Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie to zaburzenie sercowo-naczyniowe, które pojawia się, gdy ciśnienie krwi wzrasta z powodu problemów z tętnicami.

Pij to rano, aby zwalczyć wysokie ciśnienie krwi

To przeciąża serce i powoduje, że ciężko pracuje, aby wysłać krew do każdej części ciała.

W konsekwencji  osłabione są narządy inne niż serce, takie jak nerki, mózg i trzustka.

Najbardziej niepokojące jest to, że wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko ataków serca , udarów mózgu i innych poważnych chorób, które w najgorszych przypadkach prowadzą do śmierci.

Na szczęście dobrą wiadomością jest to, że możesz zwalczyć wysokie ciśnienie krwi, przyjmując zdrowe nawyki, szczególnie te związane z naszym odżywianiem.

Dlatego dzisiaj chcemy opowiedzieć o pysznym porannym koktajlu, którego właściwości pomagają utrzymać elastyczność tętnic, aby uniknąć ich niedrożności.

Pij rano, aby zwalczyć wysokie ciśnienie krwi



Zobacz także: TOP10 SPALACZY TŁUSZCZU - DARMOWE PRÓBKI

Ten naturalny napój, który zalecamy do picia rano to połączenie zdrowych składników, które dostarczają duże ilości witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.

Niestety, nie jest to cudowne lekarstwo na zwalczanie wysokiego  ciśnienia krwi u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. Jest to jednak dobry suplement żywieniowy, który stabilizuje ciśnienie krwi u tych pacjentów i zmniejsza ryzyko związane z tym schorzeniem.

Co więcej ten koktajl dostarcza znaczną ilość witaminy C, substancji odżywczej, która okazała się skuteczna w umiarkowanym obniżaniu ciśnienia krwi.

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Johns Hopkins University (USA), opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition, wykazało, że spożycie 500 miligramów witaminy C dziennie obniżyło ciśnienie krwi do 3,84 mm w krótkim okresie.
Ten shake zawiera również potas, minerał niezbędny do zrównoważenia elektrolitu i soli mineralnej w organizmie.

Ponadto potas zwalcza retencję wody i poprawia krążenie w celu obniżenia ryzyka nadciśnienia.

Ponadto koktajl ten zmniejsza ryzyko chorób serca i krążenia ze względu na wysokie stężenie resweratrolu, przeciwutleniacza dostarczanego przez winogrona.

Ten przeciwutleniacz chroni ściany tętnic, zapobiega utlenianiu złego cholesterolu i tworzeniu się skrzepów krwi.

Oto najważniejsze składniki tego koktajlu:

  • Witaminy (A, B9, E, K)
  • Minerały (selen, wapń, magnez)
  • Błonnik

Jak przygotować ten poranny koktajl

Potrzebujesz mieszanki niskokalorycznych owoców, które mają znaczną wartość energetyczną , aby zrobić ten zdrowy napój.

Oznacza to, że dodając go do swojej diety, skorzystasz również z jego właściwości wyszczuplających. Ponadto możesz poprawić swoją sprawność fizyczną i umysłową.

Co więcej to działa również jako dodatek do walki z zaparciami i problemami trawiennymi, ponieważ jest bogaty w błonnik.

Ponadto jego działanie moczopędne pobudza wytwarzanie moczu w nerkach i pomaga odprowadzać płyny, które są zatrzymywane w naszym ciele.

Co więcej zawiera substancje oczyszczające, które stymulują usuwanie toksyn z organizmu, co pomaga w walce z wysokim ciśnieniem krwi.

Składniki

  • 2 plastry ananasa
  • 8 winogron
  • 1 jabłko
  • 1 banan
  • Sok z 1 pomarańczy
  • 1 szklanka wody (200 ml)


Instrukcje

  • Pokroić plastry ananasa na kilka kawałków.
  • Umyć dobrze winogrona i umieścić je i kawałki ananasa w blenderze.
  • Następnie dodaj jabłko, które wcześniej zostało posiekane i banana.
  • Wyciśnij sok z jednej pomarańczy i dodaj do blendera wraz z innymi składnikami.
  • Dodaj szklankę wody, aby ułatwić mieszanie, a następnie mieszaj wszystko przez kilka minut.
  • Jeśli chcesz, aby koktajl był bardziej orzeźwiający, możesz dodać do niego kostki lodu.
  • Po uzyskaniu gładkiej mieszanki wypij tak szybko, jak to możliwe.
  • Spróbuj go wypić na pusty żołądek lub w środku dnia.

Włączając ten koktajl do normalnej diety możesz zwalczyć wysokie ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.


Zobacz także: Ranking spalaczy tłuszczu - OTRZYMAJ DARMOWE OPAKOWANIE

Aktualizacja: 30 sierpnia 2018