem serca i udarem mózgu.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Domowy przepis na plamy starcze, piegi i trądzik. SPRAWDZONY!

Ciemne plamy i plamy starcze na naszej skórze pojawiają się z powodu nadmiernej ekspozycji na słońce i wraz z wiekiem. Istnieje wiele sposobów ich usunięcia,...

Stwórz własne toaletowe tabletki odświeżające

Te odświeżające tabletki są skutecznym i ekonomicznym rozwiązaniem dla nieprzyjemnego zapachu w toalecie i sprawią, że łazienka stanie się czysta i świeża.Jeśli lubisz naturalne produkty,...

Od suchej po gładką, stonowaną i młodzieńczą skórę

Nasza skóra jest narażona na dziesiątki sytuacji każdego dnia, które mogą sprawić, że stanie się sucha i niezdrowa, dając nam stary wygląd i wpływając...

Wspaniały spalacz nadmiaru tłuszczu składający się z 2 składników

Co najważniejsze w tym przepisie to to, że należy przestrzegać przerw i ilości dni dozwolonych na spożywanie tego napoju oraz tego, że należy go pić na pusty...

Dieta ziemniaczana jest po prostu niesamowita

Głównym składnikiem diety ziemniaczanej, jak można się domyśleć jest ziemniak, zawiera ona również niskotłuszczowy jogurt. Teraz wszystko, co musisz zrobić to postępować zgodnie z poniższymi instrukcjami,...

Umyj włosy octem jabłkowym, wyniki Cię zachwycą!

Ta metoda jest niezwykle korzystna, ponieważ znacznie poprawia jakość włosów, przywraca równowagę pH, stymuluje wzrost włosów i czyni skórę głowy zdrowszą.Organiczny ocet jabłkowy (ACV)...

Syrop czosnkowy 10 razy bardziej wydajny od antybiotyków

Jeśli chodzi o infekcje bakteryjne, antybiotyki są zawsze pierwszym wyborem, który podejmuje lekarz. Jednak oprócz wielu skutków ubocznych, większość antybiotyków nie może stawić czoła pewnym...

Pokarmy, które zwalczają kwas moczowy

Czy twoje stawy bolą i stają się zaognione? Oprócz przestrzegania zaleceń lekarza i rutynowej kontroli zalecamy również zmianę diety. Chcesz wiedzieć jakie pokarmy mogą pomóc w...

Najzdrowsze śniadanie: oczyść swoje ciało z toksyn

Wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia twierdzi, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, dlatego zawsze powinno zawierać zdrowe wybory żywieniowe.Śniadanie, które polecamy poniżej, jest jednym...

Dlaczego powinieneś porzucić szczepionkę przeciw grypie i zrobić to

W miarę zbliżania się sezonu grypowego stajemy się świadkami silnej propagandy, że szczepionki przeciw grypie są dla nas kluczowe dla zachowania dobrego zdrowia. Ten...