Strona głównaZdrowieJedz to warzywo codziennie, a poprawisz swój wzrok, oczyścisz wątrobę

Jedz to warzywo codziennie, a poprawisz swój wzrok, oczyścisz wątrobę


Wszyscy w dzisiejszych czasach zdajemy sobie sprawę z faktu, że warzywa i owoce są pozytywnym punktem dla naszego zdrowia. 

Mogą one być łączone i przygotowywane na wiele różnych sposobów, żeby były jeszcze bardziej smaczne.

Burak to warzywo nielubiane przez wielu ludzi, a przede wszystkim przez dzieci, ale jest on wspaniałym źródłem żelaza, miedzi, magnezu, potasu i witaminy B.

Dostarcza on składniki odżywcze do organizmu. Jeśli spożywasz buraki możesz poprawić swoją wizję, oczyścić wątrobę i jelita, co najważniejsze można przygotować je w wielu różnych formach.

Możesz spożywać buraki razem z pomarańczami i marchwią w popularnym soku „3 w 1” albo jeść jako sałatkę, która dostarczy Ci wiele korzyści dla zdrowia:


Poprawiają krążenie: Buraki odpowiadają za namnażanie czerwonych krwinek i stabilizują przepływ krwi. Pomagają także w walce z nadciśnieniem tętniczym.

Zwiększają energię: Lubisz uprawiać sport albo intensywnie pracujesz, sok z buraków zapewni Ci dodatkową energię przez kilka kolejnych godzin.



Zdrowszy mózg: Twój mózg działa znacznie lepiej, jeśli spożywasz buraki ponieważ zawiera betainę i tryptofan.

Zdrowsza i czysta wątroba: Betaina zawarta w burakach pomaga w oczyszczeniu wątroby i utrzymuje ten narząd zawsze aktywny i zdrowy.

Zaparcia: buraki są źródłem błonnika, dzięki czemu poprawiają one procesy trawienne i procesy wydalania, w ten sposób unikamy zaparć.

Lepszy wzrok: Burak jest źródłem witaminy A i beta karotenu co pozytywnie wpływa na zdrowie naszych oczu, a dzięki temu nasz wzrok się nie pogarsza

Sprawdź To!  Picie rano wody z cytryną to wspaniała rzecz, jednak miliony ludzi popełnia ten błąd!

Serce jak dzwon: Burak posiada wysoką zawartość potasu, co chroni nas przed atakiem serca i udarem mózgu.

Sprawdź To!  Ogórek dieta: jak schudnąć 7kg w zaledwie 14 dni



loading...
loading...
>