Strona główna Zdrowie OBNIŻ POZIOM ZŁEGO CHOLESTEROLU I WYSOKIE CIŚNIENIE KRWI

OBNIŻ POZIOM ZŁEGO CHOLESTEROLU I WYSOKIE CIŚNIENIE KRWI

Disease Control and Prevention (CDC) jest to choroba serca, która obecnie jest wiodącym zabójcą zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Choroba ta jest w dużej mierze powiązana z wysokim ciśnieniem krwi i wysokim poziomem złego cholesterolu.

W związku z tym, jeśli utrzymujesz ciśnienie krwi na normalnym poziomie i obniżysz poziom złego cholesterolu zmniejszysz ryzyko wystąpienia powikłań związanych z sercem, takich jak zawał serca lub udar.

Aby to osiągnąć, musisz regularnie ćwiczyć i spożywać pokarmy zdrowe dla serca.

Ponadto można użyć naturalnej mieszaniny, która jest skuteczna w utrzymywaniu prawidłowego ciśnienia krwi i zwalczaniu złego cholesterolu.

Skuteczność mieszanki przypisuje się jej składnikom, które mają wiele właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych.

Składniki:

  • ½ łyżeczki startego imbiru
  • ½ cytryny (sok)
  • 1 łyżka miodu
  • 1 ząbek czosnku (zmielony)
  • 1 łyżka octu jabłkowego

Przygotowanie:

1. Używając blendera, zmiksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładką konsystencję

2. Przenieś miksturę do czystego słoika, a następnie włóż ją do lodówki.

Stosowanie:

Wystarczy kilka razy dziennie spożywać pół łyżeczki mieszaniny przed posiłkami, a ciśnienie krwi i poziom cholesterolu na pewno się poprawią.

Czosnek zawarty w mieszaninie skutecznie obniża poziom cholesterolu, chroni przed udarem, zawałem serca lub rozwojem zakrzepów krwi..

Miód jest świetnym przeciwutleniaczem, który może obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi. Podobnie ocet jabłkowy jest korzystny dla zminimalizowania złego poziomu cholesterolu i cukru we krwi.

Zastanów się nad dodaniem wody do mikstury, jeśli nie lubisz jej smaku.

Co więcej, istnieją naukowo udowodnione praktyki, których możesz użyć razem z tą mieszaniną:

1. Ćwiczenia aerobowe należy wykonywać  przez pół godziny, co najmniej 5 razy dziennie.

2. Skoncentruj się na spożywaniu dużej ilości owoców i warzyw.

3. Zastanów się nad zjedzeniem od czasu do czasu ciemnej czekolady.

4. Kobiety powinny codziennie wypijać kieliszek czerwonego wina, podczas gdy mężczyźni powinni pić dwa kieliszki.

5. Postaraj się zrelaksować i radzić sobie ze stresem.

6. Rzuć palenie.

zobacz także

Używaj tego 2 razy dziennie i chudnij bez wykonywania ćwiczeń

Przygotowanie tego przepisu trwa zaledwie kilka minut, pamiętaj, że należy go przechowywać w lodówce i spożywać każdego dnia. Radzimy wypróbować różnych rodzajów miodu i  dodania do nich cynamonu, aż uzyska...

Sprawdzone domowe sposoby na zaparcia, zatwardzenie

Około 14% osób w pewnym momencie swojego życia doświadcza przewlekłego zaparcia. Objawy zaparcia, zatwardzenia obejmują oddawanie stolca mniej niż trzy razy w tygodniu, wysiłek, twarde...

Poznaj najzdrowsze śniadanie, które oczyści organizm z toksyn

Według wielu dietetyków odpowiednie śniadanie może przyczynić się do szybszej utraty wagi.  Co więcej jeżeli zawiera mnóstwo witamin i minerałów może poprawić wygląd włosów i skóry,...

loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

POPULARNE ARTYKUŁY

Ananas oprócz tego, że jest jednym z najbardziej pysznych owoców to ma wspaniałe korzyści zdrowotne. Ananas zawiera właściwości zdolne pomagać nam w leczeniu zakażeń w gardle,...
Korzyści zdrowotne tego tropikalnego owocu wykraczają daleko poza jego słodki smak. Według badań regularne spożywanie papai może zmniejszyć ryzyko chorób serca, cukrzycy i raka.Ponadto...
Poniżej opisujemy potężny naturalny środek, który szybko wyleczy wszelkiego rodzaju zaburzenia  związane z wątrobą lub nerkami. Lekarstwem jest rzeczywiście zioło używane w kuchni na co dzień...
Zaparcia są jednym z najczęstszych zaburzeń trawiennych. W rzeczywistości liczba dotkniętych pacjentów jest większa niż tych z łagodnymi chorobami żołądkowo-jelitowymi.W konsekwencji odpady zostają zatrzymane w...
Czosnek, ocet jabłkowy i miód są skuteczne w leczeniu wielu problemów zdrowotnych, ale w połączeniu ze sobą, są one jeszcze bardziej wydajne. Kombinacja ta...