Naturalne leki na skurcze mięśni

Kiedy masz te mimowolne skurcze może to powodować dyskomfort, ale jeśli spazm trwa wraz z bolesnym uczuciem to jest to technicznie nazywane skurczem mięśni.

Stan ten zazwyczaj dotyczy pojedynczego mięśnia lub jego części powodując napięcie, które uniemożliwia naturalne przesuwanie tej części ciała. Ale może również wpływać na całą grupę mięśniową, co zwykle powoduje silny ból.

Co powoduje skurcze mięśni i które części ciała są najbardziej dotknięte?

W niektórych przypadkach skurcze mięśni spowodowane są nerwami, które źle funkcjonują. Może to z kolei powodować inne problemy zdrowotne, takie jak uraz rdzenia kręgowego lub szarpany nerw w szyi lub plecach .

Jednak w większości przypadków skurcze mięśni są uruchamiane, gdy dana część ciała jest nadmiernie obciążona lub zraniona w wyniku nadmiernego obciążenia. Mogą również wystąpić, gdy:

  • Ćwiczysz bez nawodnienia (odwodnienie)
  • Masz niski poziom minerałów, takich jak potas i wapń
  • Masz problemy z krążeniem

Najbardziej dotknięte grupy ciała to:

  • Ramiona
  • Nogi
  • Stopy

Jednak w niektórych sytuacjach dotyczy to mimowolnych mięśni , w tym:

  • Macica
  • Jelita
  • Układ moczowy

Czy istnieje naturalny sposób leczenia skurczów mięśni?

Ból i napięcie spowodowane tym problemem można leczyć za pomocą naturalnych środków, które rozluźnią mięśnie i przyniosą ulgę.

Przede wszystkim, gdy poczujesz pierwszą oznakę skurczu zalecamy spróbować rozciągnąć i masować dany obszar. Dobrym pomysłem jest rozważenie niektórych z poniższych terapii, które całkowicie złagodzą twój problem.

Nawodnienie

Osoby odwodnione mają tendencję do częstszych skurczy mięśni, ponieważ ich ciało nie otrzymuje płynów potrzebnych do optymalnej pracy.

Twoje ciało składa się w większości z wody, dlatego ważne jest codzienne spożywanie wystarczających ilości.

Niektóre objawy odwodnienia obejmują:

  • Pragnienie
  • Zmęczenie
  • Bóle głowy
  • Nudności lub zawroty głowy
  • Przyspieszone tętno
  • Podwyższona temperatura ciała
  • Ciemny, cuchnący mocz
  • Blada skóra

Soda oczyszczona

Soda oczyszczona jest powszechnym produktem o wielu zastosowaniach w domu, a także może pomóc w leczeniu różnych dolegliwości. Właściwości sody oczyszczonej sprawiają, że jest to świetny sposób na leczenie skurczów w okolicy brzucha i kończynach.

Ponieważ jest silnie alkaliczna, soda oczyszczona skutecznie neutralizuje kwas, który gromadzi się w mięśniach powodujący te dokuczliwe skurcze.

  • Rozpuść łyżeczkę sody oczyszczonej w szklance wody i wypij.

* Nie jest to zalecane dla osób, które cierpią na wysokie ciśnienie krwi.

Ćwiczenia

Aktywność fizyczna to świetny sposób na zapobieganie i leczenie tego problemu. Ćwiczenia wzmacniają i uelastyczniają Twoje mięśnie, zmniejszając ryzyko wystąpienia skurczów. Poza tym pomagają również poprawić krążenie krwi .

Niektóre zalecane ćwiczenia obejmują:

  • Pływanie
  • Szybki marsz
  • Jogging
  • Jazda rowerem
  • Wspinaczka po schodach

Sole Epsom

Są bogate w magnez, minerał, który może być wchłaniany przez skórę i jest również niezbędny do utrzymania silnych, zdrowych mięśni.

  • Rozpuścić filiżankę soli Epsom w ciepłej wodzie w wannie i mocz ciało przez pół godziny.
  • Kiedy wchłoniesz minerały, twoje mięśnie rozluźnią się i możesz pożegnać się ze skurczem!

Sok z selera i ogórka

Te dwa warzywa zawierają znaczną ilość przeciwutleniaczy i witamin. Sportowcy i osoby, które wykonują specjalne ćwiczenia fizyczne mogą pić ten napój dostarczając organizmowi naturalną energię.

Składniki

  • 1 pęczek selera naciowego
  • 1/2 ogórka
  • 1 szklanka wody (200 ml)
  • Obierz i pokrój ogórka, a następnie dodaj do blendera z selerem i szklanką wody. Mieszaj do otrzymania jednolitego koktajlu.
  • Pij schłodzone przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Codziennie piła chińską zieloną herbatę. Zobacz co spowodowało, że prawie umarła!

Nastolatka z Anglii doświadczyła pewnych problemów zdrowotnych, takich jak nudności, zawroty głowy i bóle ciała. Przepisano jej kilka antybiotyków w celu leczenia zakażeń dróg moczowych. Wzięła...

To się stanie, kiedy umieścisz ząbek czosnku w uchu

Czy zdajesz sobie sprawę z właściwości leczniczych czosnku? Oprócz dodawania smaku w różnych daniach, czosnek może faktycznie zrobić cuda dla zdrowia.Chociaż istnieją różne przepisy...

To się stanie z twoim ciałem kiedy będziesz jeść 3 jajka dziennie

W dzisiejszych czasach wiele osób usuwa produkty pochodzenia zwierzęcego i nabiał ze swojej diety. Gdyż pragną ściśle przestrzegać diety wegańskiej, a nie zdają sobie sprawy z faktu, że...

Jak wykorzystać sodę i olej kokosowy, żeby wyglądać 10 lat młodziej

Mamy zamiar Wam zaprezentować jeden z najbardziej wydajnych naturalnych środków czyszczących do twarzy na bazie sody oczyszczonej i oleju kokosowego. Z jego pomocą można...

Domowej roboty syrop, który usuwa śluz z płuc

Przeziębieniu  czy tez grypie bardzo często towarzyszy kaszel, który może powodować powstawanie śluzu w płucach.W takiej sytuacji wielu z nas udaje się do apteki w...

Estragon – 8 zaskakujących korzyści zdrowotnych i zastosowań

Estragon lub Artemisia dracunculus L. to wieloletnie zioło pochodzące z rodziny słoneczników. Jest szeroko stosowany do celów aromatyzujących, zapachowych i leczniczych.Ma subtelny smak i dobrze łączy się...

Część ciała, którą myjesz jako pierwszą ukazuje jakim jesteś!

Wszyscy wiemy, że codzienna kąpiel jest ważną częścią naszej higieny, ale czy kiedykolwiek przypuszczaliście, że od jakiej części ciała zaczynasz mycie może ukazywać jakiego rodzaju...

Najpotężniejszy przeciwutleniacz na świecie: zapobiega powstawaniu żylaków i oczyszcza ciało z toksyn

Przeczytaj artykuł i dowiedz się co jest najpotężniejszym znanym człowiekowi przeciwutleniaczem. Ten przeciwutleniacz pomaga wzmocnić ściany naczyń krwionośnych, naczyń włosowatych, żył i tętnic, które...

2-składnikowy przepis, który wyeliminuje grzybicę paznokci na zawsze

Oprócz brzydkiego wyglądu, grzybica paznokci również poważnym problemem zdrowotnym. Atak grzybów w organizmie jest powszechnie leczony antybiotykami, ale te syntetyczne leki nie zawsze dają...

Dlaczego twoje dłonie i stopy są zawsze zimne i co z tym zrobić?

Czy twoje dłonie i stopy są zawsze zimne? W takim przypadku prawdopodobnie masz słabe krążenie. Słabe krążenie krwi jest częstym problemem zdrowotnym, który dotyka...