Jak naturalnie zachować zdrową wątrobę i nerki

Jak naturalnie zachować zdrową wątrobę i nerki

Twoja wątroba i nerki pełnią ważne funkcje w twoim ciele, ponieważ są odpowiedzialne za filtrację, wchłanianie składników odżywczych, eliminację odpadów i przyczyniają się do trawienia. Utrzymywanie tych narządów całkowicie zdrowych jest równoznaczne z tym, że twoje ciało ma zdolność wykorzystywania składników odżywczych i korzyści z jedzenia, które jesz najlepiej jak potrafisz, zapobiegając rozwojowi różnego rodzaju chorób i zapewniając doskonałą jakość życia.

Jednak, gdy masz niezdrową dietę zawierającą przetworzone pokarmy i tłuszcze bogate w sód i inne składniki, funkcja tych dwóch najważniejszych narządów pogarsza się powodując nagromadzenie toksyn i odpadów, które powodują inne problemy zdrowotne.

Ogranicz spożycie białek o wysokiej jakości

Spożycie białek jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania narządów w twoim ciele i do naprawy uszkodzonych tkanek. Jednak, gdy czynność wątroby i nerek jest zagrożona należy pamiętać, że nadmierne spożywanie wysokiej jakości białek wywiera nacisk na te dwa narządy, dlatego należy je jeść tylko w zalecanych porcjach. Ten rodzaj białka znajduje się w żywności, takich jak mięso, kurczak, ryby i jajka. Pokarmy takie jak warzywa i zboża mają białka niskiej jakości, ale oba rodzaje białek są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wątroby i nerek. W takim przypadku powinieneś odwiedzić dietetyka, aby mógł określić ilość białka, które potrzebujesz każdego dnia, aby utrzymać te dwa narządy w zdrowiu.

Unikaj przyrostu masy ciała i otyłości

Waga odgrywa bardzo ważną rolę w zdrowiu wątroby i nerek, ponieważ osoby z nadwagą lub otyłością muszą uważać na te dwa ważne narządy. Osoba, która ma upośledzone funkcje nerek musi zrobić wszystko, aby uzyskać i utrzymać idealną wagę. Nadmierne spożycie kalorii może spowodować, że organizm będzie przechowywać tłuszcz w wątrobie i pogorszy jej funkcjonowanie. Bardzo ważne jest spożywanie zdrowych pokarmów w ciągu dnia i przestrzeganie kalorycznych przewodników.

Nie spożywaj sodu w nadmiarze

Sód lub sól są niezbędnymi minerałami, które są ogólnie używane do ochrony żywności. Jednak nadmierne spożycie tej substancji może powodować brak równowagi w płynach w organizmie, co również wpływa na zdrowie nerek. Sól jest również jedną z głównych przyczyn zatrzymywania płynów, szczególnie u osób z niewydolnością nerek lub wątroby. Retencja płynów jest problemem, który należy kontrolować, ponieważ jeśli nie zostanie to zrobione może prowadzić do zawałów serca i problemów mózgowo-naczyniowych. Najlepiej spożywać tylko naturalną ilość sodu z pokarmów i nie używać go jako dodatkowego składnika.

Uważaj na nadmierne spożycie alkoholu

Nadmierne spożycie alkoholu powoduje poważne uszkodzenia w wątrobie, a także w nerkach. Alkohol sprawia, że ​​komórki wątroby stają się słabsze i zniszczone, co również powoduje nierównowagę w elektrolitach, które organizm zachowuje dla swojej biologicznej stabilności. Ten produkt jest również przyczyną zatrzymywania płynów, co jak wspomniano powyżej jest przyczyną pogorszenia funkcjonowania wątroby i nerek.

Potężny sok do czyszczenia wątroby i nerek

Oprócz przestrzegania powyższych wskazówek dobrze jest oczyścić wątrobę  i nerki naturalnie dzięki składnikom, które zwiększają eliminację toksyn i odpadów, których organizm nie potrzebuje. Chociaż istnieją różne napoje sportowe dla dobrego oczyszczenia wątroby i nerek, oto bardzo silny sok o smaku, który pokochasz.

Składniki

  • 5 marchewek
  • 1 jabłko
  • 2 gruszki
  • Garść natki pietruszki

Wskazówki

Umieść wszystkie składniki w blenderze i wymieszaj je z odrobiną wody, aby ułatwić mieszanie. Powinieneś pić go przez trzy dni pod rząd na pusty żołądek i powtarzać co miesiąc.

PODOBNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY

Hemofilia: przyczyny, objawy i leczenie

Co to jest hemofilia?Hemofilia jest dziedzicznym zaburzeniem krzepnięcia krwi, w którym dana osoba nie ma lub ma niski poziom pewnych białek zwanych "czynnikami krzepnięcia...

Ta prosta sztuczka może skutecznie łagodzić stany zapalne i przewlekły ból

Lecznicze właściwości cytryn są znane na całym świecie. Z jednej strony ten owoc cytrusowy jest stosowany w leczeniu infekcji gardła, niestrawności, zaparć, problemów dentystycznych...

Nie wydawaj pieniędzy na leki na wysokie ciśnienie krwi i cholesterol, spróbuj tego!

Wysokie ciśnienie krwi i poziom cholesterolu są obecnie bardzo powszechnym problemem medycznym, zwłaszcza w USA - są miliony ludzi, którzy cierpią z tego powodu,...

Najlepszy środek przeczyszczający, zjedz to, opróżnij swoje jelita

Zaparcia mogą być spowodowane brakiem ruchu, stresem, wiekiem, przyjmowanymi lekami, zbyt małą ilością błonnika i wody w diecie, ale mogą być również efektem ubocznym...

Zobacz czego nie wiesz o piciu zielonej herbaty

Zielona herbata ma wiele zalet zdrowotnych i okazała się niezwykle skuteczna w leczeniu wielu chorób. Jednak eksperci medyczni ostrzegają przed skutkami ubocznymi picia zielonej herbaty,...

Naproxen (ulotka): dawkowanie, zastosowanie, skutki uboczne

Naproxen jest niesteroidowym lekiem przeciwzapalnym (NLPZ) stosowanym do łagodzenia objawów zapalenia stawów (choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatoidalne zapalenie stawów).Naproxen co to jest? Istnieją dwa rodzaje tego...