Strona główna Zdrowie Ogórek dieta: jak schudnąć 7kg w zaledwie 14 dni

Ogórek dieta: jak schudnąć 7kg w zaledwie 14 dni

Ta dieta jest doskonałym wyborem dla tych, którzy nie chcą się ciągle zastanawiać co jeść, gdy są na diecie. Jest to bardzo prosty 10-dniowy plan diety i tylko kilka produktów może być spożywane w tym okresie.

Jeśli rozszerzyć dietę do 14 dni można schudnąć 7kg, ale wszystko zależy od aktywności fizycznej.

Jest to dieta ogórkowa, ponieważ jest to podstawowy składnik diety, a głównym daniem jest mizeria, którą można spożywać w każdym momencie kiedy poczujesz głód.

Oprócz mizerii będą potrzebne również inne składniki:

– 2 jajka na twardo lub 150 g tuńczyka lub 150 g białego mięsa

– 2 duże ziemniaki lub 3 kawałki chleba pełnoziarnistego
– 500 g  świeżych owoców

Można pić wodę, kawę lub herbatę tylko bez cukru, zapomnij jednak o napojach gazowanych, słodyczach, a także alkoholu. Można zjeść mizerię lub pić koktajl z ogórka pomiędzy posiłkami.

Przykładowe menu:

Śniadanie:
– 2 jajka na twardo i mizeria

Przekąska:

– 5 śliwek lub jabłko lub brzoskwinia o łącznej wadze 200 g.

Obiad:
– Tost lub pełnoziarnisty chleb i mizeria

Kolacja:
– Różne owoce o wadze 300g

Jest również bardzo ważne, aby utrzymywać aktywność fizyczną.

POLEĆ TEN ARTYKUŁ ZNAJOMYM

zobacz także


loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Często można znaleźć to zielonkawe zioło w sałatkach lub przystawka, również używane jako ozdoba na przykład jakiejś potrawy. Zioło to jest znane jako pietruszka...
Złote mleko - znane również jako mleko z kurkumy - to gorący indyjski napój z mlekiem i różnymi przyprawami. Może być przygotowane z mlekiem krowim lub mlekiem roślinnym zgodnie z gustami danej...
Arytmia serca znana również nieregularnym bicie serca, to grupa stanów, w których bicie serca jest nieregularne. Zbyt szybkie tętno - powyżej 100 uderzeń na...
Na pewno pamiętasz, że w wieku dziecięcym piłeś szklankę ciepłego mleka przed snem, a to pomogło Ci w łatwy sposób zasnąć! Ujawnimy Ci podobny przepis na...
Nie ma wątpliwości, że soda oczyszczona jest jednym z najczęstszych składników kuchennych. W rzeczywistości prawdopodobnie znajduje się we wszystkich kuchniach na całym świecie.  Ale ten wszechstronny...