Jeśli masz problem z pójściem do łazienki ze względu na dietę, nie wahaj się przeczytać poniższy artykuł. Brak regularnych ruchów jelit może powodować dyskomfort, ból, wzdęcia i inne problemy.
Co to są zaparcia i co je powoduje?
Jest to stan charakteryzujący się brakiem regularnych ruchów jelit lub problemami z całkowitym opróżnieniem jelit. Staje się to coraz bardziej powszechne ze względu na:
- Złe odżywianie
- Spożywanie żywności o zbyt małej zawartości błonnika
- Siedzący tryb życia
- Nie picie wystarczającej ilości płynów
U niektórych osób zaparcie może być spowodowane innymi warunkami wykraczającymi poza powyższe:
- Problemy z tarczycą
- Choroba wątroby
- Niedrożność jelit
- Ciąża
- Klimakterium
Objawy zaparcia obejmują:
- Trudności z opróżnianiem jelit
- Bolesne ruchy jelit
- Twarde, suche stolce
- Zapalenie brzucha
- Nieregularne wypróżnienia (jedno co 4 dni)
Jakie są najlepsze napary na zaparcia?
Można rozwiązać ten problem, korzystając z medycyny naturalnej. Rośliny o właściwościach przeczyszczających mogą znacznie pomóc. Wyeliminujesz odpady i unikniesz chorób spowodowanych fermentacją toksyn w ciele.
Powinieneś być świadomy, że aby utrzymać zdrowe ciało, musisz wypróżniać się raz dziennie.
Oprócz picia 2 litrów wody dziennie, należy spożywać 2-3 szklanki następujących naparów o właściwościach przeczyszczających :
Len
Nasiona tej rośliny zwalczają zaparcia w ciągu zaledwie kilku dni.
Składniki
- 1 szklanka wody
- 1 łyżka nasion lnu
Wskazówki
- Zagotuj wodę, usuń z ognia, wrzuć nasiona lnu i ostudź przez kilka minut. Następnie odcedź i wypij. Możesz dodać odrobinę miodu.
- Wypij filiżankę przed śniadaniem, a drugą po południu.
Pokrzywa
Ta roślina oferuje wiele właściwości, które są korzystne dla organizmu. Stwierdzono, że jedna z jej właściwości pomaga w pobudzeniu jelit do eliminacji fekaliów.
Składniki
- 1 garść liści pokrzywy
- 1 szklanka wody
Wskazówki
Gotuj liście przez 15 minut, usuń z ognia i ostudź przez 10 minut, następnie odcedź i wypij. Wypij szklankę na pusty żołądek i dwa kolejne po głównych posiłkach.
Malwa
Może być stosowana miejscowo i wewnętrznie w celu leczenia różnych dolegliwości, a jednym z nich są zaparcia.
Składniki
- 1 garść liści malwy
- 1 szklanka wody
Wskazówki
Gotować przez 10 minut, zdjąć z ognia i zaparzyć przed filtrowaniem. Pij nawet trzy razy dziennie. Pomoże Ci to szybciej usunąć toksyny.
Werbena
Ta roślina działa jak doskonały przeciwzapalny, łagodzący ból, przeciwskurczowy i przeczyszczający tonik. To naprawdę skutecznie łagodzi zaparcia i zapalenie żołądka . Nie jest zalecana dla osób z nadczynnością tarczycy.
Składniki
- 1 szklanka wrzącej wody
- 2 łyżeczki suszonych kwiatów werbeny
Wskazówki
Zagotuj wodę, wrzuć kwiaty i ostudź przez 10 minut przed odfiltrowaniem i wypiciem. Pij nawet dwa razy dziennie.
Lukrecja
Ta roślina chroni błonę śluzową żołądka, zapobiega zgadze i pomaga w funkcjonowaniu jelit. Nie należy jej przyjmować przez dłuższy czas, ponieważ może powodować zatrzymanie płynów lub wysokie ciśnienie krwi.
Składniki
- 1 łyżeczka suszonej lukrecji
- 1 szklanka wody
Wskazówki
Gotować przez 15 minut i odcedzić. Pij jeden kubek dziennie.