Składa się on z dwóch dostępnych składników, które prawdopodobnie masz już w swojej kuchni.
Pamiętaj, że genetyka ma tylko niewielki wpływ na długość życia, a reszta zależy od naszych codziennych wyborów.
Dbanie o zdrowy styl życia poprzez unikanie stresu, regularną aktywność fizyczną i zbilansowaną dietę oraz picie eliksiru długowieczności pomoże Ci cieszyć się dobrym zdrowiem przez długie lata.
Mieszanka długowieczności składająca się z oleju lnianego i soku z cytryny to prawdziwa bomba witaminowa i minerałów.
Olej lniany jest uważany za jeden z najzdrowszych na świecie i jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które regulują przemianę materii, obniżają poziom złego cholesterolu oraz chronią przed nowotworami.
Zawiera również witaminy A, C, E, z grupy B, a także minerały takie jak wapń, fosfor, magnez, miedź i cynk.
Sok z cytryny, z kolei, jest silnym antybakteryjnie i pomaga regulować trawienie dzięki zawartości błonnika.
Pomaga również w przyswajaniu żelaza i zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych.
Aby przygotować eliksir długowieczności, potrzebujesz następujących składników:
- 1-2 łyżki oleju lnianego
- 1-2 łyżki soku z cytryny
- 1/3 szklanki wody
Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki razem i spożywaj mieszankę 3 razy dziennie.
Jeśli chcesz jeszcze bardziej zwiększyć wchłanianie kwasów tłuszczowych omega-3, możesz zmiksować 6-7 łyżek nieoczyszczonego oleju lnianego z białym, chudym serem i naturalnym jogurtem.
