Podrażnienie gardła jest irytującym symptomem, który mamy, gdy dochodzi do infekcji naszych migdałków lub dróg oddechowych.

Powoduje to nieprzyjemne uczucie pieczenia , któremu zwykle towarzyszy stan zapalny i trudności w normalnym połykaniu.

Chociaż nie jest to poważny problem, ważne jest, aby traktować go jak najszybciej, aby nie powodował innych komplikacji w systemie.

Na szczęście są składniki nawilżające i przeciwzapalne, które po spożyciu pomagają ukoić ból gardła i zatrzymać dyskomfort. 

1. Mięta

Mięta ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, które pomagają powstrzymać rozwój bakterii i wirusów w przypadku infekcji gardła.

Przyjmuj ją najlepiej w postaci herbaty, wzmacnia ona system immunologiczny i łagodzi zatory w drogach oddechowych. 

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1 łyżka liści mięty (10 g)

Przygotowanie

  • Doprowadzić wodę do wrzenia, a następnie dodać liście mięty
  • Pozostaw na 10 minut, odcedź

Stosowanie

  • Pić w małych łykach, 2 lub 3 razy dziennie
  • Jeśli chcesz dodaj odrobinę soku z cytryny i przepłucz gardło

2. Miód

Miód jest jednym z najsilniejszych naturalnych antybiotyków, a przez to jest świetnym lekarstwem na pozbycie się podrażnienia gardła wywołanego przez infekcje.

Jego cukry i naturalne enzymy koją stan zapalny tkanek i tworzą barierę przed atakami mikroorganizmów.

Składniki

  • 2 łyżki miodu (50 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Rozcieńcz miód w ciepłej wodzie

Stosowanie

  • Pij dwa razy dziennie, aż poczujesz ulgę

3. Imbir

Gingerol, główny aktywny składnik imbiru ma właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, które pomagają leczyć stany, które powodują ból lub podrażnienie gardła.

Tworzy przyjemne, rozgrzewające uczucie w dotkniętym obszarze. Pomaga to kontrolować zatory i zmniejsza nadmiar śluzu. 

Składniki

  • 1 łyżeczka startego imbiru (5 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Dodaj starty imbir do kubka wrzącej wody i przykryj go
  • Odczekaj 10 minut, odcedź, a następnie wypij

Stosowanie

  • Pij, gdy poczujesz pierwszy objaw podrażnienia
  • Pij 2 lub 3 razy dziennie, jeśli uznasz to za konieczne