W tym artykule chcemy zaprezentować Wam najlepszy naturalny składnik jakim jest miód. Zawiera ona około 80% cukru naturalnego, 18% wody i 2% minerałów, witamin, białek i pyłku.
8 korzyści zdrowotnych spożywania miodu
Zapewnia więcej energii – Miód jest niesamowity warto go spożywać po treningu, gdyż jest źródłem energii, ponieważ nie powoduje spadku cukru we krwi. Może również zwiększyć wytrzymałość i wydłużyć trening. Staraj się spożywać 1 łyżkę miodu rozsmarowanego na kawałku chleba.
Obniża ciśnienie krwi – miodu jest bogaty w oligosacharydy, rodzaj węglowodanów, który ma właściwości obniżające ciśnienie. Spożywanie 1 łyżki miodu codziennie może pomóc w regulacji ciśnienia krwi.
Łagodzi nudności – Spożywanie łyżki miodu z sokiem z cytryny może pomóc złagodzić mdłości.
Nocny kaszel – zaledwie 2 łyżeczki miodu pół godziny przed snem może pomóc powstrzymać nocny kaszel. Jest odpowiedni dla dorosłych i dzieci powyżej 1 roku życia.
Poprawia sen – zmiksuj 5 łyżeczek miodu z 1 łyżeczką soli himalajskiej. Sól ta jest bogata w magnez, który będzie zmniejszać stres, a miód będzie wspierać i uzdrowi Twoje ciało podczas snu.
Skaleczenia i oparzenia – Miód ma silne właściwości antybiotyczne, wystarczy nałożyć trochę miodu na ranie lub oparzeniu w celu szybszego gojenia.
Łupież – Miód ma właściwości przeciwutleniające, przeciwgrzybicze i antybakteryjne. To może pomóc uzdrowić suchą skórę głowy i wyeliminować łupież. Nałóż miód rozcieńczony ciepłą wodą na skórę głowy, pozostaw na 3 godziny, a następnie spłucz.
Spala tłuszcz – miód przyspiesza przemianę materii i pomaga pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Spożywaj łyżkę miodu przed snem.
Miód jest jednym z najbardziej pysznych składników spożywczych z dużą ilością świadczeń zdrowotnych.
Można go spożywać na surowo lub dodać do kawy lub herbaty.
