Strona głównaZdrowiePokarmy, które naturalnie oczyszczają i chronią wątrobę

Pokarmy, które naturalnie oczyszczają i chronią wątrobę

Czy wiesz, że twoja wątroba jest najważniejszym centrum detoksykacji w ciele? Szkodliwe chemikalia z wszystkiego, co spożywasz lub wdychasz – jedzenia, napojów, lekarstw lub dymu – przekształcają się w mniej szkodliwe, rozpuszczalne w wodzie substancje w wątrobie w procesie 2-fazowym, a następnie są wydalane.

Ale pierwsza faza procesu detoksykacji generuje również wolne rodniki, które następnie uszkadzają komórki i powodują stan zapalny.

- Advertisement -

Jeśli wolne rodniki i ich uszkodzenia nie zostaną usuwane i naprawiane, z czasem wpływają na zdrowie i funkcjonowanie wątroby. Dlatego przeciwutleniacze są koniecznością w diecie detoksykacyjnej wątroby. Równie ważne są produkty obniżające poziom cholesterolu, zwłaszcza szkodliwy cholesterol LDL i trójglicerydy.

Oto produkty spożywcze, zioła, napoje i przyprawy, które pomagają wątrobie wykonywać jej funkcje detoksykacyjne i chronić ją przed uszkodzeniem.

1. Brokuły i brukselki


Mądrze jest jeść warzywa, zwłaszcza krzyżowe, takie jak brokuły, brukselki, kapusta i rukiew wodna. Kalafior jest również częścią tej rodziny. Zawierają one pomocne chemikalia, które blokują chemikalia powodujące raka – takie jak NNK w dymie papierosowym.

Podnoszą one także poziom naturalnych enzymów przeciwutleniających niezbędnych w procesie detoksykacji. Gdy organizm jest przeciążony toksynami, poziom naturalnych przeciwutleniaczy spada, spowalniając w ten sposób proces detoksykacji w wątrobie.

2. Burak ćwikłowy



Betalainy, pigmenty przeciwutleniające w burakach wraz z flawonoidami, kwasami fenolowymi i witaminą C, chronią wątrobę przed stresem oksydacyjnym przed czynnikami rakotwórczymi.

Jeśli regularnie ćwiczysz, buraki mogą modyfikować metabolizm twojego organizmu (zmniejszając aktywność enzymów zwiększających wolne rodniki podczas detoksykacji) w taki sposób, że twoja wątroba będzie chroniona przed toksycznymi związkami.

Sok z 1 dużego buraka jest bezpieczny do codziennego spożycia. Pij sok 2-3 razy w tygodniu.

3. Ryba jak tuńczyk i łosoś

Tłuszcze omega-3 (wielonienasycone) znajdujące się w rybach morskich, takich jak tuńczyk, łosoś, pstrąg lub makrela. Są to znane środki zapobiegawcze i hamują syntezę trójglicerydów w wątrobie.

Ale mogą również zmniejszyć tłuszcz wątroby u osób, które mają również wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów. Tłuszcze Omega-3 zwiększają również poziom HDL, dobrego cholesterolu.

4. Amla lub indyjski agrest

Amla lub indyjski agrest to naturalny rewitalizator wątroby. Jest powszechnie stosowany w ajurwedzie do leczenia powiększonej wątroby.

Naukowcy odkryli, że ten owoc bogaty w witaminę C może być stosowany w leczeniu problemów z wątrobą, takich jak żółtaczka. Pamiętaj, że witamina C jest silnym przeciwutleniaczem. Ponieważ obniża również poziom cholesterolu i trójglicerydów, amla jest również dobra dla każdego z bezalkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby.

5. Jagody

Oczyść swoje ciało w naturalny sposób, dostarczając mu mnóstwo jagód bogatych w polifenole i antocyjany, pigmenty przeciwutleniające, które nadają im niepowtarzalny kolor. Te składniki odżywcze są silnymi środkami przeciwzapalnymi.

Jedno z badań wykazało, że borówki, czarne porzeczki były szczególnie skuteczne w zapobieganiu gromadzeniu się tłuszczu w wątrobie. W szczególności borówki brusznicowe znacznie zmniejszyły tkankę tłuszczową u zwierząt, które były na diecie wysokotłuszczowej.

6. Grejpfruty I Winogrona

Możesz także wybrać grejpfruta lub winogrona, aby oczyścić wątrobę. Grejpfrut zawiera przeciwutleniacze, które utrzymują zdrową wątrobę, skutecznie metabolizując alkohol i zapobiegając wszelkim negatywnym wpływom na wątrobę.

Tymczasem czerwone i fioletowe winogrona zawierają inny przeciwutleniacz zwany resweratrolem, który zapewnia sprawne funkcjonowanie wątroby.


Naciśnij ten punkt i zatrzymaj ból zęba, zobacz co jeszcze zyskasz!

Poznaj starożytną formę japońskiego uzdrowienia, zwaną synem Gene jitsu, która może pomóc zrównoważyć Twoje emocje, stymulując punkty na rękach.  Zasada uczenia się jest następująca: każdy palec...

Szczotkowanie języka może uratować życie, dlaczego warto to robić

Szczotkowanie i skrobanie języka jest równie ważne jak mycie zębów. Górna powierzchnia języka to najlepsze miejsce do rozwoju bakterii w jamie ustnej, a wszystko przez to, że...

Imbir łagodzi artretyzm, ból brzucha, obniża poziom cholesterolu i reguluje poziom cukru we krwi!

Wiadomo, że imbir ma wiele pozytywnych skutków zdrowotnych, a badania kliniczne wykazały, że może pomóc osobom z zapaleniem stawów lub przewlekłym bólem. Korzeń imbiru może...

10 niesamowitych korzyści zdrowotnych z selera naciowego

Wszyscy słyszeliśmy niezliczoną ilość pochwał dla zielonych liści, takich jak  szpinak i włókniste owoce, takie jak jabłka i pomarańcze. Ale kto kiedykolwiek słyszał o niesamowitych...

Nie wydawaj pieniędzy na pedicure, zastosuj te 2 składniki

Stan twoich stóp może wiele powiedzieć o tym jak dbasz o swój wygląd. Zdecydowana większość ludzi ma tendencję do zaniedbywania wyglądu swoich stóp. Często zdarza...

Dlaczego warto spać z czosnkiem pod poduszką

Czosnek to prawdziwie pradawna żywność, która służyła do przyprawiania jedzenia i jako aktywny składnik setek leków przez tysiące lat. Czosnek jest blisko spokrewniony z cebulą i pomimo silnego...

Cynamon i jogurt jako środek na cukrzycę, otyłość i cholesterol

Cynamon to wspaniała przyprawa, której właściwości lecznicze są znane ludziom od wielu lat. Często jest on kupowany w postaci proszku i w takiej postaci nie jest odpowiedni do...

Oto co dzieje się jeśli codziennie jesz miód i cynamon

Medycznie udowodniono, że miód jest niezwykle korzystny w leczeniu wielu chorób. Ale połączenie miodu i cynamonu wydaje się być jeszcze bardziej wydajne, szczególnie w...

Naturalny środek, który może zastąpić wiele lekarstw na receptę

Kombinacja ta dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych witamin, minerałów, białek, tłuszczów i węglowodanów.  Dlatego należy spożywać tą kombinację każdego dnia, począwszy od dzisiaj. Składniki: -pół kg miodu -pół kilograma pokruszonych...

Stwórz mieszankę, która usunie kilogramy toksyn z organizmu!

Okrężnica jest organem, który jest odpowiedzialny za usunięcie wszelkich odpadów, których nasze ciało nie potrzebuje, więc utrzymanie zdrowych jelit  jest bardzo ważne, aby ich działanie było zawsze...

Użyj tylko 3 kropli tego oleju, aby uwolnić się od alergii

Jeśli jesteś uczulony na pyłki, futro lub inne rzeczy, wiesz jak frustrujące są alergie. Nie można oddychać przez zatkany nos, nie mówiąc już o irytującym...

Wymieszaj kurkumę , imbir i mleko kokosowe, aby oczyścić wątrobę

Złote mleko składające się z imbiru, mleka kokosowego, czarnego pieprzu i kurkumy jest niezwykle smaczne i zdrowe. To skuteczne rozwiązanie przydaje się w leczeniu stresu i niepokoju, ale...

Preparat, który w ciągu tygodnia uwolni od bólu stawów i pleców

Straszny ból w nogach, plecach, szyi i stawach występuje zwykle w wyniku niezdrowego trybu życia, stresu i złej postawy. Często masz tendencję do ignorowania bólu, ponieważ...

Dzięki tej recepturze Twoje włosy będą rosły jak szalone

Słaba jakość włosów jest częstym problemem kosmetycznym u wielu kobiet. Jeśli tęsknisz za błyszczącymi, silnymi i zdrowymi włosami dobrze trafiłaś! Wiele kobiet doświadczyło nadzwyczajnych korzyści z...

Nawyki, które pomagają w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest przewlekłą chorobą, która zagraża zdrowiu stawów. To często dotyka ludzi w wieku powyżej 60 lat, ale może rozwinąć się u...

UWAGA: Bądź ostrożny spożywając imbir!

Oprócz jego niesamowitych korzyści dla zdrowia, imbir może być poważnym zagrożeniem dla zdrowia w połączeniu z lekami jakie dana osoba przyjmuje. Właściwości lecznicze imbiru są...

Nie wydawaj pieniędzy na leki na wysokie ciśnienie krwi i cholesterol, spróbuj tego!

Wysokie ciśnienie krwi i poziom cholesterolu są obecnie bardzo powszechnym problemem medycznym, zwłaszcza w USA - są miliony ludzi, którzy cierpią z tego powodu,...

Nigdy nie uwierzylibyście co może się stać, jeśli podpalicie w domu zwykły liść laurowy!

Wiele napisano o dobroczynnym działaniu tego popularnego zioła. Dziś możemy z całą pewnością stwierdzić, że oprócz degustacji naszych potraw, liść laurowy jest również bardzo korzystny dla...

Grzybica paznokci: informacje, leczenie, objawy oraz leki

Chociaż nie zagraża życiu, grzybica paznokci stanowi ważny problem zdrowotny z powodu jej wysokiej częstotliwości występowania. Grzybica paznokci może powodować ból, dyskomfort i oszpecenie. Grzybicze...

Lekarze to ukrywają, naucz się naturalnie leczyć tarczycę

W dzisiejszych czasach rośnie liczba osób, które mają problemy z tarczycą. Mimo wskazań wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ma problem z tarczycą...

Powiększone piersi u mężczyzn (ginekomastia) – objawy i leczenie

Ginekomastia to obrzęk tkanki piersi u chłopców lub mężczyzn spowodowany brakiem równowagi hormonów estrogenu i testosteronu. Ginekomastia co to za choroba? Ginekomastia może wpływać na jedną...

Kuracja czosnkowa na reumatoidalne zapalenie stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą charakteryzującą się autoimmunologicznym , przewlekłym stanem zapalnym. Można jednak leczyć tę chorobę za pomocą powszechnie stosowanego naturalnego środka, zwanego " kuracją czosnkową ". Zanim zaczniemy...

Jak usunąć kwas moczowy z organizmu i zredukować ból stawów

Czy wiedziałeś, że istnieje naturalna kuracja na ból stawów oraz eliminację nadmiaru kwasu moczowego z organizmu? Skorzystaj z poniższej receptury na wspaniały naturalny sok, aby rozwiązać...

10 super produktów, które obniżają poziom cholesterolu!

Cholesterol można podzielić na trzy kategorie: lipoproteina o małej gęstości (LDL), lipoproteina o bardzo niskiej gęstości (VLDL), które mogą wymagać leków i lipoproteiny o dużej...

Niesamowity napój, który z powodzeniem obniża poziom cholesterolu

Cholesterol jest tłuszczem w organizmie, który powoduje wiele chorób serca i naczyń krwionośnych, więc jeśli jesteście w ciągłej walce z tym problemem oferujemy Ci...

10 znaków ostrzegawczych słabego krążenia krwi

Krążenie krwi jest jedną z najważniejszych funkcji w twoim ciele. Umożliwia stały przepływ krwi przez ciało. To krew dostarcza mózgowi i narządom niezbędnych składników...

Zastosowanie i zalety natki pietruszki w zdrowiu i urodzie

Natka pietruszki to bardzo godna polecenia roślina dla kobiet. Jest nie tylko skuteczna w łagodzeniu bolesnych objawów menstruacyjnych, ale także zwalcza objawy menopauzy i zapobiega...

Sok z limonki i buraka na oczyszczenie wątroby i utratę masy ciała

Celem detoksykacji wątroby jest pozbycie się toksyn, które gromadzą się w niej każdego dnia. Uważa się, że toksyny gromadzą się w wątrobie przez spożywanie niezdrowych i...

Przetnij cytrynę na 4 części, posyp solą i umieść w kuchni

Cytryna jest bardzo przydatnym i wszechstronnym owocem.  Zawiera on wiele właściwości leczniczych, które są doskonałe dla naszego zdrowia, daje on także doskonały smak naszym...

Umieścić sodę oczyszczoną pod oczami, a efekt mile Cię zaskoczy

Chyba wszyscy wiedzą, że wielkie korzyści przynosi nam soda oczyszczona, ma ona wiele zastosowań. Wiele osób wykorzystuje sodę, gdy sprząta w domu, gotuje, a także w przygotowaniu...

Nie wydawaj pieniędzy na leki obniżające ciśnienie i cholesterol

Dzisiaj wielu ludzi boryka się z wysokim poziomem cholesterolu i wysokim ciśnieniem krwi. Są to główne czynniki, które mogą prowadzić do zawału serca. Z tego powodu konieczne...

80% ataków serca można by uniknąć, gdyby wszyscy stosowali 5 łatwych zasad

Czy znasz główną przyczynę śmierci zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet? To atak serca i jest odpowiedzialny za ponad 1 milion zgonów każdego roku. Zwykle jest...

Tylko jeden owoc pomoże Ci odblokować i wyczyścić tętnice

Ostatnio przeprowadzone badanie wykazało, że ekstrakt z granatu jest niezwykle pomocny w chorobach sercowo-naczyniowych, ponieważ zapobiega pogrubieniu tętnic wieńcowych z powodu nagromadzenia tłuszczu zwanego...

6 czynników, które powodują zatrzymanie płynów w organizmie

Zatrzymanie płynów to stan, który pojawia się z powodu nagromadzonego płynu w tkankach. Jest często wynikiem niezrównoważonego poziomu płynów w organizmie.  Jeżeli w naszym organizmie zostaje...

Niezwykłe korzyści płynące z picia soku z kurkumy

Przez setki lat była stosowana w naturalnych zastosowaniach medycznych. Jest to  bardzo pożywne i dobre dla twojego zdrowia. Ponadto często dodaje się ją jako przyprawę do potraw,...

6 wskazówek jak zapobiegać zapomnieniu i utracie pamięci

Gdy ludzie się starzeją powszechną rzeczą, o którą się martwią jest zapominanie. Jest to dość uniwersalny konsensus, że kiedy się starzejemy zapominamy nazw, gdzie...

4 zioła, które chronią przed chorobą Alzheimera, depresją i lękiem!

Niestety w dzisiejszych czasach wszyscy prowadzimy bardzo gorączkowy tryb życia, stres, który nam towarzyszy każdego dnia negatywnie wpływa na nasze ciało i umysł. Dodatkowo nasz organizm...

Trwale usuń ból kręgosłupa, pleców stosując naturalne rozwiązanie!

Bóle te są najczęściej wywołane przez duży wysiłek fizyczny lub długotrwałe siedzenie. Na szczęście nie ma się czym martwić, bo w tym artykule zaprezentujemy Państwu 100% naturalne...

Zobacz co się dzieje z ciałem, kiedy pijesz pietruszkową herbatę

Często można znaleźć to zielonkawe zioło w sałatkach lub przystawka, również używane jako ozdoba na przykład jakiejś potrawy. Zioło to jest znane jako pietruszka...

12 oznak organizmu kiedy wątroba jest uszkodzona

Wątroba jest ważnym organem w naszym organizmie. Jest to największy z narządów i jest odpowiedzialny za ponad sto ważnych procesów. To dlatego musisz nauczyć...

1 łyżka octu jabłkowego w ciągu 60 dni może rozwiązać

Każdy z nas powinien mieć ocet jabłkowy w swoim domu, gdyż jest to jeden z najbardziej skutecznych i korzystnych składników, który może w sposób naturalny pomóc...

Kamica nerkowa (kamienie nerkowe) – przyczyny, objawy i leczenie

Kamienie nerkowe (kamica nerkowa) to twarde złogi zbudowane z minerałów i soli, które tworzą się w twoich nerkach. Kamienie nerkowe mają wiele przyczyn i mogą...

Pozbądź się tzw. oponki pijąc ten znakomity napój przez 5 dni

Może wydawać się to niewiarygodne, ale jest to najprostszy i najbardziej skuteczny sposób, aby stracić 3 kg w mniej niż tydzień, bez głodzenia się...

Niewiarygodnie! Znalazła lekarstwo na zapalenie stawów i dzieli się nim ze światem

Zapalenie stawów jest obecnie jednym z najczęstszych schorzeń, charakteryzującym się bólem i zapaleniem stawów. Według Centers for Disease Control and Prevention , około 52,5...

10 naturalnych sposobów, które pomogą obniżyć cholesterol

Cholesterol powstaje w wątrobie i ma wiele ważnych funkcji. Na przykład pomaga utrzymać elastyczność ścian komórek i jest potrzebny do wytworzenia kilku hormonów. Jednak, jak wszystko...

Ten potężny napój oczyści twoje tętnice, zapobiegnie atakowi serca i udarowi

Prawdopodobnie użyłeś kombinacji czosnku i cytryn do przyprawiania ryb lub jako domowej roboty winegret. Jednak ta potężna kombinacja może skutecznie poprawić zdrowie twoich tętnic. Zwiększony...

Oto dlaczego warto jeść ogórki tak często jak to tylko możliwe.

Ogórki mogą być zdrowym uzupełnienie Twojej codziennej diety. Nie tylko posiadają mało kalorii i tłuszczów, ale są pełne niezbędnych składników odżywczych przyczyniających się do poprawy zdrowia. Wystarczy dodać plasterki...

Na miesiąc przed atakiem serca, twoje ciało będzie wysyłało Ci znaki

Wszyscy posiadamy skłonność do zatrzymania krążenia. Jest to główne powikłanie w obecnym świecie, który powstaje pod wpływem stresującego trybu życia, złej diety lub braku snu, te kluczowe czynniki prowadzą...

Ten napój odblokuje twoje tętnice i chroni przed chorobami serca

Wysoki poziom cholesterolu i zatkane tętnice są bardzo powszechnym problemem na całym świecie, co jest dość niepokojące. Warunki te są główną przyczyną różnych problemów sercowo-naczyniowych,...

Przepuklina udowa: przyczyną bólu w pachwinie? Objawy i leczenie.

Twoje mięśnie są zwykle wystarczająco silne, aby utrzymać jelito i narządy we właściwym miejscu. Czasami jednak tkanki wewnątrzbrzuszne mogą zostać przepchnięte przez osłabiony punkt w...

6 prostych sposobów na zmniejszenie retencji wody

Retencja wody występuje, gdy nadmiar płynów gromadzi się w twoim ciele. Jest również znany jako zatrzymanie płynów lub obrzęk. Retencja wody występuje w układzie krążenia lub...

6 nawyków, które mogą zwiększyć ryzyko zawału serca

Zawały serca występują, gdy następuje nagłe spowolnienie przepływu krwi do mięśnia sercowego. Mogą być śmiertelne z powodu zmniejszonej podaży tlenu i składników odżywczych, powodując śmierć...

Dlaczego masz worki pod oczami i jak je naturalnie wyleczyć

Torby pod oczami mogą sprawiać, że wyglądasz na chorego i zmęczonego. Ale skąd się biorą i jak można im zapobiec? Torby pod oczami to coś więcej...

Tybetańska herbata – wykorzystaj wszystkie korzyści zdrowotne imbiru

Regularne spożywanie imbiru zwiększa odporność organizmu zimą, warto go też wykorzystać w przypadku przewlekłego wyczerpania i zmęczenia. Imbir jest zalecany jako środek zapobiegawczy przeciwko przeziębieniu, zapaleniu...

Mononukleoza: przyczyny, objawy i diagnoza

Mononukleoza infekcyjna (mono) zwykle występuje u nastolatków, ale może wystąpić w każdym wieku. Wirus rozprzestrzenia się przez ślinę, dlatego niektórzy nazywają ją "chorobą pocałunku". U bardzo...

Zobacz co się dzieje z ciałem kiedy codziennie pijesz sok z marchwi

Marchew uważa się za jedno z najbardziej popularnych warzyw. Jest także uniwersalna, ponieważ może być jedzona ugotowana, surowa lub w postaci soku. Charakterystyczny kolor marchewki wytwarzany...

Test 60-sekundowy: Chcesz dowiedzieć się czegoś o swoim zdrowiu? Zrób prosty test z łyżeczką i torebką!

Jeśli długo nie czujesz się dobrze lub po prostu chcesz dowiedzieć się czegoś o swoim zdrowiu, masz świetną okazję. Test z łyżeczką i plastikową torbą...

Dowiedz się jak kontrolować poziom kwasu moczowego w organizmie

Historia hiperurykemii wiąże się z wysokim poziomem kwasu moczowego w organizmie. Ten wysoki poziom jest wynikiem zwiększonej produkcji kwasu moczowego lub zmniejszonego jego wydalania....

Jak przyspieszyć metabolizm w celu zmniejszenia masy ciała

Pozbycie się zbędnych kilogramów może być uciążliwe: surowe diety i programy ćwiczeń wydają się nigdy nie działać, a jeśli tak się stanie, jak tylko...

Pozbądź się bólu stawów, pleców i rwy kulszowej

Olej rycynowy jest niezwykle korzystny dla Twojego zdrowia, posiada wiele pozytywnych związków i ma silne właściwości lecznicze. Dlatego jest on stosowany w wielu zabiegach dotyczących różnych problemów...

Weź łyżkę na pustym żołądku przez siedem dni. Zdziwisz się, ile stracisz na wadze!

Bez wątpienia czosnek jest jednym z najkorzystniejszych warzyw na świecie. To znacznie więcej niż przyprawa, która poprawia smak Twoich potraw, to medycyna.  W rzeczywistości czosnek jest...

Pijąc ten sok zmniejszysz masę ciała, uregulujesz tarczycę

Hormony tarczycy odgrywają integralną rolę regulując funkcję mózgu i serca, oddychania, temperatury ciała i poziomu cholesterolu. Kiedy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu, może powodować...