Jak leczyć ból gardła za pomocą naturalnych składników
Oceń ten post

Podrażnienie gardła jest irytującym symptomem, który mamy, gdy dochodzi do infekcji naszych migdałków lub dróg oddechowych.

Powoduje to nieprzyjemne uczucie pieczenia , któremu zwykle towarzyszy stan zapalny i trudności w normalnym połykaniu.

Chociaż nie jest to poważny problem, ważne jest, aby traktować go jak najszybciej, aby nie powodował innych komplikacji w systemie.

Na szczęście są składniki nawilżające i przeciwzapalne, które po spożyciu pomagają ukoić ból gardła i zatrzymać dyskomfort. 

1. Mięta

Mięta ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, które pomagają powstrzymać rozwój bakterii i wirusów w przypadku infekcji gardła.

Przyjmuj ją najlepiej w postaci herbaty, wzmacnia ona system immunologiczny i łagodzi zatory w drogach oddechowych. 



Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1 łyżka liści mięty (10 g)

Przygotowanie

  • Doprowadzić wodę do wrzenia, a następnie dodać liście mięty
  • Pozostaw na 10 minut, odcedź

Stosowanie

  • Pić w małych łykach, 2 lub 3 razy dziennie
  • Jeśli chcesz dodaj odrobinę soku z cytryny i przepłucz gardło

2. Miód

Miód jest jednym z najsilniejszych naturalnych antybiotyków, a przez to jest świetnym lekarstwem na pozbycie się podrażnienia gardła wywołanego przez infekcje.

Jego cukry i naturalne enzymy koją stan zapalny tkanek i tworzą barierę przed atakami mikroorganizmów.

Składniki

  • 2 łyżki miodu (50 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Rozcieńcz miód w ciepłej wodzie

Stosowanie

  • Pij dwa razy dziennie, aż poczujesz ulgę

3. Imbir

Gingerol, główny aktywny składnik imbiru ma właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, które pomagają leczyć stany, które powodują ból lub podrażnienie gardła.

Tworzy przyjemne, rozgrzewające uczucie w dotkniętym obszarze. Pomaga to kontrolować zatory i zmniejsza nadmiar śluzu. 



Składniki

  • 1 łyżeczka startego imbiru (5 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Dodaj starty imbir do kubka wrzącej wody i przykryj go
  • Odczekaj 10 minut, odcedź, a następnie wypij

Stosowanie

  • Pij, gdy poczujesz pierwszy objaw podrażnienia
  • Pij 2 lub 3 razy dziennie, jeśli uznasz to za konieczne

4. Mleko z kurkumy

Mleko z kurkumy jest starożytnym środkiem przeciwzapalnym, które ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych pomaga kontrolować stany, które wpływają na drogi oddechowe i płuca.

Jego główny składnik aktywny, kurkumina, łagodzi uczucie swędzenia i tworzy ochronną warstwę przeciwko zarazkom i określonym alergenom. 

Składniki

  • 1 łyżeczka proszku kurkumy (5 g)
  • Szklanka mleka (250 ml)
  • 1 łyżka miodu (25 g)

Przygotowanie

  • Wymieszaj kurkumę i miód w szklance ciepłego mleka

Stosowanie

  • Pij raz dziennie, aż ból zniknie

5. Szałwia

Usprawniająca i wykrztuśna siła liści szałwi jest doskonałym komplementem do promowania łagodzenia bólu gardła.

Ma składniki antybakteryjne, które zwalczają infekcje, a jej środki przeciwzapalne pomagają przywrócić zdrowie dotkniętych tkanek.

Składniki

  • 1 łyżka szałwii (10 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Dodaj szałwię do kubka wrzącej wody i pozostaw na 10 minut

Stosowanie

  • Weź kilka łyków napoju i płucz gardło przez 30 sekund. Nie połykaj.
  • Wypluj płyn i powtarzaj 3 razy dziennie.

6. Ocet jabłkowy

Kwasy organiczne znajdujące się w occie jabłkowym pomagają zneutralizować pH gardła, aby kontrolować pieczenie i swędzenie.

Ma właściwości wykrztuśne i mikrobiologiczne, które między innymi rozluźniają drogi oddechowe w przypadku infekcji. 



Składniki

  • 1 łyżka octu jabłkowego (10 ml)
  • Kubek wody (250 ml)
  • 1 łyżka miodu (25 g)

Przygotowanie

  • Rozcieńczyć ocet jabłkowy w filiżance ciepłej wody i dodać łyżkę miodu

Stosowanie

  • Pij go na pusty żołądek i jeśli to konieczne spożywaj dwa razy dziennie

Czy dręczą Cię bóle gardła? Czy masz problemy z jedzeniem lub mówieniem? Jeśli zauważysz te objawy, wybierz jeden z wymienionych środków i poddaj gardło naturalnemu zabiegowi, który przyniesie ci ulgę w mgnieniu oka.

Zobacz także:
Główny redaktor strony ZdrowePoradniki.pl, od ponad 2 lat dzieli się z Wami swoją wiedzą z zakresu zdrowia, urody, odchudzania i właściwości zdrowotnych poszczególnych składników spożywczych.

Aktualizacja: 30 sierpnia 2018