Strona główna Zdrowie Pij ten napój godzinę przed snem i zobacz, co się dzieje! Niesamowite!

Pij ten napój godzinę przed snem i zobacz, co się dzieje! Niesamowite!

Jakość snu ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Z drugiej strony brak snu może wywołać szereg problemów zdrowotnych, w tym nadciśnienie, depresję, osłabienie, nerwowość lub niski poziom energii w ciągu dnia.

To, co zapewnia dobry sen

to pełne odprężenie ciała i umysłu, poprawa funkcji mózgu i podwyższony poziom energii na następny dzień.

Słaby sen zwykle wynika z niezdrowej diety, braku aktywności, braku minerałów lub niepokoju. Według najnowszego badania, 50-70 milionów ludzi cierpi z powodu deprywacji snu i zaburzeń snu.

W obecnych czasach większość ludzi kieruje się w stronę środków nasennych, gdy mają atak bezsenności. Istnieje jednak równie skuteczne naturalne rozwiązanie tego problemu i zawiera ono tylko dwa łatwo dostępne składniki – banan i cynamon.

Banan

Ten tropikalny owoc jest bogaty w minerały, w tym magnez i potas, które są niezwykle korzystne dla poprawy jakości snu. Zmniejszają również negatywny wpływ kortyzolu na mięśnie i naczynia krwionośne.

Cynamon

Cynamon oferuje również wiele korzyści zdrowotnych. Dzięki przyjemnemu zapachowi odpręża ciało wraz z poprawą trawienia.

Składniki:

  • 1 banan
  • szczypta cynamonu
  • 1 l wody

Wskazówki:

Odetnij końce banana. Wlej wodę do garnka, a następnie dodaj banana. Doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj przez 10 minut.

Odcedź płyn do filiżanki, a następnie dodaj cynamon. Wypij ten niesamowity napój poprawiający sen na godzinę przed położeniem się do łóżka.

zobacz także

Naturalne, domowe środki na przeziębienie i grypę

Połączenie bólu ciała, gorączki, dreszczy i przekrwienia błony śluzowej nosa może wystarczyć, aby uczynić kogoś nieszczęśliwym. Istnieje wiele domowych środków, które mogą złagodzić objawy...

Pozbądź się problemów z ciśnieniem krwi, oczyść tętnice

Tętnice naszego organizmu służą do transportowania składników odżywczych i tlenu do wszystkich części ciała, więc gdy są one zatkane lub uszkodzone, bardzo często cierpi...

Zachowaj pestkę od awokado i wyhoduj własne drzewko w domowym zaciszu

Ten wspaniały owoc zwany awokado stał się częścią współczesnego zdrowego żywienia. Dzieje się tak, gdyż ma on szereg korzyści dla zdrowia. Awokado jest bogate...

loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

POPULARNE ARTYKUŁY

Świerzb to stan, który jest wywołany przez  pasożyta Sarcoptes scabiei. To roztocze żyje w skórze i bardzo trudno jest zidentyfikować pierwsze objawy.Sarcoptes scabiei penetruje skórę i powoduje reakcję alergiczną. Jeśli nie...
Kiedy upływ czasu naznaczy twoje ciało, zaczynają się dziać różne rzeczy. Jednym z nich jest wypadanie włosów, podobnie jak pojawianie się siwych włosów.Pojawiają się one...
Istnieje wiele naturalnych środków, które są bardzo pomocne i skuteczne w leczeniu infekcji dróg moczowych. Jednym z takich naturalnych lekarstw jest olej z pestek...
Dla tych, którzy cierpią z powodu bólów stawów, szybka ulga jest bardzo ważna. Dyskomfort jaki odczuwają te osoby uniemożliwia im często wykonywanie codzienny prostych zadań.Pokonaj ból stawów Preparat...
Przewlekły kaszel może mieć duży wpływ na twoje życie. Może Cię obudzić w nocy i odciągnąć cię od pracy i życia towarzyskiego. Dlatego powinieneś zlecić lekarzowi...