Zatrzymanie wody w większości przypadków znane jako obrzęk jest po prostu gromadzeniem się zbyt dużej ilości płynu w organizmie.
Zwykle jest to spowodowane brakiem aktywności fizycznej, niektórymi lekami, niedoborem witamin, nadmiernym spożyciem soli, środkami antykoncepcyjnymi i czynnikami środowiskowymi, takimi jak wysoka temperatura.
Zatrzymanie wody może wystąpić także w wyniku czynników wewnętrznych, takich jak:
-
- Odwodnienie
- Wysokie ciśnienie krwi
- Alergie
- Słaba krążenie
- Powikłania z tarczycą
- Ciąża
- Problemy z sercem i nerkami
Na szczęście istnieją skuteczne naturalne środki zaradcze, które można wykorzystać do zwalczania tego stanu. Obejmują one:
1. Natka pietruszki
Pietruszka jest skuteczna w walce z retencją wody. Umieść łyżeczkę suszonej natki pietruszki w szklance i zalej gorącą wodą, odczekaj około 10 minut i wypij, spożywaj tak przygotowana herbatkę trzy razy dziennie.
2. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy skutecznie obniża poziom sodu w organizmie, dzięki dużej zawartości potasu. Mianowicie sód przyczynia się do zatrzymywania wody w ciele.
Dodaj łyżeczkę octu do filiżanki wody i tak przygotowany roztwór pij dwa razy dziennie.
3. Sok żurawinowy
Ten sok jest bogaty w potas, magnez i wapń oraz przyśpiesza produkcję moczu. Spożywaj kubek niesłodzonego soku żurawinowego każdego dnia.
4. Mniszek lekarski
Według badań mniszek lekarski przyśpiesza produkcję moczu w organizmie oraz obniża poziom sodu, dzięki dużej zawartości potasu.
W garnku umieść szklankę wody oraz łyżeczkę suchych liści mniszka lekarskiego, a następnie gotuj całość przez około 10 minut. Pij herbatę kilka razy dziennie.
5. Cebula
Cebula jest skuteczna w pobudzaniu produkcji moczu i oczyszcza krew, zapobiega w ten sposób kamieniom nerkowym. Warto więc dodać ją do dań jakie spożywasz w ciągu dnia.
6. Nasiona kopru
Te nasiona zwiększają produkcję moczu w organizmie i promują zdolność nerek do przetwarzania większej ilości wody i sodu, pomagają również w trawieniu.
Po prostu dodaj łyżeczkę nasion kopru w szklance wody i całość zagotuj. Następnie przykryj kubek i pozostaw do ostygnięcia przez około 10 minut. Odcedź i pij trzy razy na dobę.
7. Sól Epsom
Kąpiel w soli Epsom jest skuteczna w zmniejszaniu problemów związanych z zatrzymaniem wody w organizmie. Kąpiel ta ma również uspokajające i relaksujące efekty. Wystarczy dodać dwie szklanki soli Epsom do ciepłej wody, a następnie zanurzyć się w niej przez około 15 minut. Wykonuj ten zabieg 3 razy w tygodniu.
Oprócz tych środków zaleca się spożywanie dużej ilości produktów moczopędnych, takich jak ogórki, seler, arbuz, kapusta, ananasy, banany i rzepak, ponieważ promują produkcje moczu. Należy regularnie ćwiczyć i ograniczyć spożycie soli i alkoholu.
