Disease Control and Prevention (CDC) jest to choroba serca, która obecnie jest wiodącym zabójcą zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Choroba ta jest w dużej mierze powiązana z wysokim ciśnieniem krwi i wysokim poziomem złego cholesterolu.
W związku z tym, jeśli utrzymujesz ciśnienie krwi na normalnym poziomie i obniżysz poziom złego cholesterolu zmniejszysz ryzyko wystąpienia powikłań związanych z sercem, takich jak zawał serca lub udar.
Aby to osiągnąć, musisz regularnie ćwiczyć i spożywać pokarmy zdrowe dla serca.
Ponadto można użyć naturalnej mieszaniny, która jest skuteczna w utrzymywaniu prawidłowego ciśnienia krwi i zwalczaniu złego cholesterolu.
Skuteczność mieszanki przypisuje się jej składnikom, które mają wiele właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych.
Składniki:
- ½ łyżeczki startego imbiru
- ½ cytryny (sok)
- 1 łyżka miodu
- 1 ząbek czosnku (zmielony)
- 1 łyżka octu jabłkowego
Przygotowanie:
1. Używając blendera, zmiksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładką konsystencję
2. Przenieś miksturę do czystego słoika, a następnie włóż ją do lodówki.
Stosowanie:
Czosnek zawarty w mieszaninie skutecznie obniża poziom cholesterolu, chroni przed udarem, zawałem serca lub rozwojem zakrzepów krwi..
Miód jest świetnym przeciwutleniaczem, który może obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi. Podobnie ocet jabłkowy jest korzystny dla zminimalizowania złego poziomu cholesterolu i cukru we krwi.
Zastanów się nad dodaniem wody do mikstury, jeśli nie lubisz jej smaku.
Co więcej, istnieją naukowo udowodnione praktyki, których możesz użyć razem z tą mieszaniną:
1. Ćwiczenia aerobowe należy wykonywać przez pół godziny, co najmniej 5 razy dziennie.
2. Skoncentruj się na spożywaniu dużej ilości owoców i warzyw.
3. Zastanów się nad zjedzeniem od czasu do czasu ciemnej czekolady.
4. Kobiety powinny codziennie wypijać kieliszek czerwonego wina, podczas gdy mężczyźni powinni pić dwa kieliszki.
5. Postaraj się zrelaksować i radzić sobie ze stresem.
6. Rzuć palenie.
