Po co pić wodę zaraz po przebudzeniu?

Wszyscy wiedzą, że picie dużej ilości wody jest jednym z najważniejszych codziennych nawyków. Woda pomaga utrzymać nawodnienie i jest niezbędnym płynem dla wszystkich funkcji narządów. Jednak niewiele osób wie, że pora dnia, w której pijesz wodę może naprawdę wpłynąć na otrzymywane korzyści zdrowotne.

Podczas gdy picie wody w ciągu dnia jest dla ciebie bardzo dobre, eksperci zalecają wypicie co najmniej jednej szklanki wody po przebudzeniu. Czy jesteś gotowy, aby dowiedzieć się, jakie są korzyści, gdy pijesz wodę z samego rana?

Woda pomaga nawodnić całe ciało

Kiedy śpisz przez długi czas, twoje ciało traci wilgoć. Nie ma znaczenia, ile wypiłeś dzień wcześniej, ponieważ twoje ciało już wyeliminowało to, czego nie potrzebowało. Dlatego ważne jest, aby pić wodę po przebudzeniu.

Szklanka ciepłej wody to idealny sposób na rozpoczęcie dnia. Oprócz nawodnienia, pomaga także poczuć się świeższym i bardziej energicznym.

Pomaga ciału usunąć toksyny

Oprócz nawilżania i odżywiania komórek organizmu, picie wody na pusty żołądek pomaga również w eliminacji toksyn, których organizm nie potrzebuje.


Podczas snu twoje ciało naprawia się, uzupełniając zapasy energii i równoważąc hormony. Produktem ubocznym tego jest gromadzenie toksyn i produktów odpadowych, które należy jak najszybciej wyeliminować, aby zapobiec ich gromadzeniu się.

Picie szklanki ciepłej wody z samego rana pomaga stymulować to usuwanie i uwalnia organizm od substancji, których nie potrzebuje. Korzyści, które zauważysz to ogólnie zdrowsze samopoczucie dzięki lepiej wyglądającej skórze.

Przyspiesza metabolizm

Picie wody po przebudzeniu jest doskonałym nawykiem, jeśli chcesz schudnąć. Chociaż codzienne picie wystarczającej ilości wody jest ważne dla utrzymania zdrowej wagi, najlepiej spożywać ją przed posiłkami.

Ta prosta praktyka pomaga przyspieszyć metabolizm i wykazano, że zwiększa zdolność organizmu do spalania kalorii. Ponadto picie dużej ilości wody sprawia, że ​​czujesz się bardziej napełniony, co zmniejsza ochotę na jedzenie.

Zmniejsza zgagę

Zgaga jest dziś bardzo częstym problemem, który zwykle wynika ze złego odżywiania lub ogólnie innych złych nawyków. Chociaż zgaga zwykle występuje po zjedzeniu szczególnie drażniącego jedzenia jest również bardziej prawdopodobne, że zaatakuje we wczesnych godzinach dnia.

Rozpoczynanie dnia od szklanki ciepłej wody pomaga obniżyć poziom kwasu żołądkowego w pozostałej części dnia.

Dostarcza paliwo dla twojego mózgu

Prawdopodobnie już wiesz, że 75% twojego mózgu to woda. Kiedy twoje ciało nie jest odpowiednio nawodnione, mózg cierpi i przestaje działać tak, jak powinien. Jeśli zaczniesz dzień od dużej ilości wody, twój mózg będzie silniejszy i lepiej poradzi sobie z wyzwaniami dnia.

Poprawia trawienie i pomaga zapobiegać zaparciom

Jedną z głównych przyczyn złego trawienia i zaparć jest brak wody w organizmie.
Pijąc wodę po przebudzeniu, promujesz lepsze wypróżnienia i możesz zapobiegać przyszłym problemom, takim jak niestrawność.

Zapobiega i zwalcza choroby

Ciągłe spożywanie wody jest ważnym sposobem na utrzymanie ciała w najlepszej kondycji i zapobieganie przyszłym problemom zdrowotnym. Aby promować prawidłowe funkcjonowanie narządów woda jest kluczem, co może również pomóc w zapobieganiu, a nawet leczeniu wielu chorób.

Picie wody na pusty żołądek jest najlepszym sposobem na skorzystanie z tej korzyści, a nawet ludzie, którzy już cierpią na chorobę zauważą poprawę ich stanu.

Pomaga utrzymać zdrową skórę

I wreszcie przede wszystkim picie wody rano jest bardzo korzystne dla zdrowia twojej skóry. Wypicie jednej lub dwóch szklanek przed śniadaniem to gwarantowany sposób, aby Twoja skóra wyglądała na bardziej nawilżoną, jędrną i młodszą.


loading...
loading...
-50%

OVASHAPE
PIEKNY I JĘDRNY BIUST

PROMOCJA -50%
Nie tylko poprawi się wielkość piersi, ale staną się bardziej podniesione i jędrne. Nie zapewni Ci tego żadna inna nieinwazyjna metoda dostępna na rynku.
  • AKTYWNIE STYMULUJE WZROST TKANKI GRUCZOŁOWEJ
  • STYMULUJE PRZEPŁYW KRWI
  • ZWIĘKSZA PRODUKCJĘ ESTROGENU

Wybrane dla ciebie

Z biegiem czasu dieta bogata w przetworzoną żywność może podnieść poziom cholesterolu, czego skutkiem może miażdżyca, złogi tłuszczu, które odkładają się w tętnicach, zwężając...
Krążenie krwi jest jedną z najważniejszych funkcji w twoim ciele. Umożliwia stały przepływ krwi przez ciało. To krew dostarcza mózgowi i narządom niezbędnych składników...
Okres grypy i przeziębień jest nadal na naszej drodze. Główne objawy to ból gardła, zatkany nos i katar oraz kaszel, który może być bolesny...
Żylaki to powiększone, spuchnięte i widoczne żyły pod powierzchnią skóry. Często są bolesne i mają ciemnofioletowy, czerwony lub niebieski kolor. Pojawiają się one w...

Przeciwnowotworowy, przeciwzapalny purpurowy eliksir, który wzmocni układ trawienny

Kluczem do zmniejszenia stanu zapalnego w ciele jest leczenie jelit poprzez unikanie pokarmów powodujących stany zapalne. Zastąp je pokarmami o silnych właściwościach przeciwzapalnych i...

6 produktów spożywczych, które naturalnie obniżają wysokie ciśnienie krwi

Serce jest jednym z najważniejszych organów w ludzkim ciele, który dostarcza tlen i ważne składniki odżywcze dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jednak niektóre warunki,...

6 ważnych powodów dlaczego powinno się spożywać masło klarowane

Według medycyny naturalnej ghee (masło klarowane) zapewnia wiele korzyści zdrowotnych dla umysłu i ducha. Możesz przygotować ghee w bardzo prosty sposób. Musisz tylko ugotować...

10 znaków ostrzegawczych słabego krążenia krwi

Krążenie krwi jest jedną z najważniejszych funkcji w twoim ciele. Umożliwia stały przepływ krwi przez ciało. To krew dostarcza mózgowi i narządom niezbędnych składników...

Stosuj olejek z czarnego pieprzu, aby pozbyć się zapalenia stawów

Czarny pieprz pochodzi z Indii i jest on dzisiaj obecny na prawie każdym stole na całym świecie. Większość ludzi nie zdaje sobie nawet sprawy...