Strona głównaZdrowieOto 7 Naturalnych Sposobów Na Niedoczynność Tarczycy. Nie tylko Tabletki Są pomocne!

Oto 7 Naturalnych Sposobów Na Niedoczynność Tarczycy. Nie tylko Tabletki Są pomocne!

Niedoczynność tarczycy to poważne schorzenie. Hormony produkowane przez nią są nam niezbędne do życia. Gdy ich brakuje borykamy się z wieloma przykrymi objawami. Jest nam zimno, jesteśmy ciągle zmęczeni, a waga nie spada mimo naszych szczerych chęci, a wręcz przeciwnie możemy nawet przytyć.

Oprócz porad medycznych proponowanych przez lekarza, istnieje szereg naturalnych sposobów, które pobudzą ten organ do prawidłowej pracy. Proponowane w tym artykule sposoby nie są skomplikowane i nie wymagają od nas nadzwyczajnych umiejętności, czy też przygotowań. Warto się z nimi zapoznać i zastosować je w praktyce.

Jakie są typowe objawy niedoczynności tarczycy?

  • problemy z wagą (wahania wagi lub problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów)
  • przemęczenie, brak sił, a także stany depresyjne
  • sucha skóra, problemy z włosami i z paznokciami
  • częste zaparcia
  • nerwowość, która może powodować stany lękowe

Bardzo klasycznym symptomem niedoczynności tarczycy jest ciągłe, przytłaczające uczucie chłodu, a charakterystyczne przerzedzanie się brwi to już ostrzeżenie, którego nie należy lekceważyć.

Naturalnych sposobów pobudzających aktywność tarczycy, a tym samym produkcję tak potrzebnych nam hormonów jest wiele. Najważniejsze jednak to dbać o właściwą dietę i ruch fizyczny.

Aktywność fizyczna


Osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy mają bardzo spowolniony metabolizm. Jest im ciągle zimno i są chronicznie zmęczone. Aby ten stan zlikwidować niezbędne są ćwiczenia fizyczne. Zalecana jest aktywność o średniej intensywności co najmniej 3 razy w tygodniu. Ćwiczenia muszą być na tyle intensywne, by dana osoba się spociła, gdyż dzięki temu nasz organizm się rozgrzeje i przyspieszy metabolizm.

NIE PRZEGAP!  Wspaniałe napoje do walki z infekcjami dróg moczowych
NIE PRZEGAP!  Masz trądzik w tym miejscu na ciele? Zobacz na jaką chorobę cierpisz!

Wodorosty



Jod to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Jego brak zaburza regularną pracę gruczołu. Można wybrać się nad morze i spacerować wchłaniając jod z powietrza. Niestety nie zawsze jest to możliwe. Wtedy z pomocą przychodzą wodorosty będące bardzo bogatym źródłem jodu.

Do najbardziej wartościowych i popularnych należą glony kelp i kombu. Dobrze smakują z warzywami, roślinami strączkowymi czy w sushi. Najczęściej można kupić wodorosty suszone. Można je spożywać jako przekąskę lub gotować przez 20 minut w wodzie.

Pikantne przyprawy

Wolny metabolizm będący skutkiem słabej aktywności tarczycy można przyspieszyć włączając do jadłospisu pikantne przyprawy. Chili, imbir czy pieprz cayenne rozgrzewają organizm i przyspieszają metabolizm.

Jeżeli nie jesteśmy przyzwyczajeni do ostrych potraw musimy zacząć od niewielkich ilości pikantnych przypraw i z upływem czasu zwiększać ich ilość.

Zimne kąpiele

Zimny prysznic nie kojarzy się zbyt dobrze, marzymy raczej o ciepłej kąpieli. Ale każdy słyszał i każdy wie, że zimny prysznic jest zdrowy. Kuracje zimną wodą są popularne i często stosowane w sanatoriach czy uzdrowiskach. Dlaczego, więc nie skorzystać z nich w domu?

Chłodna woda pobudza ciało do działania, w celu jego ogrzania oraz poprawia nastrój. Początkowo jest to dość niekomfortowe doświadczenie, dlatego należy przyzwyczajać się stopniowo. Gdy zaczniemy dostrzegać jaką dają nam korzyść, zdziwicie się, że zaczną wam sprawiać przyjemność.



Indyjskie kasztany jadalne do leczenia bólu mięśni i stawów

Bóle wpływające na stawy i mięśnie są jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności na całym świecie. Mogą być spowodowane przez starość, ale mogą być również spowodowane...

Pij ten napój kiedy masz problemy z tarczycą i brakuje Ci jodu

Napój ten z powodzeniem leczy problemy powiązane z tarczycą w przypadku niedoboru jodu. Jedna dawka napoju dziennie szybko pomoże zapomnieć Ci o tym problemie.
NIE PRZEGAP!  Spraw, by kości były 20 lat młodsze dzięki temu przepisowi
Składniki: - 1...

Jak poprawić morfologię krwi z jednym z najsilniejszych ziół!

Pokrzywy są powszechnie stosowane jako środek do oczyszczania krwi, przeciw wypadaniu włosów, reumatyzmowi, gorączce, nadmiernemu oddawaniu moczu, gruźlicy, zapaleniu oskrzeli, chorobom stawów, niedokrwistości. Jest bardzo bogata w...

Transglutaminaza: co to jest i czy jest bezpieczna?

Dodatki do żywności takie jak konserwanty, barwniki i wypełniacze są powszechnie stosowane w przemyśle spożywczym w celu poprawy smaku, tekstury i koloru produktów. Podczas, gdy...

Mukowiscydoza – przyczyny, objawy, leczenie i rokowania

Mukowiscydoza jest wrodzonym zaburzeniem, które powoduje poważne uszkodzenie płuc, układu trawiennego i innych narządów w organizmie. Mukowiscydoza co to takiego? Co to jest mukowiscydoza? Mukowiscydoza atakuje...

Niedobór witaminy C – poznaj najczęstsze przyczyny, objawy i skutki

Najczęstszymi czynnikami ryzyka, które powodują niedobór witaminy C są: niewłaściwa dieta, alkoholizm, anoreksja, ciężkie choroby psychiczne, palenie tytoniu i dializa. Dlatego witamina C jest niezbędnym...