Większość ludzi cierpiała kiedyś z powodu obrzęku stóp lub nóg. Według Mayo Clinic medycznym terminem obrzęku stóp i nóg jest „obrzęk obwodowy” i jest on wynikiem zatrzymania płynów w tkance nóg.
Przyczyny leżące u podstaw obrzęku obejmują zarówno zdarzenia tak poważne, jak ostra niewydolność nerek, jak i prozaiczne zdarzenia, takie jak siedzenie przez dłuższy czas.
Obrzęk może być objawem niewydolności serca, zablokowania układu limfatycznego, zakrzepu krwi w nodze lub obrzęku błony otaczającej serce.
Jednak obrzęk może być również skutkiem ubocznym terapii hormonalnej, ciąży i leków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen i naproksen.
Jeśli wystąpi obrzęk wraz z objawami, takimi jak ból w klatce piersiowej trwający dłużej niż kilka minut, trudności w oddychaniu, zawroty głowy, omdlenia lub dezorientacja, natychmiast zadzwoń pod numer 112.
Być może cierpisz na zakrzep krwi w płucach lub poważną chorobę serca. Powinieneś również natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli wystąpi obrzęk nóg po urazie, takim jak upadek lub wypadek samochodowy.
Jeśli jednak uważasz, że obrzęk jest spowodowany czymś mniej poważnym, możesz leczyć ten stan w domu herbatą z pietruszki.
Healthy and Natural World wyjaśnia, że herbata z pietruszki działa moczopędnie, co oznacza, że poprawia pracę nerek i pomaga organizmowi wypłukać nadmiar wody i soli.
Naturalny moczopędny przepis na obrzęk nóg:
Aby zrobić herbatę z pietruszki, posiekaj świeże liście i korzenie pietruszki.
- Umieść około 1/4 szklanki natki pietruszki w koszyczku do zaparzania i zalej natkę pietruszki filiżanką wrzącej wody lub zanurz koszyczek w czajniczku pełnym wrzątku.
- Pozwól pietruszce parzyć przez 5 do 7 minut. Następnie po prostu wyjmij koszyk i ciesz się herbatą, możesz dodać miód i cytrynę.
Sposoby na przewlekły obrzęk
Jeśli cierpisz na przewlekły obrzęk lub wiesz, że znajdziesz się w sytuacji, która może doprowadzić do obrzęku (np. długa podróż samolotem, terapia hormonalna), włącz do swojej diety pokarmy o wysokiej zawartości wody, zgodnie z zaleceniami Progressive Health.
Należą do nich arbuz, winogrona, pomidor i ogórek. Spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości wody przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia soli poprzez unikanie przetworzonej żywności jest szczególnie skuteczne.
Możesz także spróbować nosić pończochy uciskowe , które sięgają do łydki, aby zmniejszyć obrzęk.
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Wiedeńskim sugeruje, że ta metoda jest szczególnie przydatna dla osób, które cierpią na opuchnięte nogi w wyniku siedzenia lub stania w pracy przez dłuższy czas.
W przypadku kobiet w ciąży cierpiących na obrzęki suplementy witaminy C i kompleksu witamin z grupy B mogą odpowiednio poprawić krążenie limfatyczne i zmniejszyć zatrzymywanie wody.
Natural Health Remedies 4 U mówi, że aby zmniejszyć obrzęk nie tylko u kobiet w ciąży, ale u wszystkich ludzi, ważne jest, aby nie krzyżować nóg, nosić wygodnych butów, regularnie ćwiczyć i kłaść się przez co najmniej 10 minut dziennie ze stopami uniesionymi powyżej serce.
Czy cierpisz na obrzęki? Jak sobie z tym radzisz? Opowiedz nam i UDOSTĘPNIJ tę historię w mediach społecznościowych!
Jeśli podoba Ci się ten blog, nie zapomnij go udostępnić.
