W większości domów dostępne są przydatne naturalne lekarstwa, które większość ludzi używa tylko jako przyprawy lub składniki wybranych potraw. Jednym z takich niezwykłych ziół jest oregano – a dokładniej olejek eteryczny pochodzący z tej unikalnej rośliny śródziemnomorskiej. Regularne spożywanie tego oleju oferuje szereg korzyści dla zdrowia, w tym działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, które chronią przed wieloma nieprzyjemnymi problemami. Co więcej, zawiera trzy razy więcej przeciwutleniaczy niż jagody.
Oregano i zdrowie ludzkie
Olejek eteryczny z oregano jest wytwarzany z liści i pędów rośliny, która pochodzi z tej samej rodziny co mięta i często jest używany jako przyprawa w kuchni. Jej pochodzenie lokalizuje się na obszarze Morza Śródziemnego, skąd rzeczywiście pochodzi. Jednak obecnie uprawiana jest prawie na całym świecie. Dzięki swoim unikalnym właściwościom była używana już w starożytnej Grecji i Rzymie (nawiasem mówiąc, jej nazwa pochodzi od greckich słów „oros”, oznaczające górę, i „ganos”, oznaczające rozkosz).
Olejek eteryczny z oregano zaczął jednak być używany nieco później, gdy naukowcy odkryli, jak go wyprodukować – po prostu destylując suszone liście za pomocą pary wodnej. Ten wyjątkowy środek ma niezwykle silne właściwości lecznicze i zawiera trzy razy więcej przeciwutleniaczy niż na przykład jagody, które chronią organizm przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Jest również bogaty w karwakrol, który jest silnym środkiem przeciwbakteryjnym przeciwko wielu rodzajom bakterii (efektywnie niszczy ich błony komórkowe i hamuje ich namnażanie).
Wybór odpowiedniego produktu
Ten olejek niszczy tylko niebezpieczne bakterie i nie wpływa w żaden sposób na korzystne bakterie probiotyczne. Ponadto, jest pełen minerałów i witamin, w tym manganu, potasu, magnezu, cynku, wapnia, żelaza, witamin C, A, beta-karotenu, niacyny i boru. Zawiera również cztery grupy związków chemicznych, które są aktywnymi przeciwutleniaczami i mają silne właściwości znieczulające, przeciwwirusowe i przeciwzapalne – do najbardziej skutecznych należą przede wszystkim linalol, bornyl, octan linalylu i octan geranylu.
Zanim jednak zakupisz olejek z oregano, upewnij się, że produkt został destylowany parą, zawiera 50-85% karwakrolu i jest 100% czysty, surowy i nieprzetworzony. Gdy już go zdobędziesz i będziesz chciał go użyć, nie zapomnij go zawsze rozcieńczyć nośnym olejem, ponieważ sam płyn może być zbyt silny dla twojego organizmu – doskonale nadaje się na przykład oliwa z oliwek lub olej kokosowy. Tę mieszankę można stosować doustnie, ale tylko przez 7-10 dni, aby twój organizm się do niej nie przyzwyczaił.
Dodatkowe korzyści z olejku z oregano
Właściwości przeciwzapalne
Niektóre składniki olejku z oregano mają właściwości przeciwzapalne, a jego regularne spożywanie pomoże w leczeniu wielu chorób, wspierając zdrowie serca, układu oddechowego i stawów.
Układ odpornościowy
Dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwutleniającym, olejek z oregano może wspierać układ odpornościowy i pomagać organizmowi w walce z infekcjami.
Problemy żołądkowo-jelitowe
Niektóre badania sugerują, że olejek z oregano może mieć pozytywny wpływ na układ trawienny. Pomaga zwłaszcza w redukcji wzdęć, wspiera trawienie i zwalcza pasożyty i infekcje grzybicze.
Wsparcie dróg oddechowych
Inhalacje olejku z oregano lub jego stosowanie mogą pomóc w złagodzeniu objawów przeziębienia, kaszlu, zatkania nosa i innych problemów związanych z drogami oddechowymi.
Oregano to zioło o wielu niezwykłych właściwościach leczniczych, które warto wykorzystać dla swojego zdrowia. Pamiętaj jednak, że przed rozpoczęciem regularnego stosowania olejku z oregano zawsze warto skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć ewentualnych skutków ubocznych i upewnić się, że nie ma przeciwwskazań do jego spożywania.