Najzdrowsze śniadanie: oczyść swoje ciało z toksyn

Wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia twierdzi, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, dlatego zawsze powinno zawierać zdrowe wybory żywieniowe.

Śniadanie, które polecamy poniżej, jest jednym z najzdrowszych, jakie możesz sobie wyobrazić. Oprócz utrzymywania w pełni nasyconego ciała do obiadu, zapewnia ono wiele korzyści zdrowotnych, w tym:

    • Stymuluje utratę wagi
    • Poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego
  • Poprawia mechanizm obronny organizmu przed wirusowymi i bakteryjnymi infekcjami
  • Poprawia jakość włosów

Z drugiej strony jest to bardzo proste do przygotowania.

Składniki:


      • 2  łyżki płatków owsianych
      • 1 szklanka (250 ml) kefiru (jogurt o niskiej zawartości tłuszczu też jest w porządku)
      • 1 łyżeczka kakao w proszku
    • 1 łyżeczka zmielone siemię lniane
    • 5-7 mięsistych śliwek

Wskazówki:

To śniadanie należy przygotować wieczorem i spożywać następnego ranka.

Zacznij od umieszczenia śliwek w misce i zalania ich około 100 ml wrzącej wody. Przykryj miskę i odłóż na bok na około dziesięć minut. W osobnej misce wymieszaj płatki owsiane, kakao i siemię lniane. Dodaj kefir i dobrze wymieszaj, aby składniki się zmieszały.

Usuń wodę z namoczonych śliwek i dobrze je posiekaj. Dodaj śliwki do poprzedniej mieszaniny. Używając miksera, miksuj wszystkie składniki, aż do uzyskania puree.

Przechowywać w lodówce.

Rano śniadanie będzie gotowe do spożycia. Jeśli jesz to śniadanie regularnie, zaczniesz odczuwać niesamowite korzyści zdrowotne za kilka dni. Nie martw się, jeśli w pierwszym dniu poczujesz dziwne uczucie w żołądku, to zupełnie normalne i wkrótce minie.


loading...
loading...
-70%

PLANUJESZ ZAKUPY?
SKORZYSTAJ Z PROMOCJI

PROMOCJE -70%
Setki promocji i kuponów rabatowych do najpopularniejszych sklepów czeka na Ciebie!
  • UNIKALNE KODY RABATOWE
  • WSPANIAŁE WYPRZEDAŻE I PROMOCJE
  • OSZCZĘDZAJ KUPUJĄC ULUBIONE PRODUKTY

Wybrane dla ciebie

Gwałtowny przyrost masy ciała, gwałtowny wzrost i pewne zaburzenia mogą powodować rozstępy. Olejek lawendowy może być stosowany do wzmocnienia kolagenu i wypełnienia skóry. Użyj...
Uwaga: przed zażyciem tych ziół skonsultuj się z lekarzem. Mogą one nie być odpowiednie dla osób z chorobami nerek i innymi schorzeniami. Mogą również wchodzić w interakcje...
Niedociśnienie jest stanem, który powoduje nieprawidłowo niskie ciśnienie krwi. Najczęstsze objawy to zawroty głowy lub oszołomienie, może to trwać od kilku sekund do kilku minut. Co to jest...
Szukasz pomysłu na śniadanie? Masz już dość tego samego zestawu jajko-ser-szynka, który powoduje ból brzucha od skoku tłuszczu i cholesterolu? Jesteś we właściwym miejscu! Ten...

Przeciwnowotworowy, przeciwzapalny purpurowy eliksir, który wzmocni układ trawienny

Kluczem do zmniejszenia stanu zapalnego w ciele jest leczenie jelit poprzez unikanie pokarmów powodujących stany zapalne. Zastąp je pokarmami o silnych właściwościach przeciwzapalnych i...

6 produktów spożywczych, które naturalnie obniżają wysokie ciśnienie krwi

Serce jest jednym z najważniejszych organów w ludzkim ciele, który dostarcza tlen i ważne składniki odżywcze dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jednak niektóre warunki,...

6 ważnych powodów dlaczego powinno się spożywać masło klarowane

Według medycyny naturalnej ghee (masło klarowane) zapewnia wiele korzyści zdrowotnych dla umysłu i ducha. Możesz przygotować ghee w bardzo prosty sposób. Musisz tylko ugotować...

10 znaków ostrzegawczych słabego krążenia krwi

Krążenie krwi jest jedną z najważniejszych funkcji w twoim ciele. Umożliwia stały przepływ krwi przez ciało. To krew dostarcza mózgowi i narządom niezbędnych składników...

Stosuj olejek z czarnego pieprzu, aby pozbyć się zapalenia stawów

Czarny pieprz pochodzi z Indii i jest on dzisiaj obecny na prawie każdym stole na całym świecie. Większość ludzi nie zdaje sobie nawet sprawy...