Po co pić wodę zaraz po przebudzeniu?

Wszyscy wiedzą, że picie dużej ilości wody jest jednym z najważniejszych codziennych nawyków. Woda pomaga utrzymać nawodnienie i jest niezbędnym płynem dla wszystkich funkcji narządów. Jednak niewiele osób wie, że pora dnia, w której pijesz wodę może naprawdę wpłynąć na otrzymywane korzyści zdrowotne.

Podczas gdy picie wody w ciągu dnia jest dla ciebie bardzo dobre, eksperci zalecają wypicie co najmniej jednej szklanki wody po przebudzeniu. Czy jesteś gotowy, aby dowiedzieć się, jakie są korzyści, gdy pijesz wodę z samego rana?

Woda pomaga nawodnić całe ciało

Kiedy śpisz przez długi czas, twoje ciało traci wilgoć. Nie ma znaczenia, ile wypiłeś dzień wcześniej, ponieważ twoje ciało już wyeliminowało to, czego nie potrzebowało. Dlatego ważne jest, aby pić wodę po przebudzeniu.

Szklanka ciepłej wody to idealny sposób na rozpoczęcie dnia. Oprócz nawodnienia, pomaga także poczuć się świeższym i bardziej energicznym.

Pomaga ciału usunąć toksyny

Oprócz nawilżania i odżywiania komórek organizmu, picie wody na pusty żołądek pomaga również w eliminacji toksyn, których organizm nie potrzebuje.

Podczas snu twoje ciało naprawia się, uzupełniając zapasy energii i równoważąc hormony. Produktem ubocznym tego jest gromadzenie toksyn i produktów odpadowych, które należy jak najszybciej wyeliminować, aby zapobiec ich gromadzeniu się.

Picie szklanki ciepłej wody z samego rana pomaga stymulować to usuwanie i uwalnia organizm od substancji, których nie potrzebuje. Korzyści, które zauważysz to ogólnie zdrowsze samopoczucie dzięki lepiej wyglądającej skórze.

Przyspiesza metabolizm

Picie wody po przebudzeniu jest doskonałym nawykiem, jeśli chcesz schudnąć. Chociaż codzienne picie wystarczającej ilości wody jest ważne dla utrzymania zdrowej wagi, najlepiej spożywać ją przed posiłkami.

Ta prosta praktyka pomaga przyspieszyć metabolizm i wykazano, że zwiększa zdolność organizmu do spalania kalorii. Ponadto picie dużej ilości wody sprawia, że ​​czujesz się bardziej napełniony, co zmniejsza ochotę na jedzenie.

Zmniejsza zgagę

Zgaga jest dziś bardzo częstym problemem, który zwykle wynika ze złego odżywiania lub ogólnie innych złych nawyków. Chociaż zgaga zwykle występuje po zjedzeniu szczególnie drażniącego jedzenia jest również bardziej prawdopodobne, że zaatakuje we wczesnych godzinach dnia.

Rozpoczynanie dnia od szklanki ciepłej wody pomaga obniżyć poziom kwasu żołądkowego w pozostałej części dnia.

Dostarcza paliwo dla twojego mózgu

Prawdopodobnie już wiesz, że 75% twojego mózgu to woda. Kiedy twoje ciało nie jest odpowiednio nawodnione, mózg cierpi i przestaje działać tak, jak powinien. Jeśli zaczniesz dzień od dużej ilości wody, twój mózg będzie silniejszy i lepiej poradzi sobie z wyzwaniami dnia.

Poprawia trawienie i pomaga zapobiegać zaparciom

Jedną z głównych przyczyn złego trawienia i zaparć jest brak wody w organizmie.
Pijąc wodę po przebudzeniu, promujesz lepsze wypróżnienia i możesz zapobiegać przyszłym problemom, takim jak niestrawność.

Zapobiega i zwalcza choroby

Ciągłe spożywanie wody jest ważnym sposobem na utrzymanie ciała w najlepszej kondycji i zapobieganie przyszłym problemom zdrowotnym. Aby promować prawidłowe funkcjonowanie narządów woda jest kluczem, co może również pomóc w zapobieganiu, a nawet leczeniu wielu chorób.

Picie wody na pusty żołądek jest najlepszym sposobem na skorzystanie z tej korzyści, a nawet ludzie, którzy już cierpią na chorobę zauważą poprawę ich stanu.

Pomaga utrzymać zdrową skórę

I wreszcie przede wszystkim picie wody rano jest bardzo korzystne dla zdrowia twojej skóry. Wypicie jednej lub dwóch szklanek przed śniadaniem to gwarantowany sposób, aby Twoja skóra wyglądała na bardziej nawilżoną, jędrną i młodszą.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Pij to przez 5 dni, a szybko spalisz tłuszcz w okolicach brzucha

Istnieje wiele nawyków, które przyśpieszają proces odchudzania, takie jak dobre odżywianie, codzienne ćwiczenia , picie dużej ilości wody, zabiegi kosmetyczne itp. Połączenie tego wszystkiego pomożemy nam cieszyć się lepszą sylwetką. Ale...

10 najlepszych korzyści z awokado

Awokado należy do czołowych pozycji na liście najzdrowszych naturalnych składników na naszej planecie. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu, reguluje ciśnienie krwi, zwalcza otyłość i chroni przed...

Wyeliminuj cienie i obrzęk spod oczu stosując ten prosty trik

Sok z ogórka to niesamowite lekarstwo. Uważa się, że to warzywo zmniejsza obrzęk wokół oczu i cienie pod oczami. Ogórek jest stosowany w różnych zabiegach...

Pij sok z cytryny zamiast spożywać tabletki jeśli masz jeden z tych 8 problemów

Flawonoidy zawarte w soku z cytryny posiadają niesamowite właściwości przeciwutleniające i pomagają w walce z rakiem. Zapobiegają one nadciśnieniu tętniczemu, cukrzycy, niestrawności, gorączce, zaparciom i różnym...

Co to jest schizofrenia? Zobacz czym się objawia i jak ją leczyć.

Schizofrenia dotyka każdego roku około 2,2 miliona ludzi. Tutaj znajdziesz szczegółowe informacje na temat schizofrenii, w tym sposoby leczenia.Co to jest schizofrenia? Schizofrenia jest poważnym...

10 zalet zielonej herbaty, aby mieć piękną skórę i włosy

Początkowo zielona herbata była popularna w Chinach i przez stulecia stosowano ją w medycynie od leczenia bólu głowy po depresję. W dzisiejszych czasach ludzie z...

Padaczka (epilepsja) – przyczyny, objawy i sposoby leczenia

Padaczka znana również jako epilepsja jest przewlekłą chorobą, która powoduje napady niesprowokowane i nawracające. W tym artykule dowiesz się co ją powoduje, kto jest zagrożony, w...

Skórka cytrynowa – pozbądź się bólu w stawach i wzmocnij je

Cytryny są owocami, które oferują wiele korzyści zdrowotnych. Mają szeroki zakres właściwości leczniczych i mogą pomóc w przypadku różnych problemów zdrowotnych.Mają również pozytywny wpływ na...

Jak łatwo zdezynfekować i usunąć zapachy z pralki

Czy mimo tego, że dodajesz najwyższej jakości środki do prania plus płyn do płukania nadal Twoje pranie po wyjęciu z pralki nie pachnie, a...

Walcz z anemią naturalnie jedząc te 7 pokarmów

Niedokrwistość jest stanem  spowodowanym obniżeniem stężenia hemoglobiny we krwi. Występuje prawie zawsze z powodu niedoboru żelaza lub niedoboru składników odżywczych, takich jak kwas foliowy lub witamina B12.Jest...