Takimi „składnikami odżywczymi” są na przykład szybkie węglowodany. Zmniejszają metabolizm i osłabiają układ odpornościowy.
Zła dieta nie tylko prowadzi do tycia, dodatkowe kilogramy mogą w skrajnych przypadkach zagrozić życiu.
Organizm starzeje się znacznie szybciej, złe pokarmy mogą zakwaszać lub alkalizować organizm.
W pierwszym przypadku może to być przewlekły stan zapalny w tkankach, kiedy komórki przestają prawidłowo funkcjonować.
Zakwaszenie jest bezpośrednią drogą do szybszego starzenia się organizmu.
Niebezpieczne produkty to słodycze, ciasta lub ciastka
Węglowodany proste obejmują produkty takie jak słodycze, ciasta i ciastka. Powodują stany zapalne, ponieważ gromadzą się w tkankach.
Wtedy nie mogą otrzymać tyle tlenu, ile potrzebują. Ponadto pokarmy zawierające węglowodany proste obniżają odporność nawet o 50%.
Oczywiście owoce są bardzo zdrowe, zawierają wiele witamin i minerałów, bez których większość z nas nie wyobraża sobie życia.
Ale jest jedna wada. Z powodu nadmiaru fruktozy we krwi może dojść do przeciążenia insuliną, w wyniku czego organizm staje się bardziej zakwaszony i szybciej się starzeje.
Brak wody jest główną przyczyną starzenia się. Komórki nie mogą się „myć” i dbać o siebie, więc toksyny i produkty przemiany materii tylko się gromadzą, ale nie są wydalane.
W rezultacie komórka starzeje się szybciej. Dlatego zwróć uwagę na reżim picia, każdy powinien codziennie wypijać co najmniej 1,5 litra czystej wody.
Dla urozmaicenia możesz dodać do wody imbir lub sok z cytryny.
Alfa i omega to właściwa dieta
Ogólnie zaleca się odstęp 4-6 godzin między posiłkami.
Jeśli nie robisz wystarczająco długich przerw między posiłkami, poziom cukru we krwi będzie stale bardzo wysoki, co prowadzi do cukrzycy i przedwczesnego starzenia się.
Starzeniu można zapobiegać również stosując różne kremy na dzień i na noc, które zawierają kwas hialuronowy, który wypełnia skórę i sprawia, że wygląda ona młodziej i świeżo.
Regularnie pracuj nad sobą i oddaj się aktywnemu wypoczynkowi, który wyłącza mózg.
Ogólnie rzecz biorąc, dobrze jest być na bieżąco, optymistą i widzieć rzeczy w bardziej pozytywnym świetle.
Kochanie siebie i kochanie życia pozostawi ślad na twojej twarzy. Poza tym człowiek ma tyle lat, na ile się czuje.
Jeśli będziesz się uśmiechać, mieć przyjaciół, dobrą pracę, wspaniałą rodzinę i pochodzenie, inni to zobaczą, a Ty sam poczujesz się dobrze, nawet z kilkoma dodatkowymi kilogramami.
