Strona główna Zdrowie Jak naturalnie zachować zdrową wątrobę i nerki

Jak naturalnie zachować zdrową wątrobę i nerki

Twoja wątroba i nerki pełnią ważne funkcje w twoim ciele, ponieważ są odpowiedzialne za filtrację, wchłanianie składników odżywczych, eliminację odpadów i przyczyniają się do trawienia. 

Jak naturalnie zachować zdrową wątrobę i nerki

Utrzymywanie tych narządów całkowicie zdrowych jest równoznaczne z tym, że twoje ciało ma zdolność wykorzystywania składników odżywczych i korzyści z jedzenia, które jesz najlepiej jak potrafisz, zapobiegając rozwojowi różnego rodzaju chorób i zapewniając doskonałą jakość życia.

Jednak, gdy masz niezdrową dietę zawierającą przetworzone pokarmy i tłuszcze bogate w sód i inne składniki, funkcja tych dwóch najważniejszych narządów pogarsza się powodując nagromadzenie toksyn i odpadów, które powodują inne problemy zdrowotne.

Ogranicz spożycie białek o wysokiej jakości

Spożycie białek jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania narządów w twoim ciele i do naprawy uszkodzonych tkanek. Jednak, gdy czynność wątroby i nerek jest zagrożona należy pamiętać, że nadmierne spożywanie wysokiej jakości białek wywiera nacisk na te dwa narządy, dlatego należy je jeść tylko w zalecanych porcjach. Ten rodzaj białka znajduje się w żywności, takich jak mięso, kurczak, ryby i jajka. Pokarmy takie jak warzywa i zboża mają białka niskiej jakości, ale oba rodzaje białek są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wątroby i nerek. W takim przypadku powinieneś odwiedzić dietetyka, aby mógł określić ilość białka, które potrzebujesz każdego dnia, aby utrzymać te dwa narządy w zdrowiu.

Unikaj przyrostu masy ciała i otyłości

Waga odgrywa bardzo ważną rolę w zdrowiu wątroby i nerek, ponieważ osoby z nadwagą lub otyłością muszą uważać na te dwa ważne narządy. Osoba, która ma upośledzone funkcje nerek musi zrobić wszystko, aby uzyskać i utrzymać idealną wagę. Nadmierne spożycie kalorii może spowodować, że organizm będzie przechowywać tłuszcz w wątrobie i pogorszy jej funkcjonowanie. Bardzo ważne jest spożywanie zdrowych pokarmów w ciągu dnia i przestrzeganie kalorycznych przewodników.

Nie spożywaj sodu w nadmiarze

Sód lub sól są niezbędnymi minerałami, które są ogólnie używane do ochrony żywności. Jednak nadmierne spożycie tej substancji może powodować brak równowagi w płynach w organizmie, co również wpływa na zdrowie nerek. Sól jest również jedną z głównych przyczyn zatrzymywania płynów, szczególnie u osób z niewydolnością nerek lub wątroby. Retencja płynów jest problemem, który należy kontrolować, ponieważ jeśli nie zostanie to zrobione może prowadzić do zawałów serca i problemów mózgowo-naczyniowych. Najlepiej spożywać tylko naturalną ilość sodu z pokarmów i nie używać go jako dodatkowego składnika.

Uważaj na nadmierne spożycie alkoholu

Nadmierne spożycie alkoholu powoduje poważne uszkodzenia w wątrobie, a także w nerkach. Alkohol sprawia, że ​​komórki wątroby stają się słabsze i zniszczone, co również powoduje nierównowagę w elektrolitach, które organizm zachowuje dla swojej biologicznej stabilności. Ten produkt jest również przyczyną zatrzymywania płynów, co jak wspomniano powyżej jest przyczyną pogorszenia funkcjonowania wątroby i nerek.

Potężny sok do czyszczenia wątroby i nerek

Oprócz przestrzegania powyższych wskazówek dobrze jest oczyścić wątrobę  i nerki naturalnie dzięki składnikom, które zwiększają eliminację toksyn i odpadów, których organizm nie potrzebuje. Chociaż istnieją różne napoje sportowe dla dobrego oczyszczenia wątroby i nerek, oto bardzo silny sok o smaku, który pokochasz.

Składniki

  • 5 marchewek
  • 1 jabłko
  • 2 gruszki
  • Garść natki pietruszki

Wskazówki

Umieść wszystkie składniki w blenderze i wymieszaj je z odrobiną wody, aby ułatwić mieszanie. Powinieneś pić go przez trzy dni pod rząd na pusty żołądek i powtarzać co miesiąc.

zobacz także

10 korzyści zdrowotnych imbiru

Imbir to naturalne zioło, które jest używane na całym świecie jako przyprawa. Ze względu na różne zdrowotne właściwości imbiru, zioło to jest również uważane za...

10 naturalnych antybiotyków, które zwalczają infekcje.

Nasz świat jest bogaty w nieograniczone źródła leków, które mogą leczyć wiele chorób w całkowicie naturalny sposób, bez żadnych negatywnych skutków. Jednak dlaczego ludzie używają...

Popraw zdrowie swoich nerek dzięki temu 100% naturalnemu napojowi

Nerki są organami, które są odpowiedzialne za filtrowanie toksyn z krwiobiegu i eliminowanie ich z moczem.Chociaż dzieje się to naturalnie, czasami są przeciążone i mają...

loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

POPULARNE ARTYKUŁY

Kardamon jest znany jako przyprawa o bogatym aromacie i smaku. Wiele osób nie wie, że kardamon ma wiele zalet zdrowotnych.Kardamon jest dobrym źródłem minerałów, takich...
Ogórki mogą być zdrowym uzupełnienie Twojej codziennej diety. Nie tylko posiadają mało kalorii i tłuszczów, ale są pełne niezbędnych składników odżywczych przyczyniających się do poprawy zdrowia.Wystarczy dodać plasterki...
Czosnek jest obecny w prawie każdej kuchni na świecie. Jest nie tylko aromatyczny, ale także niezwykle silny w leczeniu typowych dolegliwości.Chociaż czosnek jest często podawany...
Leki domowe zawierające miód są świetne, gdy zmieniają się pory roku. Szczególnie, gdy następują nagłe zmiany temperatury i zwiększa się ryzyko zachorowania na grypę....
Otyłość stała się światowym problemem zdrowotnym. Nadwaga lub otyłość jest poważnym problemem, ponieważ naraża ludzi na większe ryzyko poważnych chorób, takich jak cukrzyca typu 2,...