Figi, a zwłaszcza suszone i świeże figi, są bez wątpienia jednym z najzdrowszych owoców na świecie. Chociaż nie są typowym owocem w klimacie środkowej Europy, warto dodać je do swojej diety.
Figi są bogate w witaminy, przeciwutleniacze i wiele innych korzystnych substancji dla zdrowia. Świeże figi charakteryzują się niską kalorycznością, jednak w przypadku suszonych fig sytuacja jest inna, ponieważ zawierają one mało wody i są bogate w węglowodany.
Pomagają w leczeniu oczopląsu, zaparcia, wzmacniają kości i mogą pomóc w problemach z poczęciem.
Co zawierają figi?
Zarówno świeże, jak i suszone figi, są bogate w witaminy z grupy B, takie jak niacyna, pirydoksyna, kwas foliowy i inne.
Te witaminy uczestniczą w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek oraz są ważne dla funkcji mózgu.
Suszone figi mają wysoki udział minerałów, witamin i przeciwutleniaczy, ale jak już wcześniej wspomniano, zawierają znacznie więcej kalorii.
Dlatego nie są odpowiednie, jeśli jesteś na diecie. Z drugiej strony, zawierają wapń, cynk, potas, selen, żelazo i miedź.
Leczenie brodawek
Wystarczy przekroić figę na pół i przyłożyć ją do brodawki. Ważne jest, aby figa przykrywała całą powierzchnię brodawki.
Następnie przykryj figę bandażem i pozostaw na całą noc. Rano usuń figę i zamocz miejsce na 10 minut w ciepłej wodzie.
Następnie osusz i po godzinie spróbuj usunąć brodawkę. Jeśli to się nie uda, powtórz ten proces przez kolejne 5 dni.
Figi przeciwko zaparciom
Kiedy cierpisz na zaparcia, zawsze jest to nieprzyjemne. Jednak nie trzeba od razu sięgać po środki przeczyszczające.
Może wystarczyć spożywanie figi. Dzieje się tak dlatego, że w 3 figach znajduje się aż 5 gramów naturalnego błonnika.
Błonnik przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania jelit, a tym samym wspomaga regularne wypróżnianie.
Najlepszym przepisem jest użycie 4 fig i 4 suszonych śliwek. Całe owoce zalej 2 szklankami wody i pozostaw na noc. Następnego dnia wypij płyn i zjedz owoce. Zaparcia powinny zniknąć, a trawienie ulegnie poprawie.
Figi wzmacniają kości i działają jako profilaktyka utraty wapnia
Głównym atutem figi jest wysoka zawartość wapnia, który jest kluczowym składnikiem do wzmacniania kości i zmniejszania ryzyka osteoporozy.
Podziękować za to można również fosforowi, który wpływa na tworzenie kości. Dzięki zawartości potasu figi pozwalają unikać utraty wapnia z moczem.
Pomagają one zmniejszyć straty wapnia i jednocześnie usuwają szkodliwe toksyny z organizmu.
Podsumowanie
Figi to owoc o wielu zdrowotnych właściwościach, który warto wprowadzić do swojej diety. Zawierają wiele cennych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które wpływają pozytywnie na zdrowie.
Dodatkowo mogą pomóc w leczeniu różnych dolegliwości, takich jak zaparcia czy oczopląs. Ich wpływ na potencję może być kontrowersyjny, ale ze względu na bogactwo składników odżywczych z pewnością korzystnie wpłyną na ogólną kondycję organizmu.
Niezależnie od tego, czy wybierzesz świeże czy suszone figi, ich regularne spożywanie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Warto więc dodać je do swojego jadłospisu i cieszyć się ich smakiem i korzystnym działaniem na organizm.
