Czy wiesz, że możesz być kreatywny i jeszcze bardziej zmniejszyć ilość spożywanych kalorii? Na przykład można zaoszczędzić do 70 kalorii pijąc kawę, jeśli po prostu zastąpisz śmietanę i cukier łyżką cynamonu, ponadto wiele badań potwierdziło korzyści zdrowotne płynące ze spożywania cynamonu.
W jednym z badań wykazano, że tylko ½ łyżeczki cynamonu dziennie może znacznie obniżyć poziom cukru we krwi, poziom cholesterolu u osób z cukrzycą typu 2. Jednak dla tych, którzy nie mają problemu z poziomem insuliny, cynamon ma o wiele więcej korzyści dla zdrowia.
Cynamon może zmniejszyć apetyt na słodycze pomagając w kontroli nagłych spadków cukru we krwi i co najważniejsze naturalnie go podnosi do odpowiedniego poziomu.
Cynamon może wzmocnić układ odpornościowy i poprawić działanie przeciwutleniaczy zawartych w innych pokarmach, które pomagają organizmowi się bronić.
Wykazano, że cynamon poprawia zdrowie układu pokarmowego, pobudza mózgu, zmniejsza sztywność mięśni i stawów, zapobiega stanom zapalnym i uspokaja krążenie krwi.
W jednym z badania wykazano, że spożywając jedną łyżeczkę dziennie, w dłuższym okresie czasu zabezpieczamy się przed chorobą Alzheimera, blokując wytwarzanie białek w mózgu, które doprowadzają do rozwoju tej choroby.
Jednym z najlepszych sposobów na spożywanie cynamonu każdego dnia jest zamiast cukru dodać go do swojej ulubionej kawy, jeśli oczywiście lubisz ten napój i pijesz go codziennie.
Może twoja kawa nie będzie tak smaczna jak ze śmietaną i cukrem, ale uwierz nam z czasem się przyzwyczaisz, a smak przypadnie Ci do gustu. Nie będziesz rozczarowany!