Czy wiesz, że prawdopodobnie masz w lodówce skuteczny środek na zapalenie stawów? Prosty okład z tego składnika może zapobiec wielu powikłaniom.
Cudowny twarożek
Twaróg zdecydowanie można polecić do spożycia, ale nie jest to jedyny sposób, w jaki zwykły twarożek może wpływać na zdrowie. Co ciekawe, ten nabiał można stosować również zewnętrznie.
Czy twaróg jest częścią Twojej diety?
Twaróg zawiera substancję zwaną sprzężonym kwasem linolowym, która ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc zmniejszyć stan zapalny w stawach, zmniejszając w ten sposób ból stawów.
Twaróg to żywność zawierająca dużą ilość białka i wapnia, które są ważnymi składnikami odżywczymi dla zdrowia stawów.
Białka są ważne dla tworzenia kolagenu, który jest głównym składnikiem tkanki łącznej w stawach.
Z kolei wapń jest ważny dla zdrowia kości i stawów, pomagając zachować ich siłę i odporność na uszkodzenia.
Zawiera również witaminy i minerały, takie jak B2, B12 i fosfor, które są ważne dla zdrowych stawów i kości.
Wysoka zawartość wapnia w twarogu może pomóc zmniejszyć ryzyko osteoporozy i bólu stawów związanego z tą chorobą.
Dzięki temu ta pozornie zwyczajna żywność jest po prostu pełna zdrowia, a jednocześnie nie należy do produktów często spożywanych.
