Na pewno pamiętasz, że w wieku dziecięcym piłeś szklankę ciepłego mleka przed snem, a to pomogło Ci w łatwy sposób zasnąć! Ujawnimy Ci podobny przepis na napój, który ukoi i uspokoi ciało oraz umysł przed pójściem spać, a dodatkowo dostarczy wielu składników odżywczych.
Mieszanina kurkumy, imbiru, pieprzu czarnego i mleka kokosowego potocznie zwanego „złotym mlekiem” jest wyjątkowo smacznym, aromatycznym i zdrowym eliksirem.
Leczy on stres i niepokój oraz pomaga szybko zasnąć. Jednak to nie jest koniec cudownych efektów, oczyść on także organizm z toksyn i niebezpiecznych chemikaliów, a co najważniejsze przywrócić równowagę i zdrowie.
Dlatego dzienne spożycie tego napoju zapewnia liczne korzyści zdrowotne.
Kurkuma jest niezwykle skuteczną naturalną przyprawą, które jest wykorzystywana od tysięcy lat ze względu na jej niezwykłe korzyści zdrowotne.
Głównym bioaktywnym związkiem jest kurkumina, która ma ponad 150 właściwości leczniczych i ma silne właściwości przeciwzapalne. Skutecznie przeciwdziała uwalnianiu białka aktywującego obrzęku i ból.
Zapalenie prowadzi do licznych chorób przewlekłych, takich jak udar mózgu, otyłość, rak, cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów, migreny i zaburzenia tarczycy.
Badania potwierdziły, że kurkumina może:
- Odtruwać wątrobę
- Sprzyja zdrowiu serca
- Wspomaga gojenie się ran
- Wzmacnia układ odpornościowy
- Działa kojąco na układ nerwowy
- Reguluje poziom cukru we krwi i zapobiega cukrzycy
- Reguluje poziom cholesterolu
- Zwalcza bakterie i mikroby
- Niszczy komórki nowotworowe i zapobiega powstawaniu guzów
Imbir jest niezwykle zdrową przyprawą, która skutecznie zapobiega rakowi, reguluje wysokie ciśnienie krwi, ułatwia trawienie, reguluje wydzielanie insuliny, niszczy drobnoustroje, łagodzi ból i nudności i wspomaga krążenie. Jego moc w leczeniu chorób układu oddechowego nie ma sobie równych.
Mleko kokosowe zawiera kwasy tłuszczowe o średniej długości łańcucha, które są bardzo zdrowe, reguluje poziom cukru we krwi, chroni serce, wspomaga utratę wagi oraz zapewnia energię dla ciała i mózgu.
Mleko to ma wysoką zawartość witaminy E, C, B, zawiera przeciwutleniacze, żelazo, fosfor, potas i magnez. Zapobiega przeziębieniu i grypie, wzmacnia system odpornościowy, zwalcza infekcje bakteryjne, sprzyja zdrowiu zębów i kości oraz uspokaja system nerwowy. Przyśpiesza wchłanianie składników pokarmowych w organizmie.
Jak przygotować ten zdrowy napój:
Składniki:
- 1 łyżeczka kurkumy
- 1 mały kawałek imbiru w plasterkach
- 2 szklanki mleka kokosowego
- 1/4 łyżeczki pieprzu czarnego (pomaga wchłanianie kurkumy)
- Miód (opcjonalnie, do smaku)
* Uwaga: Należy unikać czarnego pieprzu w przypadku zapalenia okrężnicy i innych problemów jelitowych.
Sposób przygotowania:
W rondlu za pomocą trzepaczki wymieszaj wszystkie składniki, z wyjątkiem miodu. Gotuj na średnim ogniu, aż zauważysz pęcherzyki na powierzchni. Następnie zmniejsz ogień i pozostaw przez 5 minut w celu wymieszania się smaków. Kiedy mieszanina ostygnie dodaj miód i ponownie wymieszaj.
Spożywanie:
Pij ten napój rano, aby zapewnić ciału energię na cały dzień, można również dodać cynamon, żeby wyostrzyć smak. Ponadto pij go też przed snem w celu detoksykacji wątroby podczas snu!