Według Sergeya Bubnowsky’ego znanego na całym świecie specjalisty kinezyterapii z Moskwy kluczem do silniejszego układu odpornościowego jest bardzo prosta, ale skuteczna praktyka, którą każdy może wdrożyć. 

stopy zimna woda

Wszystko, co musisz zrobić to moczyć stopy w zimnej wodzie każdego dnia, kiedy wracasz do domu z pracy. Odprężenie stóp po dniu ciężkiej pracy będzie niesamowite, a także zrobi cuda dla twojego układu odpornościowego.

Podkreśla jednak, że kluczem do tej metody jest zawsze używanie zimnej wody, nie ciepłej, ani letniej tylko zimnej. 

Gdy wrócisz do domu napełnij wannę, miskę zimną wodą i zanurz stopy tylko na 15 minut. Następnie osusz stopy i załóż wełniane skarpety. Ciesz się ciepłem i pamiętaj, aby powtarzać ten proces każdego dnia, jeśli chcesz mieć silniejszy układ odpornościowy.

Ta metoda jest korzystna, gdy również cierpisz na przeziębienie. Twoje ciało najbardziej potrzebuje wzmocnienia odporności w takiej sytuacji, więc zamiast robić to raz dziennie, powinieneś robić to co kilka godzin. Grypa, która dopadła Twój organizm zniknie w mgnieniu oka i poczujesz się jak nowo narodzony.

Dr Sergey radzi wszystkim, aby nie martwili się tym, że należy moczyć stopy w zimnej wodzie, gdy jesteś chory to gwarantuje, że wynik będzie niezwykle korzystny i nie zaszkodzi ci w żaden sposób.



loading...
loading...

Aktualizacja: 25 czerwca 2019