Strona główna Zdrowie Ten niedobór witaminy wywołuje ból głowy, ból pleców i stawów

Ten niedobór witaminy wywołuje ból głowy, ból pleców i stawów

Bóle głowy mogą być strasznie irytujące i mogą mieć wpływ na twoje codzienne plany, pozostajesz w domu zamiast iść do pracy, nie jesteś w stanie znieść światła, a nawet nie jesteś w stanie rozmawiać z rodziną. Z drugiej strony bóle stawów i pleców mogą sprawić, że będziesz dłużej leżeć w łóżku.

Być może będziesz musiał iść na terapię i przeoczyć kilka bardzo ważnych wydarzeń w swoim życiu. Nieoczekiwanie warunki te można powiązać z pojedynczym niedoborem witamin.

Po pierwsze, prawda o „witaminie D”.

Czy wiesz, że witamina D nie jest witaminą, ale hormonem. Jest tak, ponieważ jest wytwarzana przez skórę, a nie przez tarczycę. Witamina D jest bardzo ważna dla niektórych kluczowych procesów w organizmie. Możesz więc nazwać to witaminą, ale tak naprawdę nie jest.

Aby zostać wydzielonym, kortyzol potrzebuje niezbędnej ilości witaminy D. Brak kortyzolu może prowadzić do stanu zapalnego i bólu stawów. Aby złagodzić ból musisz otrzymać zastrzyk kortyzonu. Przyczyną bólu pleców może być również niedobór witaminy B12, B5 lub B6 i witaminy D.

Powody bólu

Niedobór witaminy D może powodować bóle głowy, ponieważ ludzie nie mogą spać i cierpią na depresję. Ból spowodowany brakiem witaminy D w połączeniu z bezsennością może powodować silne bóle głowy.

Kiedy ludzie cierpią na depresję, używają leków przeciwdepresyjnych, które podnoszą poziom serotoniny, aby walczyć z depresją, ale negatywnym aspektem jest to, że poziomy serotoniny nie zmniejszają się w nocy, kiedy osoba musi spać i w ten sposób osoba zaczyna walkę z bezsennością.

Młode matki również bardzo często cierpią na niedobór witaminy D. Dziecko bierze witaminę D od matki, ponieważ jest ona potrzebna do rozwoju dziecka. Jeśli mama nie może spędzić wystarczająco dużo czasu na słońcu, aby zwiększyć poziom witaminy D, może mieć problemy ze snem, depresję poporodową itp.

Co należy robić?

Teraz, gdy wiemy jak ważna jest ta witamina, co możemy zrobić, aby zwiększyć jej poziom? Rozwiązaniem jest spędzanie więcej czasu na słońcu. Bardzo proste. Nawet 5 minut na słońcu przyniesie korzystne efekty.

Jeśli Twój poziom witaminy D jest naprawdę niski musisz codziennie spędzać 2-4 godziny na słońcu, jeśli chcesz poprawić swoją kondycję. Jeśli jest to „misja niemożliwa”, bierzesz 5000–7000 IU witaminy D dziennie.

Jeśli zaczniesz przyjmować suplement, a bóle głowy nadal występują, spróbuj również wziąć magnez. Pomocne może być przyjmowanie suplementu magnezu lub nasion słonecznika. To połączenie powinno pomóc w zwalczaniu bólu głowy, pleców i stawów.

zobacz także

Pij to rano, aby zwalczyć wysokie ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie to zaburzenie sercowo-naczyniowe, które pojawia się, gdy ciśnienie krwi wzrasta z powodu problemów z tętnicami.To przeciąża serce i powoduje,że ciężko...

Wspaniały naturalny środek, który pomoże Ci wyleczyć anemię i wrzody

Właściwości lecznicze miodu i orzechów włoskich znane są już od czasów starożytnych. Nawet w starożytnym Egipcie używano ich nie tylko jako produkt spożywczy, ale również...

Problemy na twarzy wskazują na problemy ze zdrowiem!

Według starożytnej medycyny chińskiej to Twoja skóra wykazuje pierwsze oznaki problemów zdrowotnych i chorób związanych z danymi narządami. Jednym ze sposobów poznania tego jaka...

loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

POPULARNE ARTYKUŁY

Niesamowita liczba mikroorganizmów zamieszkuje twoje ciało, które rozmnaża się i żyją w harmonii, kiedy utrzymujesz zdrowy styl życia.Mogą jednak stać się bardzo szkodliwe, gdy...
Nasz świat jest bogaty w nieograniczone źródła leków, które mogą leczyć wiele chorób w całkowicie naturalny sposób, bez żadnych negatywnych skutków. Jednak dlaczego ludzie używają...
Każdy może cierpieć z powodu niskiego ciśnienia krwi. Może to być spowodowane  zbyt wysoką temperaturą lub działaniem niepożądanym leku. Niektórzy cierpią na ten problem regularnie, może...
Wiele osób myśli, że pasożyty jelitowe atakują zwierzęta, jednak nie jest to prawdą. W rzeczywistości Światowa Organizacja Zdrowia  (WHO) szacuje, że ponad 3 miliardy ludzi na całym świecie...
Ludzie cierpiący na zapalenie pęcherza moczowego doświadczają bardzo uporczywego bólu. Ucisk na pęcherz, ból i stała konieczność oddawania moczu to niektóre z objawów tej choroby. Istnieje naturalny...