Ogórek dieta: jak schudnąć 7kg w zaledwie 14 dni

Ta dieta jest doskonałym wyborem dla tych, którzy nie chcą się ciągle zastanawiać co jeść, gdy są na diecie. Jest to bardzo prosty 10-dniowy plan diety i tylko kilka produktów może być spożywane w tym okresie.

Jeśli rozszerzyć dietę do 14 dni można schudnąć 7kg, ale wszystko zależy od aktywności fizycznej.

Jest to dieta ogórkowa, ponieważ jest to podstawowy składnik diety, a głównym daniem jest mizeria, którą można spożywać w każdym momencie kiedy poczujesz głód.

Oprócz mizerii będą potrzebne również inne składniki:

– 2 jajka na twardo lub 150 g tuńczyka lub 150 g białego mięsa

– 2 duże ziemniaki lub 3 kawałki chleba pełnoziarnistego
– 500 g  świeżych owoców

Można pić wodę, kawę lub herbatę tylko bez cukru, zapomnij jednak o napojach gazowanych, słodyczach, a także alkoholu. Można zjeść mizerię lub pić koktajl z ogórka pomiędzy posiłkami.

Przykładowe menu:

Śniadanie:
– 2 jajka na twardo i mizeria

Przekąska:

– 5 śliwek lub jabłko lub brzoskwinia o łącznej wadze 200 g.

Obiad:
– Tost lub pełnoziarnisty chleb i mizeria

Kolacja:
– Różne owoce o wadze 300g

Jest również bardzo ważne, aby utrzymywać aktywność fizyczną.

PODOBNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY

Mikstura, która jest skuteczna w przypadku wrzodów, przeziębienia

Lek ten jest doskonały zarówno dla ciała, jak i dla zdrowia, ale jest szczególnie skuteczny w przypadku wrzodów, przeziębienia, astmy, zapalenia stawów, impotencji, raka,...

Cierpisz na ucho pływaka? Zobacz najlepsze sposoby leczenia.

Ucho pływaka to infekcja kanału słuchowego spowodowana wieloma rodzajami bakterii lub grzybów. Czytaj dalej i dowiedz się, jak temu zapobiec.Czym jest ucho pływaka? Ucho pływaka to...

Ten lek zawierający cebulę pomaga oczyścić nerki

Nerki są narządami odpowiedzialnymi za filtrowanie toksyn z krwi, ten skomplikowany proces detoksykacji kończący się wydaleniem moczu.Utrzymywanie ich w dobrym stanie jest czynnikiem decydującym o zdrowiu całego organizmu, ponieważ...

Stłuszczenie wątroby – jak się go pozbyć, a dodatkowo schudnąć

Stłuszczenie wątroby jest chorobą, w której organ ten ma tyle tłuszczu w sobie, że zwiększa swoją masę, aż o 5 do 10% całkowitej wagi.Ta choroba otłuszczenia...

Naturalne sposoby leczenia worków i cieni pod oczami

Nie musimy opisywać, czym one są ... Cienie pod oczami mogą czasami sprawiać, że wyglądasz jak niewyspany, zmęczony. Chociaż może wydawać się, że nic nie...

Chcesz przyspieszyć swój metabolizm, usunąć toksyny i schudnąć?

Bardzo często po okresie zimowym, gdzie często nie patrzymy na to co zjadamy w naszym organizmie zalegają tony toksyn, które wpływają nie tylko na nasze zdrowie,...