Strona główna Zdrowie Naturalne, domowe środki na przeziębienie i grypę

Naturalne, domowe środki na przeziębienie i grypę

Połączenie bólu ciała, gorączki, dreszczy i przekrwienia błony śluzowej nosa może wystarczyć, aby uczynić kogoś nieszczęśliwym. Istnieje wiele domowych środków, które mogą złagodzić objawy i wrócić do normy.

Jeśli nadal czujesz się chory po kilku tygodniach umów się na spotkanie z lekarzem. W przypadku problemów z oddychaniem, szybkim biciem serca, omdleniami należy uzyskać pomoc medyczną jak najwcześniej.

Czytaj dalej, aby zobaczyć, jakie leki na przeziębienie i grypę możesz wyczarować w domu.

Rosół

Zupa z kurczaka może nie być lekarstwem na wszystko, ale jest to świetny wybór, gdy jesteś chory. Badania sugerują, że spożywanie miski rosołu z warzywami może spowolnić ruch neutrofili w twoim ciele. Neutrofile są powszechnym rodzajem białych krwinek.

Pomagają chronić twoje ciało przed infekcją. Kiedy poruszają się powoli, pozostają bardziej skoncentrowane w obszarach twojego ciała, które wymagają największego uzdrowienia. Badanie wykazało, że zupa z kurczaka była skuteczna zwłaszcza w zmniejszaniu objawów infekcji górnych dróg oddechowych.

Imbir

Korzyści zdrowotne korzenia imbiru są reklamowane od wieków, ale teraz mamy naukowy dowód jego leczniczych właściwości. Kilka plasterków surowego korzenia imbiru we wrzącej wodzie może złagodzić kaszel lub ból gardła.

Badania sugerują, że może on również odeprzeć uczucie mdłości, które tak często towarzyszą grypie. Zaledwie 1 gram imbiru może „złagodzić nudności kliniczne o różnych przyczynach”.

Miód

Miód ma różne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe. Picie miodu w herbacie z cytryną może złagodzić ból gardła. Badania sugerują, że miód jest również skutecznym środkiem tłumiącym kaszel. W jednym badaniu naukowcy odkryli, że podawanie dzieciom 10 gramów miodu przed snem zmniejsza nasilenie objawów kaszlu.

Nigdy nie powinieneś dawać miodu dziecku w wieku poniżej 1 roku, ponieważ często zawiera zarodniki botulinowe. Chociaż zwykle są nieszkodliwe dla starszych dzieci i dorosłych, układ odpornościowy niemowląt nie jest w stanie ich odeprzeć.

Czosnek

Czosnek zawiera złożoną allicynę, która może mieć właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Dodanie suplementu czosnkowego do diety może zmniejszyć nasilenie objawów przeziębienia. Według niektórych badań może nawet pomóc uniknąć zachorowania.

Konieczne są dalsze badania nad potencjalnymi zaletami czosnku w walce z gryp. W międzyczasie dodanie do diety więcej czosnku prawdopodobnie nie zaszkodzi.

Witamina C

Witamina C odgrywa ważną rolę w twoim ciele i ma wiele korzyści zdrowotnych. Wraz z limonkami, pomarańczami, grejpfrutami i innymi owocami i warzywami cytryny są dobrym źródłem witaminy C. Dodanie świeżego soku z cytryny do herbaty z miodem może zmniejszyć flegmę, gdy jesteś chory. Pomocne może być również picie gorącej lub zimnej lemoniady.

Chociaż napoje te mogą całkowicie nie wyleczyć przeziębienia mogą pomóc w uzyskaniu witaminy C potrzebnej układowi odpornościowemu. Zdobywanie wystarczającej ilości witaminy C może usunąć źródło infekcje górnych dróg oddechowych i inne choroby.

Probiotyki

Probiotyki to „przyjazne” bakterie i drożdże, które znajdują się w twoim ciele. Mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia jelit i układu odpornościowego. Badania wskazują, że probiotyki mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na infekcję górnych dróg oddechowych.

Aby uzyskać pyszne i pożywne źródło pomocnych bakterii, włącz jogurt probiotyczny do swojej diety. Oprócz potencjalnych korzyści dla układu odpornościowego, jogurt jest zdrową przekąską, która dostarcza dużo białka i wapnia. Poszukaj produktów z żywymi bakteriami na etykiecie.

Inne opcje

Słona woda

Płukanie słoną wodą może pomóc w zapobieganiu infekcji górnych dróg oddechowych. Może również zmniejszyć nasilenie objawów przeziębienia. Na przykład może złagodzić ból gardła i przekrwienie błony śluzowej nosa.

Płukanie słoną wodą zmniejsza i rozluźnia śluz, który zawiera bakterie i alergeny. Aby wypróbować ten środek w domu, rozpuść 1 łyżeczkę soli w  szklance wody.

Wilgotność

Grypa rozwija się i rozprzestrzenia łatwiej w suchym otoczeniu. Zwiększenie wilgotności w domu może zmniejszyć narażenie na wirusa wywołującego grypę. Zwiększona wilgotność może również zmniejszać zapalenie nosa, ułatwiając oddychanie, gdy jesteś chory.

Tymczasowe dodanie nawilżacza w sypialni może pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo. Jest to szczególnie prawdziwe zimą, gdy suche ciepło w pomieszczeniu może zaostrzyć objawy. Dodanie kilku kropli olejku eukaliptusowego może również pomóc.

Pamiętaj, że woda używana w nawilżaczach musi być zmieniana codziennie, aby powstrzymać rozwój pleśni i innych grzybów. Aby uzyskać ten sam efekt bez nawilżacza, weź długi prysznic lub zrelaksuj się w wannie.

Ciepłe kąpiele

Czasami można zmniejszyć gorączkę dziecka, zapewniając mu ciepłą kąpiel. Ciepłe kąpiele mogą również zmniejszyć objawy przeziębienia i grypy u dorosłych. Dodanie soli Epsom i sody oczyszczonej do wody może zmniejszyć bóle ciała.

Dodanie kilku kropli olejku eterycznego, takiego jak drzewo herbaciane, jałowiec, rozmaryn, tymianek, pomarańcza, lawenda lub eukaliptus może również działać kojąco.

zobacz także

Kawa, a zdrowie? 8 sposobów, aby Twoja kawa była super zdrowa

Kawa, a zdrowie? Jak dobrze wiadomo kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Wielu pracowników służby zdrowia uważa, że ​​jest to jeden z najzdrowszych...

Wylecz ból pleców, nóg i stawów w czasie krótszym niż 7 dni

Jeśli cierpisz z powodu bólu w nogach, stawach, plecach, a nawet masz bóle w szyi, to potrzebna jest żelatyna. Żelatyna jest białkiem otrzymany przez gotowanie skór,...

Naturalny domowy lek na astmę, zapalenie oskrzeli i inne choroby płuc

Zapalenie oskrzeli, astma, różne typy chorób układu oddechowego i kaszel często są wynikiem infekcji, alergii lub palenia.Poniżej znajdziecie przepis na tradycyjny domowy lek, która skutecznie...

loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

POPULARNE ARTYKUŁY

Czosnek jest jednym z najczęściej stosowanych składników w kuchni na świecie. Daje on dobry smak żywności, a dodatkowo może leczyć wiele chorób.Jedz go na surowo, ponieważ tylko...
Wielu ludzi na całym świecie mają problemy ze wzrokiem. Problem ten dotyka ludzi w każdym wieku, w tym dzieci.Jednak nie trzeba się martwić,...
Stłuszczenie wątroby jest chorobą, w której organ ten ma tyle tłuszczu w sobie, że zwiększa swoją masę, aż o 5 do 10% całkowitej wagi.Ta choroba otłuszczenia...
Może słodki ziemniak nie jest składnikiem, który chcesz umieścić w sokowirówce, ale w odróżnieniu od zwykłych ziemniaków jest bardzo smaczny i bardzo pomocny.Jego kremowa konsystencja sprawia,...
Przepis ten to naturalne lekarstwo na przeziębienie i grypę, który dzięki swoim właściwością zdrowotnym w szybkim czasie pozwoli pozbyć się tego problemu.Ze względu na...