Oto co się dzieje w ciągu miesiąca po jedzeniu dwóch bananów dziennie!

Większość z nas w dzisiejszych czasach „nie mam czasu”, aby jeść zdrowo, a tym samym zrezygnować z fast foodów, które coraz częściej zastępują nasze główne posiłki!

Dlatego warto do swojej diety włączyć choćby banany, które dostarcza naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych, a dodatkowo pozytywnie wpłyną na nasz organizm.

Według dietetyków jeśli będziemy spożywać dwa banany dziennie przez miesiąc nasz stan zdrowia znacznie się poprawi.

Oto w jaki sposób i dlaczego:
Ilość sodu w bananach jest dość niska, a ilość potasu wysoka, więc to sprawia, że ​​ten owoc ma wielki wpływ na regulację ciśnienia krwi i zdrowia serca. Naukowcy odkryli, że poprzez spożywanie bananów  można zmniejszyć ryzyko zawału serca, aż o 40 procent.
– Banana jest dobrym rozwiązaniem dla ludzi, którzy mają problemy z układem pokarmowym, jak na przykład zaparcia. Są one bogate w błonnik i dlatego są idealne do szybkiego rozwiązywania problemów związanymi z  jelitami.
– Banany są wspaniałym źródłem energii.
– Banany mogą pomóc w przypadku wystąpienia zgagi, ponieważ mają one właściwości zobojętniające i mogą regulować ten nieprzyjemny stan.
– Doskonałe źródło żelaza, zawierają substancje, które powodują wytwarzanie czerwonych krwinek i hemoglobiny, wspaniałe dla ludzi z niedokrwistością
– Banany są bogate w tryptofan, substancję, która jest bardzo ważna dla naszego organizmu, jest ona przetwarzana w serotoninę, hormon szczęścia.

– Naukowcy odkryli, że uczniowie, którzy zjedzą banana po śniadaniu mają znacznie wyższy poziom koncentracji. Jest to spowodowane wysokim poziomem potasu, który powoduje, że mózg szybciej zapamiętuje różnego rodzaju wiadomości.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Pozbądź się problemów z ciśnieniem krwi, oczyść tętnice

Tętnice naszego organizmu służą do transportowania składników odżywczych i tlenu do wszystkich części ciała, więc gdy są one zatkane lub uszkodzone, bardzo często cierpi...

Lepszy wzrok, piękniejsza, odmłodzona skóra i gęstsze włosy

Odmłodzenie twarzy, ciała i całego organizmu nie musi polegać wyłącznie na zabiegach kosmetycznych.Pewna kobieta, która ma obecnie 70 lat, wygląda o 30 lat młodziej, a...

10 najlepszych korzyści zdrowotnych brokułów

Brokuły to smaczne warzywa kapustne, których popyt rośnie z roku na rok na całym świecie.Wzrost konsumpcji może wynikać z tego, iż brokuły dobrze sprawdzają...

Ta domowa maść pomaga przy bolesnych stawach już po pierwszym zastosowaniu!

Przygotowuje się go z prostych składników, które można znaleźć w kuchni każdej gospodyni domowej. Przepis jest bardzo skuteczny i pomaga po pierwszym zastosowaniu…Ta domowa...

Leki na zgagę uszkadzają Twoje serce, nerki i kości

Większość ludzi przynajmniej raz w życiu doświadczyła problemów ze zgagą. Jeśli nie zareagujesz na czas i nie opanujesz tego problemu może to prowadzić do podrażnienia...

Zmieszał 2 składniki i umieścił je na zębach. Efekt jest oszałamiający!

Przebarwione zęby to jeden z najczęstszych problemów kosmetycznych, z jakimi borykają się ludzie. Dzieje się tak z powodu genetyki lub po prostu z powodu niektórych...

2 potężne składniki, które oczyszczą organizm z pasożytów i zredukują tkankę tłuszczową

Pasożyty to organizmy, które używają ludzkiego ciała jako pożywienia. Pasożyty wysysają z nas i wykorzystują składniki odżywcze bez których nasz organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Żyją...

8 prostych sztuczek, które poprawią Twój wzrok

Zaburzenia widzenia to częsty problem zdrowotny dotykający ludzi w każdym wieku. Niektóre osoby są krótkowzroczne lub nie są w stanie zobaczyć obiektów na odległość, podczas...

Jak zielona herbata może pomóc Ci schudnąć?

Zielona herbata jest jednym z najzdrowszych napojów na świecie. Jest naładowana przeciwutleniaczami i różnymi związkami roślinnymi, które mogą korzystnie wpływać na Twoje zdrowie.Niektórzy twierdzą nawet,...

Zobacz jak enzymy ananasowe mogą pomóc w leczeniu raka

Ananas jest dobrze znanym składnikiem diety bogatej w błonnik. Oprócz zawartości włókien, osoby dbające o zdrowie są również pod wrażeniem różnorodnych właściwości.Jedną z jego najważniejszych...