Naturalny napój energetyczny wzmacniający kości

Liczba osób cierpiących na choroby kości wzrosła w ostatnich latach i wiąże się z prowadzeniem siedzącego trybu życia, złym odżywianiem i utrzymywaniem niezdrowych nawyków, takich jak palenie tytoniu lub nadmierne spożywanie alkoholu.

Kobiety, które osiągnęły menopauzę są bardziej narażone na problemy związane z układem kostnym, ponieważ ich ciało wytwarza mniej estrogenu, który jest jednym z hormonów, które ograniczają zdolność wchłaniania wapnia, minerału, który jest niezbędny do utrzymania gęstości kości.

W większości przypadków ludzie, którzy mają problemy z układem kostnym są również niezwykle zmęczeni, co może powstrzymać ich od wykonywania codziennych czynności.

Najlepszym sposobem na zapobieganie uszkodzeniom kości i zmęczeniu jest przyjęcie zdrowego stylu życia, który obejmuje dużo ćwiczeń i utrzymanie diety, która spełnia wszystkie potrzeby żywieniowe organizmu.

Aby wesprzeć te dobre nawyki, powinieneś także rozważyć wypróbowanie tego naturalnego napoju energetycznego, który pomaga wzmocnić kości i daje energię, której potrzebujesz, aby przetrwać cały dzień.

Zielony sok wzmacniający kości i energetyzujący organizm

Ponieważ dobre zdrowie kości zależy od spożywania w diecie odpowiednich składników odżywczych, sok ten jest wypełniony niezbędnymi składnikami.


Połączenie szpinaku i jabłka sprawia, że ​​napój ten jest doskonałym źródłem witamin A i C, wapnia i innych ważnych przeciwutleniaczy, które mogą zapobiegać utracie gęstości kości.

Jeśli czujesz masz bóle kości lub stawów oraz inne objawy związane z tym problemem, zalecamy wypróbowanie tego przepisu. Mimo to dobrze jest najpierw porozmawiać z lekarzem, ponieważ problemy związane z układem kostnym mogą wymagać specjalnej uwagi, aby zapobiec rozwojowi poważniejszych problemów.

Jakie rodzaje składników odżywczych znajdują się w tym naturalnym napoju energetycznym?

Szpinak

Liście szpinaku składają się głównie z wody i jest to jedno z najbardziej bogatych w białko warzyw, które są dostępne. Szpinak ma niską zawartość tłuszczów i węglowodanów, a jednocześnie jest bogaty w błonnik, witaminy A, C, E, K, witaminy z grupy B (B6, B2, B1) i kwas foliowy (witamina B9).

Zawiera wapń, żelazo, potas, magnez, mangan i fosfor. Zapewnia również przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy i karotenoidy.

Grejpfrut

Ten owoc cytrusowy składa się w 90% z wody, a w 100 gramach zawiera tylko 32 kalorie, 7 gramów węglowodanów 0,6 grama białka, zero tłuszczu … a jednak jest bogaty w witaminę C, błonnik, wapń, magnez i potas.

Seler naciowy

Seler składa się z prawie 95% wody, ale wciąż ma wiele składników odżywczych, w tym witaminy B1 (tiamina), B2, B6, B9 (kwas foliowy), beta karoten, witaminy E i C, a także minerały takie jak wapń, cynk, magnez, żelazo, fosfor, mangan, miedź, aluminium i krzem.

Zielone jabłko

Owoc ten jest doskonałym źródłem fitoskładników, w tym flawonoidów i kwasu fenolowego, a także witamin A, B i C, pektyny, białka, wapnia, węglowodanów, sodu, magnezu, potasu, fosforu i cynku.

Imbir

Imbir zawiera niezbędne aminokwasy, błonnik, witaminę C i minerały takie jak cynk, aluminium, bor i mangan. Jest także znaczącym źródłem przeciwutleniaczy takich jak kwercetyna i kapsaicyna, a także olejków eterycznych.

Jak zrobić ten naturalny napój energetyczny?

Przepis ten  jest doskonały do ​​poprawy zdrowia kości i ogólnego stanu zdrowia, ale nie powinien być stosowany jako zamiennik jakiegokolwiek leczenia zaleconego przez lekarza.

Składniki

  • 1 1/2 szklanki szpinaku (45 g)
  • 1/2 grejpfruta (obrane)
  • 2 łodygi selera naciowego
  • 2 zielone jabłka pokrojone w ósemki
  • 1 kawałek korzenia imbiru (obrany, 2cm)

Przygotowanie

Na szczęście ten sok jest bardzo prosty w przygotowaniu – w zasadzie wszystko co musisz zrobić to połączyć składniki!

  • Umyj wszystkie składniki i dodaj je do blendera. Miksuj kilka minut. Jeśli wolisz możesz dodać trochę wody, aby ułatwić mieszanie.
  • Podawaj w temperaturze pokojowej lub dodaj trochę kostek lodu.
  • Ppowinieneś wypić to natychmiast, aby wykorzystać wszystkie korzyści dla twojego ciała.

loading...
loading...
-70%

PLANUJESZ ZAKUPY?
SKORZYSTAJ Z PROMOCJI

PROMOCJE -70%
Setki promocji i kuponów rabatowych do najpopularniejszych sklepów czeka na Ciebie!
  • UNIKALNE KODY RABATOWE
  • WSPANIAŁE WYPRZEDAŻE I PROMOCJE
  • OSZCZĘDZAJ KUPUJĄC ULUBIONE PRODUKTY

Wybrane dla ciebie

Niedoczynność tarczycy jest stanem charakteryzującym się zmniejszonym wydzielaniem hormonu tyroksyny. Rezultatem są niewystarczające ilości tego hormonu we krwi, co powoduje objawy takie jak osłabienie,...
Zastanawiasz się co to jest zakrzepica żył głębokich? W tym artykule znajdziesz szczegółowe informacje na temat zakrzepicy żył głębokich, w tym jej przyczyny, objawy...
Jeśli walczysz z dodatkową wagą, ten przepis jest właśnie tym, czego potrzebujesz. W rzeczywistości ludzie twierdzą, że jest to najlepsze narzędzie do procesu odchudzania.  Spożywasz tę...
Twoje włosy są naprawdę ważną częścią twojego wyglądu fizycznego. Jest to istotna część tego, jak prezentujesz się światu. Dla wielu osób piękne i długie włosy są...

Przeciwnowotworowy, przeciwzapalny purpurowy eliksir, który wzmocni układ trawienny

Kluczem do zmniejszenia stanu zapalnego w ciele jest leczenie jelit poprzez unikanie pokarmów powodujących stany zapalne. Zastąp je pokarmami o silnych właściwościach przeciwzapalnych i...

6 produktów spożywczych, które naturalnie obniżają wysokie ciśnienie krwi

Serce jest jednym z najważniejszych organów w ludzkim ciele, który dostarcza tlen i ważne składniki odżywcze dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jednak niektóre warunki,...

6 ważnych powodów dlaczego powinno się spożywać masło klarowane

Według medycyny naturalnej ghee (masło klarowane) zapewnia wiele korzyści zdrowotnych dla umysłu i ducha. Możesz przygotować ghee w bardzo prosty sposób. Musisz tylko ugotować...

10 znaków ostrzegawczych słabego krążenia krwi

Krążenie krwi jest jedną z najważniejszych funkcji w twoim ciele. Umożliwia stały przepływ krwi przez ciało. To krew dostarcza mózgowi i narządom niezbędnych składników...

Stosuj olejek z czarnego pieprzu, aby pozbyć się zapalenia stawów

Czarny pieprz pochodzi z Indii i jest on dzisiaj obecny na prawie każdym stole na całym świecie. Większość ludzi nie zdaje sobie nawet sprawy...